Bei Menschen können vorübergehende körperliche Nebenwirkungen der Blutspende auftreten.

Blutergüsse und Schmerzen

Bei Menschen können leichte Blutergüsse aufgrund von Blut unter der Hautoberfläche auftreten. Dies ist eine normale Reaktion und sollte innerhalb von 1 Woche von selbst verschwinden.

Menschen können auch Schmerzen oder Zärtlichkeit an der Stelle des Nadeleinsatzes und möglicherweise leichte Schwellungen verspüren.,

Laut Bloodworks Northwest, einer gemeinnützigen Organisation, kann das Auftragen einer Kompresse Schmerzen und Schwellungen lindern.

Bloodworks schlägt vor, in den ersten 2 Tagen viermal täglich 20 Minuten lang eine kalte Kompresse aufzutragen.

Danach kann eine Person viermal täglich 20 Minuten lang eine warme Kompresse auftragen.

Eine Kompresse kann jede Zärtlichkeit lindern, bis der Schmerz verschwindet. Wenn Menschen starke oder lang anhaltende Schmerzen haben, sollten sie sich an ihren Arzt wenden.

Geringfügige Blutungen

Bei Menschen kann es nach der Blutspende zu geringfügigen Blutungen an der Nadelstelle kommen., Um dies zu verhindern, können sie ihre Bandage nach einer Spende mindestens 4 Stunden lang belassen.

Wenn die Stelle wieder zu bluten beginnt, können sie 2-5 Minuten lang Druck ausüben und den Verband weitere 4 Stunden an Ort und Stelle halten.

Müdigkeit und Benommenheit

Menschen können sich müde fühlen oder nach der Blutspende Schwindel, Benommenheit oder Übelkeit verspüren. Dies liegt an der vorübergehenden Senkung des Blutdrucks.

Wenn sich eine Person schwach fühlt, kann sie sich hinsetzen und ihren Kopf zwischen die Knie legen, so dass er niedriger als das Herz ist., Das Hinlegen mit erhöhten Beinen kann auch dazu beitragen, ein Herunterfallen zu verhindern. Wenn sich die Symptome nicht bessern, können sich die Menschen an ihren Arzt wenden.

Um die Flüssigkeit im Körper wieder aufzufüllen, müssen die Menschen vor und nach der Blutspende Wasser und andere Flüssigkeiten trinken.

Laut dem amerikanischen Roten Kreuz können die Menschen zusätzlich 16 Unzen Wasser trinken, bevor sie Blut spenden, und danach weitere 8 Unzen Flüssigkeit.

Eine Person sollte 24 Stunden vor und nach der Spende Alkohol meiden.

Die Menschen können in den folgenden 3 Tagen weiterhin zusätzliche Flüssigkeiten trinken, um verlorene Flüssigkeiten im Körper wieder aufzufüllen.,

Eine gesunde Ernährung und der Verzehr eisenreicher Lebensmittel können dazu beitragen, die Eisenspeicher aufzufüllen.

Beispiele für eisenreiche Lebensmittel sind:

  • Rindfleisch
  • Truthahn
  • Spinat
  • Garnelen
  • Süßkartoffel
  • Brokkoli
  • Tofu
  • Bohnen
  • Weizenprodukte

Die Kombination eisenreicher Lebensmittel mit Vitamin C hilft dem Körper, Eisen aufzunehmen., Beispiele für Vitamin C-reiche Lebensmittel sind:

  • Tomaten
  • Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen
  • rote, orangefarbene und gelbe Paprika

Regelmäßige Spender finden möglicherweise auch die Einnahme eines Multivitamins, das Eisen enthält, hilft, Eisenspeicher aufzufüllen.

Menschen können darauf achten, sich in den folgenden 12 Stunden nach der Spende auszuruhen und schweres Heben, anstrengende Übungen oder Aktivitäten zu vermeiden. Ruhe hilft dem Körper, sich zu erholen, während er sich an den Blutverlust anpasst.

Die Menschen ruhen sich im Spendenzentrum aus, nachdem sie Blut gegeben haben., Dies ermöglicht es ihnen, sofort Hilfe zu erhalten, wenn sie Nebenwirkungen haben.

Das Zentrum kann einen Snack und Getränke für die Menschen nachher zu haben. Sobald sich die Menschen ausgeruht haben und keine nachteiligen Symptome mehr haben, können sie gehen.

Wenn jemand nach der Blutspende lang anhaltende oder schwere Symptome verspürt, kann er sich an seinen Arzt wenden.

Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Sie sich nach der Blutspende erholen können.