A McDonald ‘s zabliszt története

gondolj a McDonald’ s-ra, valószínűleg nem gondolsz azonnal a reggeli ételekre. Annak ellenére, hogy a fast food franchise bővítette kínálatát, mivel a legelső menü ezzel a kilenc elem, sokan még mindig társítani a lánc a hamburgerek, krumpli, csirke rögök. De a McDonald ‘ s is árul reggeli elemeket, és meglepően sokszínű kínálatot., Az ABC News szerint 2011-ben a McDonald ‘ s országszerte elindította reggeli zabpehelyét. A gyümölcs -, juhar zabpehely volt hirdetett, mint egy “tál egészséges”, de volt lambasted a hozzáadott összetevő, beleértve a cukorral, a New York Times-ban, ahol az élelmiszer rovatvezető Mark Bittman azt mondta, hogy a cég “mindent megtesznek, hogy kapcsolja be a zabpehely be még egy másik rossz választás.”

ára körülbelül 2,38 dollár New Yorkban, és 33 gramm cukorral a McDonald ‘ s zabpehelye, Bittman rámutatott, sokkal cukrosabb, mint egy Snickers bár, és drágább, mint egy dupla sajtburger., Érdemes lehet kétszer gondolni, figyelembe véve ezt az ételt reggelire, csakúgy, mint ezek a többi “egészséges” gyorsétterem választás.

de mit gondolnak a táplálkozási szakértők erről a reggeli lehetőségről, majdnem tíz évvel az Országos kiadás után?

mi van a McDonald ‘ s zabpehelyben?

a McDonald ‘ s zablisztje zabpehelyből, kockára vágott almából, áfonyás mazsolakeverékből és könnyű krémből készül a gyorséttermi lánc honlapja szerint., Egy adag körülbelül négy gramm zsírt, 62 gramm szénhidrátot, hat gramm fehérjét és 310 kalóriát tartalmaz. A kalóriaszámlálás egy P. K. Newby, táplálkozástudományi kutató és az élelmiszer és táplálkozás szerzője: amit mindenkinek tudnia kell, azt mondja, hogy megegyezik az Otthon készített zabpehellyel. Az otthoni vízzel készített átlagos zabpehely körülbelül 160 kalória, mondja, de gyümölcs, krém és cukor hozzáadásával az ízhez körülbelül megegyezik azzal, amit a McDonald ‘ s-ban talál.,

táplálkozási tények, amelyeket szem előtt kell tartani a McDonald ‘s zabpehely megrendelésekor

mint minden étel, a McDonald’ s zabpehely táplálkozási előnyökkel, valamint egészségügyi tényekkel rendelkezik, amelyeket szem előtt kell tartani, ha egy csészét élvez. Lauren Smith, MS, RD, LDN szerint a McDonald ‘ s zabpehelye tejszínnel készül, ami magasabb koleszterinszintet és telített zsírokat jelent. Azt is megjegyezte, a magas cukor és szénhidrát.

“a zab nem tartalmaz sok fehérjét” – mondja. “Hat gramm total…is nagyon alacsony a reggeli lehetőség., (It) nem fog órákig tele tartani…míg a zab nagyon tápláló teljes kiőrlésű gabona, ez nem jelenti azt, hogy a McDonald ‘ s-ban megrendelik, azt jelenti, hogy egészségesek. Bár ez félelmetes, hogy bővült a menü, hogy tartalmazza ezt, a kiadatás a zab csomag sok cukrot, nem sok fehérje. Azt hiszem, ők rendben egy élvezet néha, de nem egy minden nap reggeli.”Ismerje meg a titkos összetevőt, amely a McDonald’ s krumplit is olyan jóvá teszi.

Ez nem azt jelenti, hogy a McDonald ‘ s zabpehely nem nélkülözi annak előnyeit., Nyree Dardarian, MS, RD, CSSD, FAND, LDN, Asszisztens Klinikai Professzor, majd Igazgatója, a Center for Nutrition and Performance Drexel Egyetem, mondja, amikor adott egy választás között a McDonald ‘s zabpehely, illetve egy másik lánc, szedett McDonald’ s miatt, hogy az adag mérete, ami kisebb, de még mindig ütni.

“a McDonald’ s zabpehely feltétlenül jó lehetőség egy gyors reggelire útközben ” – mondja Dardarian. “Öt gramm rost van, a magas rosttartalmú élelmiszerek kategóriájába helyezve. Ez egy gyors és egészséges lehetőség a McDonald ‘ s-ban.,”Ezeket az egészséges lehetőségeket is figyelembe kell vennie, amikor a népszerű gyorséttermekben étkezik.

the post the Truth About McDonald ‘s zabliszt appeared first on Reader’ s Digest.