単極性うつ病は非常に深刻で一般的な気分障害です。 この形態のうつ病によって影響を受ける個人は、悲しみの継続的な感情、または周囲の世界との対話への関心の欠如を経験します。

彼らの人生のある時点で、米国の成人の約7％が単極性うつ病のエピソードを経験しています。,

双極性うつ病は、うつ病と躁病の間の頻繁な気分の変化を指すが、単極性うつ病の焦点は、影響を受けた個人が経験する否定的な感情および感情

単極指定は、うつ病が二つの気分の状態の間で変化しないことを示しています。

さらに、大うつ病（MDD）、大うつ病、または臨床的うつ病と呼ばれるこの気分障害は、人生の多くの重要な領域に影響を与える可能性のある病状です。, それは気分、行動、およびいくつかの身体機能（睡眠や食欲など）に影響を与え、影響を受けた個人が健康で充実した生活を送るのを防ぎます。

単極性うつ病を持つ人々の共通点の一つは、彼らが以前に楽しんだ活動や趣味への関心の喪失だけでなく、日常のタスクを実行することの難しさ

時には、この障害を持つ人々は自殺思考を経験し、生きる価値がないかのように感じることがあります。

単極性うつ病（または他のタイプのうつ病）は、悲しいこと、または”ブルースを感じる”と同じ状態ではありません。, それは人が”スナップアウト”することができ、多くの場合、長期的な専門的なケアと治療を必要とするものではありません。

重度のうつ病を持つ人々の大半は、投薬、心理療法、またはその両方の組み合わせにより、全体的な気分および健康の著しい改善を感じる。

ユニポーラうつ病の症状

ユニポーラうつ病を持つ人々の大半は、自分たちの生活の中でいくつかの点で悲しみや負の感情を経験します。, しかし、このタイプのうつ病は、落ち込んだ気分が一日中続くことができ、より長い期間（2週間以上）持続するという点で、他のタイプ（双極性など）と区別

誰かがこの気分障害の影響を受けているかどうかを判断するために、医師および精神保健専門家は、自分の感情、行動パターンおよび症状を評価 通常、彼らはあなたの精神的幸福についての特定の質問をしたり、完了後にあなたが単極性うつ病を持っているかどうかを示すアンケートを提示しま,

単極性うつ病と診断されるためには、精神障害の診断統計マニュアルに記載されている症状基準を満たさなければなりません。 DSMとも呼ばれるこのマニュアルは、医師やメンタルヘルスワーカーがメンタルヘルス状態を診断するためのガイドとして機能,この種の効果を持たないものにリンクすることが多い

  • 集中、意思決定、思考の難しさ
  • 自殺または自己傷つける思考

    • 原因&ユニポーラのリスク要因うつ病

    単極性うつ病は、症状の発症に寄与する可能性のある多くの要因があるため、正確な原因はありません。,

    これらの危険因子は、三つの主要なカテゴリーに分割することができます：

    生物学的要因

    脳化学のレベルでは、ストレスと遺伝的素因の組み合わせは、脳内の化学バランスを変更し、安定した気分を維持する能力を低下させることができます。 また、ホルモンバランスの変化はまた、単極性うつ病を発症する可能性を高める可能性がある。,

    広く受け入れられている理論の一つは、ユニポーラうつ病は、脳だけでなく、脊髄に存在する神経伝達物質として知られている天然に存在する化学物質のバランスの欠如によって引き起こされるということです。

    これは、セロトニンとノルエピネフリンは、障害の症状の原因となる神経伝達物質の二つであると結論されています。

    心理的要因

    外部の出来事はすべての個人にさまざまな方法で影響を与え、すべての人の思考は彼らの人生をどのように経験するかを決め, これはまた、彼らが自分たちの生活の中で感じる幸福のレベルだけでなく、彼らは単極性うつ病のような気分障害を開発するかどうかに影響を与え

    私たちが世界を見る方法は、私たちの経験によって形作られ、最もインパクトのある段階は私たちの子供時代と十代の時代にあります。

    子育てはまた、子供の心理的健康を形成する上で非常に重要な役割を果たしています。

    一例として、否定的なコメントでいっぱいの虐待的な育成は、その人の世界観を悪化させる可能性が最も高いでしょう。, 人生の後半で否定的な状況に直面したとき、過去のこの種の個人は、最終的に彼らの感情的な苦しみに貢献し、うつ病のような精神疾患にそれらを素因

    環境要因

    私たちが人生を歩むにつれて、非常にストレスの多い不幸な出来事の犠牲者になり、単極性うつ病やその他の精神障害を引き起こ,

    一般的なトリガーのいくつかは次のとおりです。

    • パートナーや家族、友人や同僚との関係における紛争の延長
    • 愛する人の通過、離婚、財政闘争、引っ越し、または仕事の損失
    • 社会化または社会的孤立の欠如
    • 関係の競合または実行するための圧力による職場のストレス
    • 健康上の課題、特に人が慢性的な健康問題を経験するとき。,

    ユニポーラうつ病治療

    心理療法と一緒に薬は、ほとんどの人のためのユニポーラうつ病の治療に有効であることが示されています。 プライマリケアの医師や精神科医は、うつ病に関連する症状を緩和（そして場合によっては治癒）するために適切な薬を処方する能力を持っていますが、障害を持つ人々はまた、それを引き起こす可能性のある根本的な問題を解決するためにメンタルヘルスの専門家を見ることをお勧めします。,

