단극성 우울증이 매우 심각하고 일반적인 분위기 질환입니다. 개인에 의해 영향을 받는 이 양식은 우울증의 지속적인 경험을 슬픔,또는 부족에 대한 관심의 상호 작용하는 세계와 그들의 주위에.
그들의 삶의 어느 시점에서 미국의 성인 중 약 7%가 단극 우울증의 에피소드를 경험했습니다.,
는 양극성 우울증이 참조하는 분위기를 자주 변경이 우울증과 광고,초점의 단극성 우울증은 부정적인 감정과 감정 그 영향을 받는 개별적인 경험입니다.
단극 지정은 우울증이 두 기분 상태 사이에서 변경되지 않음을 나타냅니다.
또한라 주요 우울 장애(MDD),주요 우울증이나 우울증에,이 기술은 의학적 상태에 영향을 미칠 수 있는 많은 중요한 분야의 한 생명입니다., 그것은 분위기에 영향을 미치,행동,그리고 여러 가지 신체적 기능(과 같은 잠 또는 식욕),방지 영향을 받는 개인에서 생활 건강한 삶을.
중 하나의 공통점을 가진 사람들 사이에 단극성 우울증은 손실의 활동에 대한 관심과 취미는 그들이 이전에 즐길뿐만 아니라,어려움에서 수행하는 일상 작업입니다.
때때로,이 장애를 가진 사람들은 자살 충동을 경험할 수 있으며,살아가는 것이 가치가없는 것처럼 느낄 수 있습니다.
단극성 우울증(또는 다른 유형의 우울증)지 않는 동일한 상태로 되는 슬픔,또는”블루스 느낌을”., 그것은 사람이”스냅 아웃”할 수있는 것이 아니며 종종 장기적인 전문적인 치료와 치료가 필요합니다.
대부분의 사람들이 심한 우울증을 느끼 표시된 개선에서 전반적인 분위기와 건강과의 약물 치료,심리치료,또는 이 둘의 조합.
단극성 우울증 증상
대부분의 사람으로 단극성 우울증을 경험 슬픔 또는 부정적인 감정의 일부 지점에서 그들의 삶입니다., 그러나,이러한 유형의 우울증은 구별되는 다른 형태(등과 같은 양극)에서는 우울한 기분할 수 있는 마지막 하루 종일 지속 더 이상 기간(2 주 이상).
는지 여부를 결정하기 위해 누군가가 이것에 의해 영향을 받는 분위기 질환,의사,정신적 건강 전문가 평가,자신의 감정을 행동 패턴과 증상입니다. 일반적으로,그들에 대한 구체적인 질문을 할 것입니다 당신의 정신 잘,또는 당신을 제시한 설문지는 완료 후 나타내는 것이 있는지 여부를 단극성 우울증이 있습니다.,
단극 우울증으로 진단 받기 위해서는 정신 장애의 진단 통계 매뉴얼에 나와있는 증상 기준을 충족해야합니다. DSM 이라고도하는이 매뉴얼은 의사 및 정신 건강 종사자가 정신 건강 상태를 진단하기위한 가이드 역할을합니다.,p,또는 자고 싶어하는 이전보다 더
원인&는 위험 요소의 단극성 우울증
단극성 우울증이 없는 정확한 원인으로 많은 요인에 기여할 수 있는 조건을 개발,또는 하나의 개발의 위험에습니다.,
이러한 위험 요인으로 분할되는 세 가지 기본 카테고리:
생물학적인 요소
레벨에 뇌의 화학,조합과 스트레스의 유전을 변경할 수 있습 화학적 균형을 내서 뇌가 및 감소하는 능력을 유지하는 안정적인 분위기. 또한 호르몬 균형의 변화는 단극 우울증을 일으킬 가능성을 높일 수도 있습니다.,
중 하나로 널리 이론은 단극성 우울증이 부족에 의해 발생의 균형에서 자연적으로 발생하는 화학 물질로 알려져 신경전달물질,존재하는 두뇌에서뿐만 아니라 척수.
세로토닌과 노르 에피네프린은 장애의 증상을 담당하는 신경 전달 물질 중 두 가지라고 결론지었습니다.
심리적인 요소
외부 이벤트에 영향을 미칠 모든 개인에서 다른 방법으로,그리고 모든 사람의 생각을 어떻게 지시 경험하게 될 것입니다 그들의 삶입니다., 이것은 또한 수준에 영향을 미칠의 행복을 느끼에서 자신의 삶뿐만 아니라 여부,또는 그들은 개발할 것입니다 분위기 질환과 같은 단극성 우울증이 있습니다.
