mindig azt hallja, hogy az emberek esküsznek, hogy a lemondás mindent megváltoztatott a bőrükért. Leggyakrabban tej, cukor vagy búza, de az utóbbi időben a pletykák a kávé köré összpontosultak. Mint a legtöbb kedvencünk esetében, a pletykák szerint a napi koffein szokása pusztítást okozhat a bőrén. De tényleg ennyire rossz a kávéfogyasztás? Kívánjuk, hogy a válasz egyszerű igen vagy nem, de mint kiderül, ez egy kicsit bonyolultabb, mint ez., Hogy megtudja az igazságot a kedvenc koffeinmentes ital, interjút bőrgyógyászok Gary Goldenberg, MD, Whitney Bowe, MD. Mielőtt úgy dönt, hogy kilép a kávé hideg pulyka, Olvass tovább, hogy mit kell mondani.
Ismerje meg a szakértőt
Gary Goldenberg a New York-i Goldenberg Dermatology kozmetikai bőrgyógyásza,valamint a Sinai-hegy Kórház dermatológiai adjunktusa.,
kávé növelheti a stressz szintjét
/ h2>
a kávét körülvevő egyik legnagyobb pletyka az, hogy pattanásokat okoz, és ez nem teljesen hamis. Ahogy Goldenberg elmagyarázza, a koffein túlfogyasztása a stresszhez kapcsolódik, amely a pattanásokhoz kapcsolódik. Szóval mennyi kávé túl sok? Az FDA naponta legfeljebb 400 milligrammot javasol (nagyjából négy vagy öt csésze)., De amikor a bőrödről van szó, Bowe azt javasolja, hogy korlátozza magát egy vagy két csészére naponta. Túl sok mindent lehet egy rossz dolog,így ha kávét inni, ezt mérsékelten.
Ismerje meg a szakértőt
Whitney Bowe egy Dirty Looks: the Secret to Beautiful Skin. Székhelye NY.
A kávé fogyasztása kitöréseket okozhat
Goldenberg szerint a szervetlen tej, a fehér cukor és a szirup negatívan befolyásolhatja a hormonokat és pattanásokhoz vezethet., Tehát, ha rendszeresen veszi a kávét édesítőszerrel és bármilyen krémmel, akkor igen, a kávéital lehet a kitörés forrása. Adja át a cukrot és a tejes tejet (és igen, ez azt jelenti, hogy a skála vissza a díszes, cukros Starbucks főzet), és válassza ki a cukrozatlan nondairy krém helyett.
A rossz kávé megzavarhatja a bélflórát
fontos megjegyezni, hogy nem minden kávébab egyenlő., “A rossz minőségű kávé, különösen, ha az antibiotikumokkal befecskendezett tehenekből származó tejtermékekkel ivott, megzavarhatja a bélflórát” – mondja Goldenberg. “Az organikus kávé nem kapcsolódik a bélflóra zavarához.”De miért fontos pontosan a bélflóra? Ahogy Bowe elmagyarázza, ha a bél gyulladt, ez gyulladásként jelenik meg a bőrében. “A rossz típusú ételek fogyasztása sajnos lelassítja az emésztést, és megváltoztatja a bélben lévő bakteriális környezet típusát” – mondja Bowe., “Ez befolyásolja a bél mikrobiómáját, ami viszont szivárgó bélhez vezet, a szivárgó bél pedig szivárgó bőrré válik.”Röviden, A kávé minősége kulcsfontosságú. Ha minden nap kávét iszol, fröcsköl a szerves babra.
rossz minőségű kávé, különösen, ha az antibiotikumokkal befecskendezett tehenekből származó tejtermékekkel ivott, megzavarhatja a bélflórát.
A kávébab antioxidánsokkal van tele
de várjon—mielőtt úgy dönt, hogy kilép a reggeli csésze kávéból, tudnia kell, hogy ha helyesen történik, a kávé valójában jó szokás., “Kimutatták, hogy a koffein jótékony hatással van a bőrére” – mondja Goldenberg. “Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és gyulladáscsökkentőnek bizonyult.”Lehet, hogy ismeri a szabad gyököket, de az avatatlanok számára ezek a káros molekulák, amelyek idő előtti öregedést okoznak, és egyes tanulmányok szerint akár pattanásokhoz is vezethetnek. Más szóval, ők a bőr ellensége. Az antioxidánsok a szabad gyökök károsodásának leküzdésére szolgálnak, helyileg vagy lenyelve is alkalmazhatók. Bowe azt javasolja, hogy a betegek, akik különösen hajlamosak a pattanások fel a bevitt antioxidánsok., Ha egy nagy idő kávéivó, jó hír: a koffein egy nagy forrása az antioxidánsok. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy sok ember számára ez az antioxidánsok egyik legnagyobb forrása. Ki tudta?
A kávé helyileg alkalmazva hasznos lehet
ha inkább abbahagyja a kávéfogyasztást, mint feketén inni, akkor nem hibáztatunk. Nehéz lehet alkalmazkodni a kávé keserű ízéhez, ha hozzászoksz az összes édesítőszerhez és krémhez., De ez nem jelenti azt, hogy el kell hagynia a reggeli ital minden bőrszerető előnyeit. Goldenberg szerint a koffeint tartalmazó termékek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek. Bár a hatások rövid távúak, Goldenberg szerint a helyi termékekben lévő koffein csökkentheti a cellulitisz megjelenését a szövet dehidratálásával. Bowe hozzáteszi, hogy a kávéfőző is működik, hogy csökkentse a duzzanat és a puffadás, ezért akkor általában megtalálja ezt az összetevőt a szem krémek és kezelések.
Az elvihető: ha helyesen fogyasztják, a kávé jó a bőrére., De ha Ön egyike azoknak, akik nem tudják elviselni a sima kávé ízét, vásároljon néhány kávéval infundált terméket az alábbiakban, hogy a koffeinmentes reggelek egy kicsit elviselhetőbbek legyenek.,
Vélemény, hozzászólás?