mely ételek felgyorsítják a műtétet követő helyreállítást?

egyszerű és ízletes ételek, amelyek segítenek gyorsabban felépülni

a műtét gyakori esemény, ahogy öregszünk. Az Ön életében, akkor valószínűleg megy a műtét, vagy vigyázni, hogy valaki lábadozik a műtét. Évente több mint 48 millió sebészeti beavatkozást végeznek, és az összes műtét 72% – át a 45 év felettiek tapasztalják.,

lehet esés, autóbaleset, új egészségi állapot vagy krónikus egészségi állapot, amely a műtőbe való utazáshoz vezet. A leggyakoribb a csípőprotézis, a szürkehályog-műtét, a törésjavítás, a rákműtét, a biopszia, a szívműtét és a hátműtét.

minden típusú műtét, még a tervezett és választható műtétek is, a test traumájának forrása., A műtét után Ön vagy egy szeretett személy nagyobb kockázatot tapasztalhat:

• fertőzés
• tüdőgyulladás
• esik
• csökkent mobilitás
• fogyás vagy nyereség
• energiaveszteség és motiváció

de ne félj! A műtét célja, hogy javítsa az életminőséget. Van néhány kulcsfontosságú dolog, amit tehetünk, hogy a zökkenőmentes átmenetet a kórház az otthoni. Az egyik legfontosabb dolog, amelyre a műtétből való gyógyulás során összpontosítani kell, a táplálkozás.,

A műtét utáni 10 legjobb étel, amely elősegíti a gyógyulást

10 olyan étel van, amely biztosítja a szervezet számára a fertőzések elleni küzdelemhez szükséges energiát és táplálkozást, felgyorsítja a gyógyulást, növeli erejét és energiáját, és fenntartja a tápanyagraktárak. A legjobb az egészben ezek a top 10 ételek finom! Ők is sokkal élvezetesebb, ha megosztott egy barát vagy családtag, hogy segítsen marad elkötelezett, boldog a helyreállítás során.,

1. bogyók

az antioxidánsok olyan táplálkozási erőművek, amelyek segítik a szervezet károsodását. Tökéletes a műtét után!

Gyümölcsök antioxidánsok között:

• Szőlő
• Gránátalma
• Áfonya
• Málna
• Eper
• Goji
• Szeder

a Bogyók is kiváló forrása a C-vitamin Kutatás azt mutatja, hogy a C-vitamin segít újjáépíteni a kollagén, puha szövet, vagyis a metszés helyén fog gyorsabban gyógyul.,

1. zöldségek

a zöldségekben található vitaminok és ásványi anyagok a gyógyító étrend egyik legfontosabb tápanyagai.

Esznek ezek a zöldségek, mint egy snack, vagy egy étkezés része:

• Sárgarépa
• Édes paprika
• Brokkoli
• Karfiol
• Káposzta
• kelbimbó
• Édes burgonya
• Burgonya

Beleértve ezeket a zöldségeket, a napi étrend növeli az egészséges forrása a szénhidrát, amely segít csata a fáradtság, hogy gyakran éreztem után jön haza a kórházból., A szénhidrátok energiát szolgáltatnak az agynak, és megakadályozzák az izmok lebomlását. A szervezet is kap egy lökést a-vitamin és a C. Egy másik nagy előnye, hogy a rost a diéta magas zöldség csökkenti a székrekedést, ami egy gyakori mellékhatása a fájdalomcsillapítás és csökkent mobilitás.

1. zsírok (diófélék, olajok, hal)

ne feledje, az egészséges zsír a barátod. Különösen a műtét után, az egészséges zsír segít a szervezetnek felszívni azokat a finom vitaminokat, amelyeket a gyümölcsökből és zöldségekből kap., A zsír elengedhetetlen az immunrendszer erősítéséhez és a fertőzés esélyének csökkentéséhez.

egészséges zsírok a következők:

• olívaolaj
• avokádó
• kókuszolaj
• dió
• magok

a zsírok tartós energiaforrást biztosítanak Önnek. Sok fajta zsír és dió magas E-vitamin, különösen mandula. Az E-Vitamin segít a sebek gyorsabb gyógyításában, valamint csökkenti a hegek megjelenését.

