la Artritis es la inflamación de las articulaciones. Es una condición que afecta no solo las articulaciones, sino también los tejidos que rodean las articulaciones y los tejidos de conexión alrededor de la zona afectada.
la artritis es uno de los problemas articulares más comunes., Aunque la artritis ocurre principalmente en adultos de 65 años o más, También puede afectar a adultos más jóvenes e incluso a niños. El nivel de dolor y malestar varía de leve a grave, lo que puede empeorar con el tiempo.
¿Cuáles son las causas de la artritis?
la artritis es el resultado de una variedad de factores dependiendo del tipo de artritis. Estas son las causas comunes de cada tipo de artritis:
- lesión articular puede conducir a la osteoartritis.
- El mal funcionamiento metabólico es la principal causa de gota y pseudogota.
- Las infecciones bacterianas o virales pueden resultar en artritis reumatoide.,
- El sistema inmune mal dirigido con autoinmunidad causa lupus eritematoso sistémico.
aparte de estas causas específicas de la afección, otras causas comunes de la artritis son la obesidad y los antecedentes familiares.
¿cuáles son los síntomas de la artritis?
los signos y síntomas de la artritis son evidentes en las articulaciones y áreas circundantes. Al igual que las causas de la artritis, los síntomas dependen del tipo de artritis. Estos síntomas incluyen dolor e incomodidad, hinchazón y rigidez, enrojecimiento y disminución del rango de movimiento.,
también se pueden observar otros signos y síntomas, como calor en el área inflamada, sensibilidad de la articulación inflamada y pérdida de agarre y fuerza. Algunas personas también pueden sentir inquietud y debilidad, fatiga y pérdida de apetito.
cómo prevenir la artritis y otros dolores articulares
hasta la fecha, no hay cura para la artritis. Sin embargo, obtener el enfoque de tratamiento adecuado junto con comer los alimentos adecuados puede ayudar a controlar el empeoramiento de los síntomas de la artritis.
hay muchos enfoques médicos para aliviar el dolor y las molestias causadas por la artritis., El mejor enfoque para la osteoartritis y la artritis reumatoide es el manejo intervencionista del dolor.
El enfoque no invasivo para el tratamiento de la artritis
El manejo del dolor intervencionista para la artritis es el enfoque holístico y avanzado para aliviar el dolor y la incomodidad de las articulaciones inflamadas. Este es un procedimiento mínimamente a no invasivo que ayudará a reducir los riesgos de artritis y otros dolores articulares.
Advanced Sports& Spine in Charlotte, NC proporciona la técnica más ideal y completa para tratar los síntomas de la artritis. Dr., Ahmad le ayudará a combatir el malestar, la hinchazón e incluso el bloqueo de las articulaciones para disfrutar de una vida sin dolor.
comer el alimento correcto
no hay una dieta recomendada para las personas artríticas, pero ayuda a evitar los tipos de alimentos que pueden desencadenar el dolor, la hinchazón y la rigidez en la artritis.
en el caso de gota y pseudogota que se ven afectados por el factor metabólico del cuerpo, lo mejor es evitar alimentos con alto contenido de purina como carnes rojas y mariscos. Beber cerveza y refrescos también puede elevar el nivel de ácido úrico, lo que puede empeorar el dolor y las molestias en las articulaciones.,
12 los mejores alimentos para aliviar la artritis y otros dolores articulares
Las investigaciones y los estudios muestran que hay elementos alimenticios que pueden agravar o eliminar el dolor y la hinchazón causados por la artritis. Si bien no hay una dieta que pueda curar la artritis, hay ciertos tipos de alimentos que pueden combatir la inflamación, estimular el sistema inmunológico y fortalecer los huesos.
