La storia di McDonald’s oatmeal

Quando si pensa di McDonald’s, probabilmente non pensi immediatamente al cibo per la colazione. Anche se il franchising di fast food ha ampliato le loro offerte dal loro primo menu con questi nove elementi, molte persone associano ancora la catena con i loro hamburger, patatine fritte e pepite di pollo. Ma McDonald’s vende articoli per la colazione e un’offerta sorprendentemente diversificata., Nel 2011, McDonald ha lanciato la sua colazione farina d’avena a livello nazionale, secondo ABC News. La farina d’avena di frutta e acero è stata pubblicizzata come una “ciotola piena di sano”, ma è stata criticata per i suoi ingredienti aggiunti, compresi gli zuccheri, nel New York Times dove l’editorialista alimentare Mark Bittman ha detto che la società sta “facendo tutto il possibile per trasformare la farina d’avena in un’altra cattiva scelta.”

Al prezzo di circa New 2.38 a New York e con 33 grammi di zucchero, McDonald’s oatmeal, Bittman ha sottolineato, è più zuccherino di un bar Snickers e più costoso di un doppio cheeseburger., Si consiglia di pensare due volte prima di considerare questo cibo per la prima colazione, proprio come queste altre scelte di fast food “sani”.

Ma cosa pensano gli esperti di nutrizione di questa opzione per la colazione ora, quasi dieci anni dopo la sua uscita a livello nazionale?

Cosa c’è nella farina d’avena di McDonald?

La farina d’avena di McDonald’s è fatta con farina d’avena, mele a dadini, miscela di uva passa e crema leggera, secondo il sito Web della catena di fast food., Una porzione contiene circa quattro grammi di grassi, 62 grammi di carboidrati, sei grammi di proteine e 310 calorie. Il conteggio delle calorie è uno PK Newby, scienziato della nutrizione e autore di Food and Nutrition: ciò che tutti devono sapere, dice è alla pari di quello della farina d’avena che faresti a casa. La farina d’avena media fatta con acqua a casa è di circa 160 calorie, dice, ma l’aggiunta di frutta, panna e zucchero per sapore rende il conteggio circa uguale a quello che troveresti da McDonald’s.,

Valori nutrizionali da tenere a mente quando si ordina McDonald’s oatmeal

Come ogni cibo, McDonald’s oatmeal ha benefici nutrizionali, così come fatti di salute da tenere a mente se si sta godendo una tazza. Lauren Smith, MS, RD, LDN dice che la farina d’avena di McDonald è fatta con crema, il che significa livelli più elevati di colesterolo e grassi saturi. Ha anche notato l’alto contenuto di zuccheri e carboidrati.

“L’avena non contiene molte proteine”, dice. “Sei grammi total…is molto basso per un’opzione di colazione., (It) non ti terrà pieno per ore While Mentre l’avena è un grano intero molto nutriente, ciò non significa ordinarli da McDonald’s significa che sono sani. Mentre è impressionante hanno ampliato il loro menu per includere questo, la loro resa di avena confezioni un sacco di zucchero e non molte proteine. Penso che siano OK per un ossequio di tanto in tanto, ma non una colazione tutti i giorni.”Scopri l’ingrediente segreto che rende le patatine McDonald’s così buone.

Questo non vuol dire che la farina d’avena di McDonald’s non sia priva dei suoi benefici., Nyree Dardarian, MS, RD, CSSD, FAND, LDN, assistente professore clinico e direttore del Centro per la nutrizione e le prestazioni presso la Drexel University, dice che quando viene data una scelta tra la farina d’avena di McDonald e quella di un’altra catena, sceglierebbe McDonald’s a causa della dimensione della porzione, che è più piccola ma ancora confeziona un pugno.

“La farina d’avena di McDonald’s è assolutamente una buona opzione per una colazione veloce in movimento”, dice Dardarian. “Ha cinque grammi di fibra, mettendolo nella categoria di un alimento ricco di fibre. È un’opzione rapida e salutare da McDonald’s.,”Dovresti anche considerare queste opzioni salutari quando mangi fuori nei famosi ristoranti fast food.

Il post La verità sulla farina d’avena di McDonald è apparso per primo su Reader’s Digest.