는 방법을 우리가 보기에 세계에 의해 형성되는 우리의 경험으로,가장 영향력있는 단계에서 우리의 어린 시절하다.
육아는 또한 어린이의 심리적 건강을 형성하는 데 매우 중요한 역할을합니다.
예를 들어,학대 육성 전체의 부정적인 의견이 대부분을 변경하는 사람 보기에 대한 세계의 악화됩니다., 나중에 생활에서 직면했을 때는 부정적인 상황과 개인의 이런 종류의 과거를 볼 수 있는 상황이나 자신보다 더 다른 사람이 주위에 그들로 하여 궁극적으로는 그들의 정서적 고통과 선행을 그들은 정신 질환과 같은 우울증이 있습니다.
환경적인 요소
으로 우리 생활을 통해,그것은 자연 우리가 피해자의 스트레스와 불행한 사건을 트리거할 수 있습 단극성 우울증이나 기타 정신적 장애가 있습니다.,
의 일부를 일반적인 트리거는 다음과 같습니다:
- 연장된 기간의 관계에서 충돌 여부와 파트너 또는 가족,친구 또는 공동 노동자
- 통과의 사랑하는 사람,이혼,재정적인 투쟁,이동 또는 작업실
- 부족의 사회성이나 사회적 격리
- 스트레스에 있는 직장 때문에 관계가 충돌하거나 실행하는 압력
- 건강 문제,특히 사람이 때 경험을 만성 건강 문제입니다.,
단극성 우울증 치료
약물과 함께 정신을 표하고 치료에 효과적 단극성 우울증에 대한 대부분의 사람들이 있습니다. 주거나 정신과하는 능력이 있는 적절한 약물 처방을 쉽게(그리고 어떤 경우에,치료)증상이 우울증과 관련이지만,그것은 조언하는 장애를 가진 사람들도 정신 건강 전문가를 통해 작업해 근본적인 문제는 시작할 수 있습니다.,
경우에는 우울증이 매우 심한(특히 같은 느낌이 경우에 당신에게 위험이 자신)필요할 수 있습니다 병원,숙박 또는 일부에 외래환자 치료 프로그램까지의 정도 증상을 감소시킵니다.
약물
일단 환자가 단극 우울증으로 진단되면 치료는 종종 항우울제 처방으로 시작됩니다.
선택적 세로토닌 재 흡수 억제제,그렇지 않으면 SSRIs 로 알려진 가장 일반적으로 처방되는 항우울제의 클래스입니다.,
사람으로 단극성 우울증으로 고통의 결핍 세로토닌은 신경전달물질을 조절하는 책임 분위기와 수면 패턴이 있습니다. SSRIs 는 뇌가이 중요한 신경 전달 물질의 높은 수준을 가질 수 있도록 세로토닌의 분해를 늦추는 데 도움이됩니다.
SSRI 치료를 시작하는 사람들의 40-60%사이에서 6~8 주 이내에 증상의 개선을 느끼기 시작합니다.,
의 일부를 잘 알려진 SSRI 약에는 다음이 포함됩니다 부정맥(prozac)뿐만 아니라 citalopram(셀렉),는 다음을 저렴한 발생한 부작용에 대부분의 사람들이 있습니다.
다른 약물에는 삼환계 항우울제가 포함되며,Ssri 로 치료 한 후 효과가 부족한 것으로 판명되었을 때 일반적으로 처방됩니다. 이러한 유형의 항우울제의 부작용은 더 심각하며 졸음뿐만 아니라 체중 증가를 포함합니다.,
또한,당신이 임신 경우(또는 임신 계획이 있는)그것은 중요한 의사 인식,특정 항우울제에 대한 안전하지 않을 수 있습 임신 중이거나 모유수유 여성이다.
심리 치료
심리 치료(으로도 알려진 이야기”치료”를)포함한 회의 정신과 의사와 함께하기 위해 정기적으로 논의하기 위해 정신과 문제에 대한 이야기와 관련된 상태입니다.,
지 않을 수 있지만 충분히 완전하게 치료에 심한 우울증에,자신 많은 연구원 치료으로 매우 효과적인 치료와 일부를 나타내는 결합을 이야기와 항우울제 치료를 수 있는 매우 중요한 역할을 복구에서 정신 질환이 있습니다.
2013 년에는 규모가 큰 연구를 포함하는 400 개 이상의 결론 참가자는 환자 치료-저항성 우울증을 보았다는 뜻깊은 감소의 현상을 통해 얘기 치료 처리와 함께 우울증 치료한다., 가치와 존중
유형의 심리 치료
사람들이 생각할 때의 치료,그들은 일반적으로 상상을 경험 중 하나로 하와 세션 정신적 건강 전문가이다., 그러나,다른 유형의 치료,및 상황에 따라 당신은 개인으로,혜택을 받을 수 있다 더 많거나 적은 다른 심리치료 트리트먼트.
