Wie viel Schlaf Babys brauchen?

Genau wie Erwachsene schlafen Babys alle unterschiedlich lange. Aber Babystimmung und Wohlbefinden sind oft gute Anhaltspunkte dafür, ob Babys genug Schlaf bekommen.

Wenn Babys:

  • wach und grizzly sind, brauchen sie wahrscheinlich mehr Schlaf
  • wach und zufrieden, sie bekommen wahrscheinlich genug Schlaf.

denken Sie Daran, dass Ihr baby einzigartig ist. Ihrem Baby geht es möglicherweise gut mit mehr oder weniger Schlaf als anderen Babys im gleichen Alter.,

Wenn Kinder älter werden, werden ihre nächtlichen Schläfe länger und sie brauchen tagsüber weniger Nickerchen. Babys und jüngere Kinder neigen dazu, nachts kürzere Schläfe und tagsüber mehr Nickerchen zu machen. Sie wachen oft während der Nacht auf, um sich zu ernähren, und benötigen möglicherweise Hilfe, um sich wieder niederzulassen, um zu schlafen.

Babys unter 12 Monaten: Schlaf braucht

0-3 Monate
die Meisten Neugeborenen nicht eindeutige Tag-und-Nacht-Schlaf-Muster. Sie lernen immer noch, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen.,

Neugeborene schlafen im Allgemeinen 16-20 Stunden in einem 24-Stunden-Zeitraum, aber sie wachen alle 2-4 Stunden auf, um gefüttert zu werden. Sie brauchen viele Futtermittel, weil sie winzige Bäuche haben.

In den ersten 12 Wochen beginnen die meisten Neugeborenen, Tag – und Nachtschlafmuster zu entwickeln. Nach drei Monaten schlafen Babys durchschnittlich 14-15 Stunden in jedem 24-Stunden-Zeitraum.

3-6 Monate
In diesem Alter schlafen die meisten Babys 10-18 Stunden in einem 24-Stunden-Zeitraum. Im Durchschnitt schlafen sie etwa 14 Stunden.

Obwohl sie schnell wachsen, müssen Babys in diesem Alter noch zum Füttern aufwachen.,

Die Schlafmuster variieren stark, aber Babys schlafen im Allgemeinen dreimal am Tag. Die meisten Babys brauchen Hilfe, um sich im Schlaf niederzulassen.

6-12 Monate
In diesen Monaten schlafen die meisten Babys noch etwa 14 Stunden in einem 24-Stunden-Zeitraum.

Hier ist, was während des Tages zu erwarten:

  • Die meisten Babys Nickerchen während des Tages.
  • Nickerchen dauern normalerweise 1-2 Stunden. Manche Babys schlafen länger. Bis zu einem Viertel aller Babys dieses Alters schlafen weniger als eine Stunde lang.

Und hier ist, was in der nacht zu erwarten:

  • Die meisten babys sind bereit für bett zwischen 6 pm und 10 pm.,
  • Die meisten Babys brauchen weniger als 30 Minuten, um einzuschlafen.
  • Viele Babys wachen nachts auf und brauchen einen Erwachsenen, um sie wieder einzuschlafen. Etwa 1 von 10 Babys wird dies 3-4 mal pro Nacht tun.

Mehr als ein Drittel der Eltern gibt an, in diesem Alter Probleme mit dem Schlaf ihres Babys zu haben.

Babys wachen oft auf, weil sie sich Sorgen machen, von Ihnen getrennt zu werden. Eine beruhigende Berührung oder ein Kuscheln kann die Bindung Ihres Babys an Sie aufbauen und dem Baby helfen zu lernen, dass Sie in der Nähe sind, auch wenn das Baby Sie nicht sehen kann. Wenn sich Babys entwickeln, überwinden sie diese Sorge allmählich.,

Babys über 12 Monate: Schlafbedarf

Im Alter von 12-18 Monaten schlafen Babys im Allgemeinen 13-15 Stunden über einen Zeitraum von 24 Stunden. Die meisten Babys haben zweimal täglich bis etwa 18 Monate Nickerchen. Um diese Zeit gehen Babys oft von zwei Nickerchen zu einem längeren Nickerchen am Tag.

Einige Babys widerstehen nachts dem Einschlafen und ziehen es vor, mit der Familie wach zu bleiben. Dies liegt bei etwa 18 Monaten und neigt dazu, mit dem Alter wegzugehen.,

Besorgt Ihr Baby bekommt nicht genug Schlaf

Wenn Sie besorgt sind, dass Ihr Baby nicht genug Schlaf bekommt, kann es eine gute Idee sein, den Schlaf Ihres Babys für eine Woche oder so zu verfolgen. Dies kann Ihnen helfen, ein klares Bild davon zu bekommen, was los ist.

Sie können dies tun, indem Sie ein einfaches Diagramm mit Spalten für jeden Wochentag erstellen. Teilen Sie die Tage in stündliche Blöcke auf und färben Sie die Intervalle, in denen Ihr Baby schläft. Halten Sie Ihr Diagramm für 5-7 Tage.,

Sobald Sie fertig sind, zeigt Ihnen das Diagramm Folgendes an:

  • wenn Ihr Baby schläft
  • wie viel Schlaf Ihr Baby bekommt
  • wie oft Ihr Baby nachts im Laufe einer Woche aufwacht
  • wenn Ihr Baby nachts aufwacht
  • wie lange es dauert, bis sich Ihr Baby nach dem Aufwachen beruhigt hat.

Sie können auch aufzeichnen, wie Sie versucht haben, Ihr Baby umzusiedeln und was funktioniert hat oder nicht funktioniert hat.,

Dann können Sie die Informationen in Ihrem Diagramm mit den allgemeinen Informationen über den Babyschlafbedarf oben vergleichen:

  • Wie vergleicht sich Ihr Kind mit anderen Babys im gleichen Alter? Alle Babys sind unterschiedlich, aber wenn Ihr Baby viel weniger Schlaf bekommt als andere, ist Ihr Baby möglicherweise müde und braucht mehr Schlafmöglichkeiten.
  • Wie oft wacht Ihr Baby nachts auf? Wenn Ihr Baby nur ein-oder zweimal aufwacht, unterscheidet sich Ihr Baby nicht so sehr von den meisten gleichaltrigen Babys. Aber wenn es 3-4 mal pro Nacht oder mehr ist, fühlen Sie sich vielleicht sehr müde., Vielleicht möchten Sie darüber nachdenken, die Schlafmuster Ihres Babys zu ändern.

Wenn Sie sich für einen Fachmann entscheiden, der Ihnen beim Schlafen Ihres Babys hilft, nehmen Sie Ihr Diagramm mit.

Halten Sie Ihr Diagramm in Gang, während Sie nach Möglichkeiten suchen, mit den Schlafproblemen Ihres Babys umzugehen. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Fortschritte zu bewerten und zu sehen, wie viel Veränderung auftritt.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund über den Schlaf Ihres Kindes besorgt sind, sollten Sie Ihre Bedenken mit einem Fachmann besprechen. Sprechen Sie zunächst mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Kinder-und Familienpflegerin.