6 Nahrungsergänzungsmittel Ihre Zähne müssen beim Remineralisierungsprozess helfen

Immer mehr Menschen kümmern sich besser um ihre Gesundheit und wählen die ganzheitliche Methode gegenüber traditionellen. Dies beinhaltet normalerweise eine Änderung ihrer Ernährung und die Einbeziehung eines neuen Lebensstils, der es überflüssig macht, bei chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Nebennierenermüdung, Diabetes usw. regelmäßig einen Arzt aufzusuchen.

Obwohl dies eine wunderbare Nachricht ist, gibt es immer Raum, sich zu verbessern, wenn es um Ihre Gesundheit geht., Zum Beispiel betrachtet niemand wirklich ihre Mundgesundheit, wenn sie ganzheitliche zahnärztliche Optionen betrachten.

Die meisten Menschen gehen zu einem Zahnarzt, wenn sie Schmerzen im Mund haben-normalerweise durch Karies oder eine Höhle. Sie haben gelernt, dass, sobald sich ein Hohlraum eingerichtet hat, nichts mehr getan werden kann, außer eine Füllung zu bekommen.

Dies muss geändert werden.

Ob Sie es glauben oder nicht, eine Füllung für einen kleinen Hohlraum ist möglicherweise nicht erforderlich. Eine Füllung bedeutet, dass ein Zahnarzt in den Zahn bohrt und eine synthetische Substanz verwendet, um das Loch zu füllen. Diese Substanz könnte zu tiefen Zahnschäden führen.,

Anstatt eine Füllung für Hohlräume zu bekommen, sollten Menschen eine Diät einhalten oder ihrer Ernährung Ergänzungen hinzufügen, um „dem Zahn Leben zurückzugeben“ oder ihn wieder zu mineralisieren. Ja, das klingt nach einem einfachen Prozess zu einem komplizierten und ernsten Problem. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Ernährung der Schlüssel zu den meisten Zahnproblemen ist und diese Probleme auch umkehrt.

Was ist Remineralisierung? Es ist ein äußerst effektiver Prozess, bei dem der Körper natürlich durchläuft, um die Zähne stark und gesund zu halten. Wie bei jedem körperlichen Prozess ist es wichtig, dass Sie ihn richtig füttern., Und wie andere Teile Ihres Körpers benötigen Ihre Zähne einen zusätzlichen Nährstoffschub. Zum Glück können mehrere Ergänzungen beim Remineralisierungsprozess helfen.

6 Wichtige Ergänzungen, die helfen können, Ihre Zähne wieder zu mineralisieren

Kalzium

Die meisten Menschen wären nicht überrascht zu sehen, dass Kalzium die Liste wichtiger Ergänzungen enthält, die bei der Remineralisierung der Zähne helfen können. Warum ist das so? Kalzium hilft, Knochen zu stärken und gesund zu halten. Dieser Nährstoff ist der Schlüsselbaustein für Zähne und Knochen und hilft beim Re-Mineralisierungsprozess.,

Das Problem mit Kalzium ist, dass der Körper es nicht immer leicht aufnimmt. Und wenn es nicht ist, ist es nicht verwendbar. Wenn es nicht mit anderen Nährstoffen – den Vitaminen D3 und K2 – ergänzt wird, kann es an Orten enden, an denen es nicht hingehen muss. Diese anderen Nährstoffe helfen, das Kalzium dorthin zu leiten, wo der Körper es braucht.

Wie können Sie Kalzium richtig verwenden? Verbrauchen Sie täglich 1.000 Milligramm Kalzium zusammen mit den aufgeführten Nahrungsergänzungsmitteln, um die Remineralisierung der Zähne zu unterstützen

Vitamin D3

D3 gilt als wichtiger Nährstoff für Ihre Gesundheit., Sie werden jedoch überrascht sein zu erfahren, dass es nicht wirklich ein Vitamin, sondern ein Hormon ist. Vitamin D3 hilft bei den Organen und Geweben des Körpers.

Wenn Sie Ihre Zähne neu mineralisieren möchten, ist das fettlösliche Hormon notwendig, um Kalzium im Absorptionsprozess zu unterstützen und die Mineralien im Körper auszugleichen. Diese Prozesse sind wichtig, um bei der Bildung und Reparatur von Knochen und Zähnen zu helfen. Sie werden auch benötigt, um den Zähnen zu helfen, ihre Struktur beizubehalten, die bei richtiger Pflege Ihr ganzes Leben überdauern kann.

Bedenken Sie, dass mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung Vitamin D3-Mangel hat., Warum aber?

  • Die Menschen bekommen nicht mehr so viel Sonnenschein wie früher – entweder weil sie ihre ganze Zeit im Inneren verbringen und eine Vielzahl von Sonnenschutzmitteln verwenden.
  • Ein Überkonsum von Phytinsäure, der die Aufnahme von Vitamin D behindert Die mit Phytinsäure beladenen Lebensmittel umfassen Mandeln, Bohnen, Getreide, Haselnüsse, Sesam und Sojabohnen.

Verbrauchen Sie jeden Tag mindestens 1.000 IE Vitamin D3.