심리의 다른 유형은 포함한다:
- 정신역동적 치료-정신 치료에 도움이 될 것입 환자는 이야기에 대해 무엇이든 그들은 자신의 마음으로 목표를 식별하는 의식이 프로세스는 매니페스트에서는 환자의 동작하는 동안 세션이 있습니다., 치료사와 대화하는 과정은 환자가 자신의 과거가 현재의 행동에 어떤 영향을 미치는지 이해하고 인식하도록 도와줍니다.
- 인지 행동 치료(CBT)-환자의 생각과 신념이 감정과 행동에 어떻게 연결되어 있는지에 중점을 둡니다. 치료사는 환자가 도전적이거나 스트레스가 많은 상황을 다루는 데 도움이되는 새로운 사고 방식을 가르칩니다.,
- 인지 분석 치료(고양이)-결합한 기술에서 정신역동적 치료와 CBT 하기 위해서를 식별하고 해결책을 제공하는 방법에 대한 환자의 동작 원인 문제 뿐만 아니라,어떻게 향상 시킬 수 있습니다 그들은 그것을 자기의 도움과 실험.
- 대인관계 심리(IPT)-검사 방법을 포함하는 이벤트 사이의 관계는 환자와 다른 사람이 자신의 삶에 영향은 그들의 행복과 수준의 정신 건강이다. 심리 치료의이 형태는 심리적 문제 하나 경험 그들의 개인적인 관계의 품질에서 줄기 아이디어에 기반.,
- 전신 치료-으로도 알려진 한 모양의 치료,이 유형의 주소는 심리 치료뿐만 아니라 사람들에 개별적인 수준이지만,하나의 단위로는 것을 목표로 해결하는 자신의 문제를 함께.
- 인본주의 치료-치료사의 견해뿐만 아니라 개인이 자신을 어떻게 보는지에 대한 관점에서 환자를 검사합니다. 의 강조이 형태의 치료법은 환자에서의 긍정적인 행동과 특성뿐만 아니라,자신의 잠재력을 사용하여 그들의 개인적인 힘을 취득,새로운 성장과 치료에서 성취한다.,
라이프 스타일을 변경
또한 치료에 약물,그것은 또한 도움이 될 수 있습니다 긍정적인 생활양식의 변경을 개선하기 위해 귀하의 단극성 우울증 증상입니다. 몇 가지 조정 하에서의 일상 습관 먼 길을 갈 수 있습에 도움이 될 처리에서 더 나은 상황을 개선하는 정신적 건강을!
아래의 몇 가지 아이디어의 건강한 습관에 도움이 될 수 있습니다:
잠을 충분히-그것은 대부분의 사람들을 얻는 8 시간 이상의 수면 활기찬 느낌이고 안정적이고 긍정적인 분위기., 수면에 문제가 있으면 의사와상의하여 일관되고 더 나은 수면을 취하기 위해 할 수있는 일에 대해 자세히 알아보십시오.
적절한 음식을 먹고-연구는 음식은 풍부한 비타민 B(전체 이익이,고기,콩류,어두운 잎이 많은 야채)긍정적인 영향을 미칠 수 있습에 어떤 사람으로 단극성 우울증이 있습니다. 또한,단백질이 풍부한 콩과 같은 식품과 완두콩,마른 고기 요구르트는 다음과 같를 향상을 경계하고 에너지.,
피하는 알코올-알코올은 신경계 항우울제하고 따라서 악화시킬 수 있는 하나의 우울증 증상이고,무거운 알코올 사용을 줄일 수 있습 효율성의 항우울제입니다. 또한,단극 우울증을 가진 사람들은 알코올 중독을 일으킬 가능성이 더 큽니다.
이러한 이유로 권장하는 기분 장애를 가진 사람들이 피를 마시는 전부 또는 예방 조치를 취하는 경우 그들은 마을(등을 학습하는 경우 알코올을 사용하는 호환성의 항우울제).,
정기적인 운동-연구는 일부 사람들에서는 정기적으로 운동할 수 있는 작품은 단지뿐만 아니라 항우울제에서는 감소의 우울증의 증상이 있습니다. 운동(특히 강도가 높음)은 엔돌핀이라고 불리는 뇌의 화학 물질을 방출하여 긍정적 인 심리적 효과를 나타냅니다.
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