demandez à un dermatologue: le café est-il mauvais pour votre peau?

Vous entendez toujours les gens jurer que l’abandon a tout changé pour leur peau. Le plus souvent, il s’agit de produits laitiers, de sucre ou de blé, mais dernièrement, les rumeurs ont été centrées autour du café. Comme c’est le cas avec la plupart de nos vices préférés, la rumeur veut que votre habitude quotidienne de caféine pourrait faire des ravages sur votre peau. Mais boire du café est-il vraiment si mauvais? Nous souhaitons que la réponse soit un simple oui ou non, mais il s’avère que c’est un peu plus compliqué que cela., Pour connaître la vérité sur notre boisson caféinée préférée, nous avons interviewé les dermatologues Gary Goldenberg, MD, et Whitney Bowe, MD. Avant de décider de quitter la dinde froide au café, continuez à lire pour voir ce qu’ils ont à dire.

le Café Peut Augmenter Vos Niveaux de Stress

l’Un des plus grands rumeurs entourant le café est qu’il provoque de l’acné, et bien, ce n’est pas entièrement faux. Comme L’explique Goldenberg, la surconsommation de caféine a été associée au stress, qui est associé à l’acné. Alors, comment beaucoup de café, c’est trop? La FDA suggère un maximum de 400 milligrammes par jour (environ quatre ou cinq tasses)., Mais quand il s’agit de votre peau, Bowe suggère de vous limiter à une ou deux tasses par jour. Trop de tout peut être une mauvaise chose, alors lorsque vous buvez du café, faites – le avec modération.

la façon dont vous prenez votre café pourrait causer des éruptions

Goldenberg dit que le lait inorganique, le sucre blanc et le sirop peuvent affecter négativement vos hormones et conduire à l’acné., Donc, si vous prenez régulièrement votre café avec un édulcorant et quelle que soit la crème que vous avez sous la main, Alors, oui, votre boisson au café pourrait être la source de vos évasions. Passez le sucre et le lait laitier (et oui, cela signifie réduire votre fantaisie, concoction sucrée Starbucks), et optez pour un crémier non sucré à la place.

un mauvais café peut perturber votre flore intestinale

Il est également important de noter que tous les grains de café ne sont pas créés égaux., « Le café de mauvaise qualité, surtout s’il est bu avec des produits laitiers provenant de vaches injectées avec des antibiotiques, peut perturber la flore intestinale », explique Goldenberg. « Le café biologique n’a pas été associé à une perturbation de la flore intestinale. »Mais pourquoi exactement une flore intestinale est-elle importante? Comme Bowe l’explique, si votre intestin est enflammé, cela apparaîtra comme une inflammation de votre peau. « Manger les mauvais types d’aliments, malheureusement, ralentit la digestion et crée un changement dans le type d’environnement bactérien dans votre intestin », dit Bowe., « Cela affecte votre microbiome intestinal, et cela, à son tour, conduit à l’intestin qui fuit, et l’intestin qui fuit se traduit par une peau qui fuit. »En bref, la qualité du café est la clé. Si vous allez boire du café tous les jours, faites des folies sur les haricots biologiques.

les grains de café regorgent d’antioxydants

Mais attendez—avant de décider d’arrêter votre tasse de café du matin, vous devez savoir que lorsque bien fait, le café est en fait une bonne habitude à avoir., « Il a été démontré que la caféine est bénéfique pour votre peau », explique Goldenberg. « Il a des propriétés antioxydantes et s’est avéré anti-inflammatoire. »Vous connaissez peut-être les radicaux libres, mais pour les non-initiés, ce sont les molécules dommageables qui causent le vieillissement prématuré, et selon certaines études, ils peuvent même conduire à l’acné. En d’autres mots, ils sont la peau de l’ennemi. Les antioxydants agissent pour lutter contre les dommages causés par les radicaux libres, et ils peuvent être appliqués par voie topique ou également ingérés. Bowe recommande que ses patients qui sont particulièrement sujettes aux éruptions augmentent leur consommation d’antioxydants., Si vous êtes un grand buveur de café, bonne nouvelle: la caféine est une excellente source d’antioxydants. En fait, des études montrent que c’est l’une des plus grandes sources d’antioxydants pour de nombreuses personnes. Qui le savait?

le Café Peut Être Bénéfique Lorsqu’il est Appliqué par voie Topique

Si vous préférez arrêter de boire du café au total que de le boire noir, nous ne vous blâme pas. Il peut être difficile de s’adapter au goût amer du café lorsque vous êtes habitué à tous les édulcorants et crémeux., Mais cela ne signifie pas que vous devez renoncer à tous les bienfaits de la boisson du matin pour la peau. Goldenberg dit que les produits topiques qui contiennent de la caféine ont également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Bien que les effets soient à court terme, Goldenberg dit que la caféine dans les produits topiques peut diminuer l’apparence de la cellulite en déshydratant le tissu. Bowe ajoute que le marc de café agit également pour réduire l’enflure et les poches, c’est pourquoi vous trouverez couramment cet ingrédient dans les crèmes et les traitements pour les yeux.

Le traiteur: Lorsqu’il est consommé correctement, le café est bon pour votre peau., Mais si vous faites partie de ceux qui ne peuvent pas supporter le goût du café nature, achetez des produits infusés au café ci-dessous pour rendre les matins sans caféine un peu plus supportables.,