Vitamin K2

Die Kombination von Vitamin D3 mit Vitamin K2 kann die Aufnahme und Verteilung von Kalzium fördern., Vitamin D3 arbeitet, um das Kalzium zu absorbieren; Vitamin K2 kann richten, wohin das Kalzium gehen kann. K2 ist auch notwendig, um Osteocalcin zu stimulieren, die für die Dentinmatrix notwendigen Proteine, die beim Wachstum und bei der Reparatur helfen. Es arbeitet auch in Verbindung mit Matrix-GLA-Proteinen, um die Re-Mineralisierung der Zähne zu unterstützen.

Was ist die empfohlene Tagesdosis an Vitamin K2? Sie sollten jeden Tag mindestens 90 Mikrogramm einnehmen.

Magnesium

Magnesium ist für zwei Dinge notwendig – die strukturelle Entwicklung der Zähne und die erfolgreiche Aufnahme von Kalzium durch den Körper., Denken Sie daran, dass ein Überfluss an Kalzium, Vitamin D und Phosphor dazu führen kann, dass der Magnesiumspiegel des Körpers sinkt. Dies kann den Remineralisierungsprozess behindern. Achten Sie darauf, diese Ergänzungen in gleichen Mengen zu konsumieren.

Wie Vitamin D haben viele Menschen nicht genug Magnesium in ihrem Körper. Daher müssen Sie mehr davon zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Achten Sie darauf, täglich bis zu 400 Milligramm Magnesium zusammen mit den anderen oben genannten Nährstoffen einzunehmen.

Kollagen

Ihre Zähne ertragen Verschleiß, wodurch sie zusammenbrechen., Remineralisierung kann jedoch helfen, Ihre Zähne wieder aufzubauen und zu stärken. Denken Sie daran, dass Ihre Zähne aus verschiedenen Teilen bestehen – Knochen, Zementum, Dentin und Zahnschmelz, die sowohl organische als auch anorganische Teile haben.
Kollagen ist ein wichtiger Aspekt in Ihren Zähnen. Typ-1-Kollagen wird hauptsächlich in den organischen Teilen des Knochens, des Zementums und des Dentins gesehen. Typ XVII ist wichtig für die Bildung von Zahnschmelz und ein Mangel daran bedeutet, dass Ihre Zähne missgebildet werden könnten.

Kollagen wird typischerweise in tierischen Produkten wie Organfleisch und Bindegewebe gesehen-etwas, von dem die Menschen nicht viel essen., Aus diesem Grund werden Menschen ermutigt, Kollagenpräparate zu verwenden. Hier ist ein Bonus über Kollagen: Es hilft bei der Darmgesundheit. Mit dem hohen Glutamin im Kollagen hilft es, die Nährstoffaufnahme zu verbessern und das undichte Darmsyndrom zu reparieren.

Es gibt eine Reihe von Kollagenquellen, aber die beste Kollagenquelle stammt aus grasgefütterten Rinderquellen, da sie das höchste Niveau an Kollagen vom Typ 1 aufweist.

Orale Probiotika

Die Mehrheit der Menschen hat von Darmmikrobiomen gehört, aber nicht viele verstehen, dass es ein orales Mikrobiom gibt – einen Schlüsselaspekt des Speichels., Verschiedenen Studien zufolge erhöhen Menschen mit einer hohen Menge an anorganischen Bestandteilen wie Calciumphosphat und hohem saurem pH-Wert die Wahrscheinlichkeit, an Zahnfleischerkrankungen zu erkranken.

Probiotika können helfen, die Menge an organischen Verbindungen im Speichel zu erhöhen, was die anorganischen Verbindungen behindert und bei folgenden Dingen hilft:

  • Besserer Atem
  • Gingivitis-Symptome verringern
  • Entzündungsreduktion
  • Prävention von Mundkrebs

Probiotika können dazu beitragen, die gefährlichen Bakterien zu zerstören, die zu Karies führen, und den Remineralisierungsprozess zu stoppen.,

Bei oralen Probiotika müssen Sie sie wie Probiotika verwenden. Wählen Sie ein Produkt, das von einem seriösen Hersteller stammt, der nur die besten Sorten verwendet.

Fixieren Sie zuerst Ihre Ernährung, um Karies vorzubeugen

Gute Zahngesundheit bedeutet die Verwendung von Hohlraumpräventionstechniken. Es bedeutet auch, sich von Lebensmitteln fernzuhalten, die Ihre Zähne zerstören und die Remineralisierung behindern können. Konsumieren Sie Lebensmittel, die beim Remineralisierungsprozess helfen, wie dunkle, Blattgemüse und gesunde Fette. Wenn Sie nicht genug davon konsumieren können, können Sie Ihrer Ernährung Ergänzungen hinzufügen.,

Wenn Ihr Hohlraum verursacht Ihnen eine übermäßige Menge an Schmerzen oder es ist wirklich tief und die Wurzel beeinflussen, kann es in Ihrem besten Interesse sein, eine Füllung zu bekommen. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Ernährung nicht ändern sollten, aber verlassen Sie sich nicht nur auf Füllungen, um Ihre Zähne immer zu reparieren.

Wenn Sie bereits eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit anwenden, ist es an der Zeit, auch eine für Ihre Mundgesundheit zu implementieren. Fügen Sie die oben genannten Ergänzungen zu Ihrer Diät hinzu, und Sie könnten Hohlraumentwicklung stoppen und jeden Schaden umkehren, der bereits durch Hohlräume getan wird.