1. sötét leveles zöldek

leveles zöldek nem lehetnek olyan népszerűek, mint a színes bogyók és finom zsírok,de ezek létfontosságú!, Egy kiadós adag zöld a tányéron (vagy a turmixban) ad egy adag a -, C-és E-vitamint, valamint a K-vitamint, amely elengedhetetlen a véralvadáshoz.

Beépíteni ezeket vitamin-dús, sötét leveles zöldek:

• Kelkáposzta
• Spenót
• mángold
• Bok choy
• Mustár zöldje
• Romaine saláta

akkor is elnyeli a B-komplex vitamin, amely segít az energia szintet. Ne feledkezzünk meg a rostról, a vasról, a magnéziumról, a káliumról és a kalciumról sem. A zöldek olyanok, mint egy multivitamin!,

1. hús vagy más alternatívák

ahogy öregszik, fontos, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét fogyasszon. A műtét után a szervezetnek nagy mennyiségű fehérjére és vasra van szüksége. Az izmaid megsérülhettek, megmozgathatták és manipulálhatták a műtét során, és most meg kell javítaniuk az izmokat. A fehérje aminosavai a szövetek regenerálásával és a sebgyógyulás felgyorsításával segítik az izomkárosodás helyreállítását. A vas segít gyorsabban visszanyerni energiaszintjét, mivel a vas új vérsejteket hoz létre.,

raktárból a vas -, fehérje élelmiszerek, mint például:

• Baromfi
• Tengeri
• Bab, lencse
• Nuts
• Tojás
• Tofu

a műtét Után előfordulhat, hogy nehezen emészti meg, vagy még rágás keményebb húsokat. Próbálja ki azokat a húsokat, amelyeket lassan főztek mártásokban vagy őrölt húsokban. Egy másik kiváló fehérjeforrás a következő erőmű ételünk.

1. tojás

A természet ideális gyógyító ételt biztosított nekünk, szépen csomagolva egy héjba., A tojás egy hagyományos első étkezés, amely a rokkantaknak és az egyének gyógyításának szolgál, jó okkal.

Egy tojás biztosítja az ön számára:

• 6 Gramm fehérje
• Vitaminok A, E, s K
• a B-komplex vitaminok (beleértve a B12)
• Riboflavin
• folsav
• Kalcium
• Cink
• Vas

Minden olyan tápanyagot, már tárgyaltuk, hogy fontos a gyors helyreállítás. A legjobb az egészben az, hogy a tojásokat könnyű kiszolgálni és előkészíteni.,

1. Probiotikumok

a Probiotikumok azok a boldog, egészséges baktériumok, hogy a szervezetnek szüksége van emészthető étel, adja mentális egyensúly harcot a baktériumok, fertőzések, vagy hajlamos után egy kórházi tartózkodás vagy eljárás. A probiotikumban gazdag ételek leggyakoribb formái a következők:

• joghurt
• Kefir
• savanyú káposzta
• Kimchi

a műtét durva lehet a rendszeren. Az anesztetikumok, antibiotikumok és fájdalomcsillapítók felborítják a bél kényes egyensúlyát, ami emésztési zavarokkal, székrekedéssel és hányingerrel jár., A probiotikumok egészséges adagja segíthet a rendszer szabályozásában.

1. élénk színű gyümölcsök

ki mondja, hogy a gyógyító ételek unalmasak? A műtét után még fontosabb, hogy enni a szivárvány minden színét. Halom egy tál tele a legfényesebb színes gyümölcsök és zöldségek, és kap egy jó adag a-vitamin, C, szénhidrátok, rost, antioxidánsok, valamint a tápláló kalóriát a szervezetnek szüksége van, hogy ugrál vissza.

a rost a műtét után elengedhetetlen a székrekedés kellemetlenségének elkerülése érdekében., Gyümölcs biztosítja, hogy a rost egy adag szín, vitaminok, energia fellendítése szénhidrát.

