私たちは皆、ある時点で容赦ない吐き気を経験しました。 これらの回では、最初の本能は、カウンター薬の上にオンにすることができますしています。

何千年もの間、アラビア語、インド、アジアのヒーラーは生姜を食べ物や薬として珍重しました。 この熱帯植物は、ウコンやカルダモンと同じ植物の家族の中で、病気や船酔いによって引き起こされる吐き気や嘔吐を和らげるために効果的に使,

スパイス貿易のおかげで、伝統はヨーロッパで引っかかりました。 一十六世紀の医師はそれを置くように：”生姜は悪い胃のために良いです。”1814年からの家族のハーブでは、イギリスの医師ロバート-ソーントンは、”朝食のための二、三のカップフル”は、”硬い飲酒による消化不良”を和らげることに注意した。”

現代の研究は、後に生姜が複数の原因から吐き気や嘔吐を軽減することを確認しました：つわり、術後の動揺、化学療法治療、および乗り物酔い。

ジンジャーが乗り物酔いを防ぐかどうかに関する研究は混在しています。, ある研究では、ジメンヒドリネート（ドラマミン）と同じくらい効果的で、副作用が少ないことがわかった。 他の研究では、抗うつ薬に加えると、化学療法による吐き気や嘔吐をさらに軽減することが示されています。

ショウガの最も研究された使用は悪心および嘔吐の戦いにある間、調査はショウガが少なくとも六つのより多くの治療の効果の多面的な治療であることを示しました:

  1. それは関節炎、頭痛およびmenstrualけいれんの管理でそれを貴重にさせる苦痛および発火を減らします。
  2. それは暖かい効果をもたらし、循環を刺激します。,
  3. これは、風邪を引き起こす可能性がありますライノウイルスを阻害します。
  4. それは下痢を引き起こすサルモネラ菌のような細菌およびTrichomonasのような原生動物を、禁じます。
  5. 腸管では、ガスや痛みを伴うけいれんを軽減します。
  6. これは、アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬によって引き起こされる胃潰瘍を防ぐことができます。

あなたはあなたに訴えるどんな形でも生姜を取ることができます。

あなたが妊娠している場合：お茶、スープ、またはカプセルでそれを試してみてください—一日四回250ミリグラムまで。, 炭酸飲料を選んだら、実質のショウガからなされることを確かめなさい。 また、結晶化した生姜をかじることができます。

乗り物酔いに対抗するために：旅行の前に乾燥した、粉末状の、カプセル化された生姜の1グラムを30分から二時間服用することは、旅行関連の吐き気

術後吐き気の場合：術後吐き気を阻止するための生姜の使用に関する最近の研究では、用量は手術前500ミリグラム30分および手術後500ミリグラム2, それ以外の場合は、生姜は通常、血液凝固に及ぼす影響のために手術に至るまでの七から十日の間に推奨されません。 それをしようとする前に、あなたの外科医や麻酔科医と生姜の使用を議論してください。

ここでは私たちの本からなだめるようなレシピです500時の試練を経た家庭薬とそれらの背後にある科学,生姜とミントで-一般的な胃—入植者-吐き気

ジンギーミント吐き気ファイター（2人前）

  • 鍋に、沸騰させる水の2カップをもたらします。,
  • 乾燥ペパーミント小さじ2（または新鮮な大さじ1）、および小さじ1すりおろした新鮮な生姜を追加します。
  • 熱をオフにし、カバーし、15分間急温にします。
  • ハーブをひずませます。
  • 蜂蜜の小さじ1をかき混ぜる。 なだめるような経験のための一口。

よくこのホリデーシーズンになる、

救済策の雛