    うつ病が非常に重度である場合（特に自分自身に危険があると感じる場合）、症状の重症度が低下するまで入院を必要とするか、外来治療プログラムに参加することがあります。

    薬

    患者が単極性うつ病と診断されると、治療はしばしば抗うつ薬の処方から始まります。

    選択的セロトニン再取り込み阻害剤は、Ssriとして知られており、最も一般的に処方されている抗うつ薬のクラスである。,

    単極性うつ病の人々は、気分や睡眠パターンを調節する神経伝達物質であるセロトニンの欠乏に苦しんでいることがよくあります。 SSRIsは、脳がこの重要な神経伝達物質のより高いレベルを持つことを可能にするセロトニンの分解を遅らせるのに役立ちます。

    SSRI治療を開始する人々の40-60％の間で、六から八週間以内に症状の改善を感じ始めます。, よく知られているSSRI薬の中には、フルオキセチン（prozac）とcitalopram（celexa）が含まれており、ほとんどの人に副作用の発生が少ないことが示されています。

    他の薬物には、三環系抗うつ薬が含まれ、Ssriによる治療後に有効性がないことが判明したときに典型的に処方される。 これらのタイプの抗うつ薬の副作用はより深刻であり、眠気だけでなく、体重増加が含まれます。,

    また、妊娠している（または妊娠を計画している）場合は、特定の抗うつ薬が妊娠中または授乳中の女性にとって安全ではない可能性があるため、医師

    心理療法

    心理療法（また、”トークセラピー”として知られている）は、あなたの精神的幸福を議論し、あなたの状態に関連する問題について話をするため,

    重度のうつ病を単独で完全に治療するには十分ではないかもしれませんが、多くの研究は非常に効果的な治療法として療法を支持し、抗うつ薬と話療法を組み合わせることが精神疾患からの回復に非常に重要な役割を果たすことができることを示しています。

    2013年に、400人以上の参加者を対象とした大規模な研究では、治療抵抗性うつ病患者は、うつ病薬と一緒にトーク療法の治療を受けた後、症状の有意な, コミュニケーションスキルの向上

  • ストレスの多い出来事に適応したり、危機を乗り越えたりする
  • 信念システムをよりポジティブに変える
  • 人生コントロールを取り戻す
  • 悪い習慣をより健康的で肯定的なものに置き換える
  • 人生の満足感を高める

    • 心理療法の種類h3人々が治療について考えるとき、彼らは通常、精神保健専門家との一対一のセッションとしての経験を想像します。, しかし、さまざまな種類の治療法があり、あなたの状況や個人としてのあなたに応じて、他の心理療法の治療から多かれ少なかれ利益を得ることが 精神力学療法-精神分析療法士は、セッション中に患者の行動に現れる無意識のプロセスを特定することを目的として、患者が心の中で起こっている, セラピストとの会話をするプロセスは、患者が自分の過去が現在の行動にどのように影響しているかを理解し、認識するのに役立ちます。

  • 認知行動療法（CBT）-患者の思考や信念が感情や行動にどのように関連しているかに焦点を当てています。 療法士は患者が挑戦的なか緊張に満ちた状態を取扱うのを助ける考える新しい方法を教える。,
  • 認知分析療法（CAT）-心理力学療法とCBTの技術を組み合わせて、患者の行動がどのように問題を引き起こすか、また自助と実験でどのように改善できるかを特定し、ソリューションを提供します。
  • 対人心理療法（IPT）-彼らの生活の中で患者と他の人との関係を含むイベントが彼らの幸福と精神的健康のレベルにどのように影響を与えるかを調 この形の心理療法は、経験する心理的な問題が個人的な関係の質に由来するという考えに基づいています。,
  • 全身療法-家族やカップル療法としても知られているこのタイプの心理療法は、個人レベルだけでなく、単一のユニットとして人々に対処し、一緒にli>
  • ヒューマニズム療法-セラピストの視点だけでなく、個人が自分自身をどのように見ているかの観点からも患者を調べます。 療法のこの形態の重点は生命の新しい成長、治療および達成を得るのに個人的な強さを使用する潜在性と同様、患者の肯定的な行動および特性にあ,

    • 生活様式の変更

    療法および薬物に加えて、またあなたの単極うつ病の徴候を改善するために肯定的な生活様式の変更を行うことは有用 あなたの毎日の習慣の少数の調節をすることは生命状態を扱い、あなたの精神健康を改善することでよりよくなるのを助けることの長い道のり十分な睡眠を取る-ほとんどの人は、少なくとも8時間の睡眠を取って元気を感じ、安定した肯定的な気分になることをお勧めします。, 睡眠に問題がある場合は、医師に相談して、一貫性のあるより良い睡眠を得るためにできることについて詳しく説明してください。

    正しい食べ物を食べる-研究は、ビタミンBが豊富な食品（全体の利益、肉、豆類、暗い葉野菜）が単極性うつ病の一部の人々にプラスの効果をもたらすこと また、タンパク質を多く含む食品のような豆、エンドウ、リーン肉、ヨーグルトを下げは警戒心は、エネルギーです。,

    アルコールを避ける-アルコールは神経系の抑うつ薬であり、したがってうつ病の症状を悪化させる可能性があり、アルコールを大量に使用すると抗うつ薬の有効性も低下させる可能性があります。 さらに、単極性うつ病を有する人々は、アルコール中毒を発症する可能性がより高い。

    これらの理由から、気分障害を持つ人々は完全に飲酒を避けるか、またはそうであれば予防措置を講じることをお勧めします（アルコール使用が抗うつ,

    定期的な運動-研究は、一部の人々では、定期的に運動することは、うつ病の症状を軽減する上で抗うつ薬と同様に働くことができることを示してい 運動（特に強度が高い）は、肯定的な心理的効果を有するエンドルフィンと呼ばれる脳内の化学物質を放出する。

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