これは、あなたの期間の前、中、および後に感じる方法を感じる理由です

あなたが中学校の健康のクラスで学んだすべてを忘れてしまった場合には、（一見）どこからともなくこっそりそれらの幻のけいれんの理由があり、なぜあなたの期間が終わるたびに50ポンドを失うように感じるのですか。 そして、真実は言われる、それは魅力的なものです。, なぜあなたが明らかな理由もなく青く感じるのか、またはそれらの顎のニキビが実際にどこから来ているのか疑問に思っているのであれば（いいえ、 あなたの体をよりよく理解すればするほど、世話をするのが簡単になります。

そして、覚えておいてください、期間の症状は、年齢、環境、および個人によって異なることができます。, だから、便利なジャンプオフポイントとしてこれを使用しますが、あなたが異常な痛みや不規則性を経験している場合、またはあなただけの一般的に

1-7日目

あなたに何が起こっているか：あなたはあなたの期間を持っているので、エストロゲンとプロゲステロンの両方のレベルは、月の彼らの最 あなたの体は子宮のライニングからの血そしてティッシュを洗い流すこと使用中であり、あなたの血流はプロスタグランジン（傷つけられたティッシュおよび伝染を直すために発火を引き起こ,

あなたが感じているかもしれないもの：あなたの静脈を通ってコースそれらのプロスタグランジンは、いくつかの不快なものが起こる原因となりま

対処する方法：イブプロフェン（AdvilとMotrinにあります）はあなたの親友でなければなりません。 痛みが消散し始めている間、数分から半時間の間のどこでも横になり、水をたくさん入れて二つを取ります。 物事を助けるために一日を通して水分補給を続ける、ええと、より簡単に流れます。, 何人かの女性は熱パックか熱湯のびんを実際になだめるも見つける。

7日目から13日目（または幸運な女性の場合は早ければ4日目から）

あなたに何が起こっているのか：あなたの期間は次の時間までそれらのタンポ エストロゲンが上昇が子宮を再構築イニング。 その間、卵は小胞で成熟し続けます。

あなたが感じているかもしれないもの：百万ドルのように。

どのように対処する：お楽しみください！,

14日から20日

あなたに何が起こっているか：それはあなたのエストロゲンレベルがピークに達していることを意味する排卵時間であり、卵胞は卵を卵管に放出する（一つだけの卵—二つではない—一つのサイクルでリリースされる）。 卵が卵管の下を移動すると同時に、あなたの子宮のライニングは造り上げ続けます。 精子が到着し、卵と融合する場合には、受精胚に付着するためにこの厚い表面が必要になります。

あなたが感じているかもしれないもの：排卵中に、プロゲステロンのレベルが上昇し、あなたの気分、顔、体にかなりイライラするドミノ効果を作り出, 膨満感や不機嫌な気分を引き起こすとともに、それは皮脂を刺激し、皮膚の毛穴を閉じ、吹き出物につながります。

対処する方法：物事はおそらく今はそれほど大きくないでしょう。 残念ながら、今月のこの時期のための最高のヒントは、あなたがやっているように感じるもの（ジャンクフードを食べ、ライトをオフにし、カバーの下でカーリング、悲しい音楽を聴く）に直感に反するように見えます。 しかし、できるだけ多く、膨満感を軽減し、毎日汗を働かせようとするために超塩味のある食べ物を避けてください。 運動エンドルフィンは本当に気分を和らげるのに役立ちます。,

関連：いつ排卵するのですか：排卵サイクルに関する事実

日21-25

あなたに何が起こっているのですか：精子が成功した卵と融合し、胎児）、それはあなたの子宮がもう一度構築されたライニングをパージし、あなたのホルモンレベルがすくいを取るための時間です。

あなたが感じているかもしれないもの：前の数日の浮き沈みに加えて、今、あなたはおそらく疲労、空腹、気晴らし、およびより膨満感に襲われています。, それは楽しいことではありませんが、それはあなたの期間が角を曲がったところにあることを意味します—そしてあなたの体があなたに与えている

対処する方法：あなた自身に親切にし、たくさんの水を飲み、バランスのとれた滞在するために定期的な運動を取得し続けます。 ある調査はまたカルシウムが悪い気分の軽減の役割を担うことができる従ってあなたの毎日量を得ることを傷つけないことを提案する。

25日から30日

あなたに何が起こっているか：この時間のどこかで、ホルモンレベルが低下し、あなたの期間が始まります。,

あなたが感じているかもしれないもの：あなたのサイクルが近くに来るので、あなたの期間に至る数日で—あなたはいくつかの余分な膨満感、胸の圧痛、および散発的なけいれんを経験するかもしれません。

対処する方法：あなたの期間中に大きなけいれんを取得した場合、それが到着する数日前にイブプロフェンのために到達することを恐れ それが開始されたら、それを追いかけるのではなく、先に痛みの取得することは実際に簡単です。,

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