Kérdezd meg a barátaidat, hogy hozza által:

• Narancs
• Alma
• Bogyók
• Dinnye
• Sárgabarack
• Őszibarack
• Grapefruit
• Mangó
• Papaya
• Paradicsom

Nem csak a gyümölcsök egy erőmű gyógyító táplálkozás de ők is a fény, a gyomor pedig ideális a kicsi, a régi részeket.,

1. a Teljes kiőrlésű gabonák

Eszik sok teljes kiőrlésű gabonák, a műtét után biztosítja a szervezet a szénhidrátokat az agy kell az energia, illetve leáll, az izmokat, a breaking down. A teljes kiőrlésű szemek egy másik adag rostot is adnak. Fáradtnak és elhasználódottnak fogod érezni magad a műtét után, és a megfelelő szénhidrátszintek növelik az energiaszintedet.,

Kerek a tányért ki:

• Egész búza vagy rozs kovászos kenyér
• Acél vágott zab
• Quinoa
• a Vad rizs

A nagy részét a vitaminok, ásványi anyagok jön az egészséges zsírok, zöldséget, gyümölcsöt, illetve fehérjéket. De a szénhidrátok fontos részét képezik a gyógyító puzzle-nek.

1. víz

a műtét után a legegyszerűbb és leginkább figyelmen kívül hagyott dolog, amire szükségünk van, a víz. Ne felejtsd el, hogy a tested 55-65% vízből áll. A kiszáradás gyakori, a megfelelő hidratációs szint fenntartása segít a gyorsabb helyreállításban., Attól függően, hogy milyen típusú műtét van, valamint a gyógyszerek van, a követelmények a folyadék lehet magasabb, mint máskor.

ha a sima víz nem tetszik, kipróbálhatja:

• a víz mésszel vagy citrommal ízesítve
• kókuszvíz
• magas víztartalmú ételek fogyasztása, mint a leves
• egy turmix elkészítése extra folyadékkal
• gyógynövény teák (meleg vagy hideg)

milyen tápanyagokra van szüksége a műtét után a gyógyulás elősegítéséhez?

műtét csatornába a szervezet tartalékok., Azáltal, hogy a szervezet ezeket az alapvető tápanyagokat lehet, hogy egy könnyebb hasznosítás. Ez a tápanyagok listája számos olyan kihívást fed le, amelyekkel a tested szembesül, miközben gyógyul. De minden ember igényei eltérőek. Beszéljen orvosával vagy regisztrált dietetikusával, hogy hozzon létre egy étkezési tervet, amely megfelel az Ön egyedi igényeinek.

13 figyelemre méltó tápanyag a műtét utáni helyreállításhoz

mindegyik tápanyag fontos szerepet játszik a gyógyulásban. A kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segíthet ezeknek a tápanyagoknak a megszerzésében. A felsorolt élelmiszerek olyan javaslatok, amelyek minden tápanyagban magasak, de sok más forrás is van.,

1. antioxidánsok

az antioxidánsok segítenek a szervezetnek megvédeni és megjavítani magát.

Top 3 ételek: bogyók, szőlő és spenót.

1. kalcium

a kalcium segít erős csontok kialakításában, valamint szabályozza az idegimpulzusokat, a véralvadást és az izomerőt.

Top 3 étel: kelkáposzta, joghurt és mandula.

1. szénhidrátok

A szénhidrátok energiát szolgáltatnak az izmoknak, az agynak és az idegeknek. Szüksége lesz erre az energiára a gyógyuláshoz.,

Top 3 étel: teljes kiőrlésű gabona, sárgarépa és édesburgonya.

1. rost

a székrekedés gyakori kockázat a műtét után. Ennek oka lehet az aktivitás hiánya és a fájdalomcsillapítás. Fiber egy szükséges ömlesztési szer, amely megtartja a rendszer mozog.

Top 3 étel: málna, dió és bab.

1. vas

a legtöbb műtét várható vérveszteséggel jár. A vas létfontosságú az új vörösvértestek létrehozásához.,

Top 3 étel: garbanzóbab, spenót és kesudió.

