ワイルドライスを調理する方法

ワイルドライスは非常に多くの食事に素晴らしい追加です！ ストーブとインスタントポットで野生の米を作る方法をチェックしてください。 どちらの方法も簡単で、定期的に野生の米を使用してもらうことになります！

それはあなたがすでに作る方法を知っている食事にトッピングや楽しい追加として野生の米を使用するのも楽しいです！ 愛して追加野米をbutternutスカッシュスープ又は混入の美味しいサラダにはレシピに用いられています。

野生のイネはどこから来たのですか？,

あなたが中西部から来たなら、あなたはおそらく台所で主食として野生の米で育ったでしょう。 私たちは、美味しい野生の米のスープ、野生の米のキャセロール、お粥を食べて育ちました。

なぜ中西部の人々は野生の米に精通しているのですか？ それは、ほとんどの野生の米がミネソタ州とカナダの淡水湖や川から栽培され、収穫されるからです。 クレイジー、右？

野生の米についてのもう一つのクールなことは、野生の米は手で収穫されているので、他の米よりも少し高価になる傾向があるということです。 そうですね。 野生の米のあらゆる穀物は収穫されるとき緩い揺すられます。,

今、あなたが食料品店で見る野生の米のいくつかは、規制地域で栽培される可能性があります。 このタイプの米は本当の野生の米ではないが、同じを味がし、調理する。

野生の米の栄養

野生の米は健康ですか？ 野生の米は実際に玄米より少数のカロリーそしてより多くの蛋白質がある健康な穀物の選択である。 ここでは、1/4カップ未調理（1サービング）あたりの野生の米の栄養に関する詳細です：

• 160カロリー
• 0g脂肪
• 36g炭水化物
• 0g繊維
• 0g砂糖
• 4gタンパク質

野生の米は調理が難しいですか？,

野生の米は調理するのが難しいという神話があります。 それを信じてはいけない！ 野生の米は入手しやすい穀物であり、それを準備する多くの方法があります。 私たちは、野生の米を多くの方法を調理する方法をテストし、私たちの二つのお気に入りの方法は次のとおりです。

• インスタントポット
• ストーブトップ

野生の米について知っておくべきことすべて

野生の米は料理を切り株にすることが知られているので、野生の米について最もよく尋ねられる質問のいくつかを見てみましょう。,

あなたは調理する前に野生の米を浸す必要がありますか？

あなたはそれを調理する前に野生の米を調理する必要はありません！ 欲しかったあと数料理は野生稲のことです。 そうは言っても、人々は調理時間を減らすために彼らの野生の米を浸すので、時間があれば野生の米を浸すこと自由に感じなさい。

私たちのレシピには野生の米を浸すことは含まれていません。

野生の米を調理するための野生の米に対する水の比率は何ですか？

水の比率：米はすべてあなたの野生の米をどのように調理するかによって異なります。 私たちの野生の米のレシピの比率は以下の通りです！,

ストーブトップ1:4

インスタントポット1:1.5

野生の米を調理するのにどのくらいの時間がかかりますか？

あなたの野生の米を準備する方法に応じて、野生の米を調理するのに約30-45分かかります。

野生の米はカリカリになっていますか？

野生の米はそれに一口を持っていることになっています！ ワイルドライスが調理されると、それは分割またはポップします！ あなたの野生の米が中間の下で裂き、ベージュか白い色を回せばこれが起こるかどうか知っている!

あなたの野生の米は噛んだときに歯を傷つけるべきではなく、超ドロドロであってはならないことを意味します！,

野生の米は他の米とどう違うのですか？

野生の米は、外側が外側の鞘（または殻）、内側が柔らかい穀物であるという点で、他の米とは異なります。 白米や玄米のような他の米種は、その外殻を持っていません。

私たちが他のタイプの米と比較して野生の米を調理する方法を説明するとき、私はそれがパスタのように野生の米を調理すると言いたいです！ ま茹で、ひずみ依存吸収!

私は野生の米をどのような料理に使うことができますか？

野生の米についての美しいことは、それがとても汎用性があるということです！, あなたの好きな料理に野生の米を取り入れる方法はたくさんあります。 野生の米は、キャセロールやスープであなたの料理のオールスターになることができます。 それはまた、スープやサラダに大きな伴奏を作ることができます！

ここに野生の米を加える私達の好みの皿のいくつかはある:

• 鶏の野生の米のスープ
• 焼かれたバターナッツの南瓜およびケールのサラダ（野生の米とfarroを取り替え）
• 怠惰な女の子の七面鳥の唐辛子（各サービングに調理された野生の米の約1/4カップを追加！,）
• 30分スパイシーなバターナッツスカッシュスープ
• チキンミールの準備のレシピ（これらの食事の準備のレシピの一つで穀物としてそれを使用してください！)

野生の米がいつ行われるかをどのように知っていますか？

あなたの野生の米は、それが割れているときに行われ、それは内側の柔らかい穀物です明らかにしました！ それは歯ごたえがありますが、どろどろではありません！

私は調理された野生の米を凍結することはできますか？

はい、あなたは調理された野生の米を凍結することができます！ 野生の米を気密のポリ袋かstasher袋にそれを置く前に完全に冷却することを許可しなさい。 袋から空気を取り出し、冷蔵庫に最大3ヶ月間保管してください！,

お米を使う準備ができたら、解凍してお気に入りのレシピに使ってください！

ストーブの上に野生の米

ストーブの上に野生の米を準備することは、おそらく野生の米を準備する最も一般的な方法です！ ここにストーブ上の野生の米の調理へ少数の先端そしてトリックはある!

• あなたがパスタのようにストーブの上に野生の米を準備してください！ それは硬い穀物なので、パスタのように調理するのに時間がかかります。
• あなたは野生の米とあなたが最初に沸騰に使用するどんな液体を持参し、その後、45分間煮るためにそれを回してください！,li>

インスタントポットワイルドライス

インスタントポットでワイルドライスを調理するのが大好きです。 それはセット-イット-アンド-忘れ-それの状況です！ 我々はそれについてのすべてです！ インスタントポット野生の米の美しい部分は、関与する唯一のステップがあるということです。, ここに即刻の鍋の野生の米を準備する為のある先端そして持ち帰りはある。

• 野生の米と液体をインスタントポット自体に入れます。 付加的なボールまたはtrivetsのための必要性無し!
• あなたはインスタントポットで野生の米を調理するとき、あなたは自然な解放を必要としません。 高圧で35分は、米が調理して水を吸収するのに十分な時間です！
• あなたがインスタントポットから圧力を解放し、インスタントポットの底にまだ少しの水がある場合は、野生の米を残りの液体を吸収するために10-15,