Agregar este tipo de alimentos a su dieta puede ayudar a combatir los riesgos del dolor causado por la artritis y los dolores en las articulaciones., Aquí hay 12 mejores alimentos para aliviar la artritis:
# 1 brócoli
El brócoli es conocido como uno de los alimentos más nutritivos, y se ha asociado con la reducción de la inflamación. También contiene componentes como el sulforafano que bloquea la formación de un tipo celular involucrado en el desarrollo de la artritis reumatoide.
#2 pescados grasos
los pescados grasos como el arenque y el salmón son ricos en ácidos omega-3. Se sabe que este tipo de ácido reduce la producción de sustancias químicas que causan inflamación. El Omega-3 también está presente en otros tipos de alimentos como la nuez, las semillas de lino y el aceite de canola., El pescado graso también es rico en vitamina D que previene el dolor y la hinchazón.
#3 Garlic
Las personas que aman comer alimentos de la familia allium, incluidos el ajo y la cebolla, tienen un menor riesgo de sufrir signos tempranos de osteoartritis. El ajo es beneficioso para la salud. Contiene disulfuro de dialilo que se sabe que disminuye la propagación de enzimas dañinas del cartílago en las células.
#4 Aceite de oliva
El aceite de oliva tiene un rico equilibrio de ácidos Omega-3 y Omega-6., También contiene oleocanthal conocido por sus propiedades antiinflamatorias.
#5 Tart Cherry Juice
la antocianina en las cerezas ayuda a aliviar los síntomas de las articulaciones. El jugo de cereza ácida puede ayudar a mejorar la rigidez y el dolor en la osteoartritis. También puede ayudar a aumentar el movimiento articular.
# 6 espinacas
las espinacas y otras verduras de hoja verde están llenas de beneficios nutricionales que pueden ayudar a prevenir la hinchazón de las articulaciones. La espinaca es rica en antioxidante kaempferol que disminuye los agentes inflamatorios en la artritis reumatoide.
#7 nueces de Brasil
Las nueces de Brasil contienen selenio., La investigación proporcionada en el proyecto de osteoartritis del Condado de Johnson del Centro de Investigación de artritis Thurston de la Universidad de Carolina del Norte, mostró que las personas que tienen niveles bajos de selenio son más propensas a la osteoartritis de rodilla.
# 8 jengibre y cúrcuma
El jengibre y la cúrcuma no son solo aditivos saludables para alimentos y bebidas, sino que también son buenas fuentes de agentes antiinflamatorios.
#9 frutas ricas en vitamina C
Los antioxidantes que se encuentran en la vitamina C pueden ayudar a retrasar la progresión de la osteoartritis., Las frutas ricas en vitamina C incluyen kiwi, piña, melón y cítricos.
#10 bayas
Las Bayas como los arándanos, las fresas y las moras son ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales que tienen agentes antiinflamatorios. Las bayas también tienen quercetina y rutina que ayudan a mejorar la salud.
#11 té verde
El té verde contiene epigalocatequina – 3 (EGCG) que reduce la producción de sustancias causantes de inflamación que pueden causar daño en las articulaciones. Este brebaje saludable también reduce la incidencia y la gravedad de la artritis.,
#12 uvas
Las uvas son frutas densas en nutrientes que contienen resveratrol. Este componente es beneficioso en el tratamiento de la artritis. Ayuda a bloquear la formación de células de artritis reumatoide.
estos son solo 12 de los muchos alimentos nutritivos que pueden ayudar a aliviar el dolor y las molestias causadas por la artritis y los dolores en las articulaciones., Si su dieta consiste en dolor en las articulaciones que desencadena alimentos como cangrejos, ostras, mollejas y otros alimentos con alto contenido de azúcar, reemplácelos con algunos de estos 12 alimentos que combaten la artritis.
nuestra práctica de manejo del dolor en Charlotte combina nuestro enfoque holístico con la dieta adecuada y el ejercicio adecuado para ayudar a aliviar el dolor y el malestar. Consulte con el Dr. Ahmad y aprenda cómo puede combatir la artritis y otros dolores articulares. ¡Contáctenos hoy al 704-542-3988 para obtener más información!
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