1. magnézium

A magnézium nyugtató, pihentető hatást fejt ki. A megfelelő mennyiségű magnézium enyhíti a fájó izmokat, és elősegíti a jobb alvásminőséget.

Top 3 foods: nuts, seeds and avocado.

1. kálium

A kálium egészségesen tartja a szívét, új sejteket termel és segíti az izmokat a munkájukkal.

Top 3 étel: squash, édesburgonya és fehér bab.,

1. fehérje (aminosavak)

a fehérje aminosavai segítik a sérült szövet újjáépítését. A fehérje felgyorsítja azt is, hogy a metszés milyen gyorsan gyógyul.

Top 3 élelmiszer: tojás, baromfi és bab.

1. A-Vitamin

az A-Vitamin segít a szervezetnek új csont, szövet, nyálkahártya vagy bőr felépítésében. Ez különösen akkor fontos, ha műtét történt a csontjain.

Top 3 étel: sárgarépa, édesburgonya és sárgabarack.,

1. B-Vitamin

B-Vitamin szükséges a vörösvértestek létrehozásához és az agy működésének fenntartásához.

Top 3 ételek: hús, tenger gyümölcsei, tojás.

1. C-Vitamin

C-Vitamin biztosítja a kollagén fehérje, amely felelős a javítás inak, ínszalagok, gyógyító, mind a metszés, majd a javítás a testedben.

Top 3 étel: narancs, eper és paprika.

1. E-Vitamin

az E-Vitamin az antioxidáns csoportba tartozik. Ezek segítik a szervezetet az egészséges vörösvértestek előállításában és a K-vitamin felhasználásában.,

Top 3 étel: napraforgómag, Svájci mángold és spárga.

1. K-Vitamin

K-vitamin nélkül a vér nem tud alvadni. A véralvadás elengedhetetlen a sebgyógyuláshoz a műtét után.

Top 3 étel: kelbimbó, brokkoli és római saláta.

A műtét után elkerülendő élelmiszerek

ugyanolyan fontos megvizsgálni, hogy mely élelmiszerek lassítják a szervezet gyógyulását. Az élelmiszer lehet gyógyszer vagy méreg a szervezet számára., Bár lehet, hogy kétségbeesetten vágy egy édes élvezet, ne feledje, hogy ezek az ételek is rabolni egy gyors gyógyulási idő, valamint növeli a fertőzés kockázatát.

1. hozzáadott cukrok. Az étel és ital hozzáadott cukorral gyors jutalmat kínál ízlelőbimbóinak. De a hozzáadott cukor magas kalóriát ad a szervezetnek nincs tápértéke. Lehet, hogy úgy érzi, egy rövid tört az energia és az éberség, de gyorsan úgy érzi, több lecsapolt és fáradt. Baktériumok és vírusok gyarapodnak a cukor, ami még egy ok arra, hogy elkerüljék a cukros ételek műtét után., Azt szeretnénk, hogy tartsa a szervezet erős, mivel a cukor csak gyengíti a szervezetet, és erősíti a baktériumokat.
2. erősen feldolgozott élelmiszerek. A műtét után, akkor lehet, hogy egy kis étvágy, és a kísértés, hogy megengedhet magának, amit jól hangzik. A magasan feldolgozott élelmiszerek általában fehérek, édesek, és csomagba kerülnek. Vagy mesterségesen színezettek. Ezek az ételek elsősorban szénhidrátokat biztosítanak a szervezetnek. Ez vércukorszint-emelkedést és magas inzulinszintet okoz. Mind az energia testét, mind a gyógyulás képességét. A feldolgozott ételeket gyakran rostoktól is megfosztják, ami segít a belek mozgásában., A műtét után székrekedés lehet egy súlyos, kényelmetlen állapot. Ellensúlyozza ezt a problémát azáltal, hogy extra zöldségeket, valamint korlátozza a feldolgozott élelmiszerek a diéta.
3. alkohol. Lehet, hogy várom, hogy egy italt, hogy lazítson, vagy pihenjen a műtét után. De az alkohol lelassítja a véralvadást, és vékonyabb lesz a véred. Ez okozhatja a bemetszést, hogy hosszabb ideig tart, hogy meggyógyítsa, és akkor is fokozott a vérzés kockázata. Az alkohol is rontja az immunrendszert, amivel nagyobb a fertőzés kockázata. A műtétet követően gyorsabban gyógyul, ha kevesebb duzzanat van., Az alkohol az erek duzzadását okozza. Az alkohol elkerülésének egyik legnagyobb oka az, hogy hogyan befolyásolja a fájdalom szintjét. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy egy ital segít jobban érezni magát, de az alkohol nem keveredik jól az orvos által előírt fájdalomcsillapító gyógyszerekkel. Még halálos is lehet az alkohol és a fájdalomcsillapítók keverése.

Tippek a műtét utáni gyors helyreállításhoz

egészséges étkezés mellett néhány tipp, amelyek segíthetnek a lábadon gyorsabb visszatérésben.

1. kezelje fájdalmát., A műtét után fájdalmat fog tapasztalni,de az orvos által adott fájdalomcsillapítási terv követése segíthet. Győződjön meg róla, hogy kényelmesen mozoghat. Ahhoz, hogy segítsen aludni, érdemes megkérdezni orvosát, ha azt javasolják, hogy vegyen be valamit lefekvés előtt.
2. megfelelő pihenés. Az alvás az, amikor a szervezet képes megjavítani és gyógyítani. Győződjön meg róla, hogy minden nap pihenteti az időt a pihenésre. Állítsa be az éjszakai környezet, hogy kényelmes, nyugtató, és hagyja magát a rendszeres pihenőidő egész nap.
3. mozgás. A fizikai aktivitás ugyanolyan fontos, mint a pihenés., Ne nyomja magát a sérülés helyére. Beszéljen orvosával vagy gyógytornászával arról, hogy milyen tevékenységeket kell tennie. Az ágyban fekve egész nap növelheti a fertőzés, a tüdőgyulladás és a vérrögök kockázatát. A megfelelő mennyiségű mozgás segít a vér áramlásában, ami javíthatja a gyógyulási folyamatot.

a megfelelő táplálkozás és testmozgás nehezen tartható fenn, ha Ön egyedül van., Home Care Assistance gondozók képzett táplálkozás, és segíthet az ételek elkészítésében, élelmiszerbolt vásárlás, sőt szolgálhat egy barátságos arc, hogy üljön veled, mint eszel, segít, hogy egy sima átmenet haza a kórházból. Gondozóink emlékeztethetik Önt arra is, hogy vegye be a gyógyszert, segítsen létrehozni egy alvó környezetet, vagy segítse a fizikai gyakorlatokat.

adja meg magának (vagy szeretteinek) a lehető legjobb esélyt a sebészet gyors és eseménytelen helyreállítására a természet legjobb gyógyszereinek tárolásával: élelmiszer., A fajta étel, amit eszik függően változik a műtét, valamint a gyógyszerek van, így beszéljen orvosával arról, hogy a műtét utáni diéta.

de nem számít a korlátozások, ez a lista az élelmiszerek előnyös lesz az alábbi módokon: ezek az élelmiszerek csökkenti a fertőzések, felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, és növeli az erőt, energiát.,

Forrás:

Általános Sebészet

Antioxidánsok – a Kutatás Folytatódik, hogy Felfedje A egészségjavító Hatását

A Legjobb Ételeket, hogy Minden Vitamin, illetve Ásványi

a helyzet A Vajat Eszik, Csak Erősebb

11 Legjobb Egészséges Zsírok A Test

Mi az ELME Diéta?,

a TOJÁS -, hogy pontosan Mi Kell, hogy az izomépítés

az Egészségügyi Ellátások A Probiotikumok

a Legjobb Ételeket Enni, a Műtét Után

A Legjobb Ételek a Műtét Után

MedlinePlus: Vitaminok

Táplálkozás: Nagy élelmiszerek Egyre Vitaminok K A Diéta

ismerje Otthoni Gondozás, Segítségnyújtás, idősek, az otthoni gondozás, amelyet olvastam.