„Mama und Papa werden geschieden“, Das sind die gefürchteten Worte, die alle Eltern hoffen, dass sie niemals aussprechen müssen. Die Realität ist jedoch, dass 40% bis 50% der verheirateten Paare in den USA geschieden werden.

Und während Scheidung für Sie traumatisch sein kann, ist einer der schwierigsten Aspekte auch, wie es Ihre Kinder betrifft. Natürlich möchten Sie sie vor Schmerzen und Leiden schützen, aber ein gewisses Maß an Schmerz ist immer unvermeidlich.,

Der Schlüssel ist Kommunikation—die Art und Weise, wie Sie mit Ihren Kindern über Ihre Scheidung kommunizieren, wird ihnen für immer in Erinnerung bleiben.

Die Forschung zeigt, dass drei Faktoren Kindern jeden Alters helfen, sich nach der Scheidung anzupassen. Erstens, eine starke Beziehung zu beiden Elternteilen haben. Zweitens, gute Elternschaft (kein Schocker da!), und drittens, minimale Konfliktexposition.,

Mamas, hier sind einige hilfreiche Tipps, wie Sie überleben in dieser turbulenten und schwierigen Zeit:

Timing ist alles

Wenn Sie und Ihr Ehepartner sind in Anbetracht einer Trennung oder Scheidung behalten es sich selbst, bis Sie sicher wissen. Ihre Kinder sind auf einer Need-to-know-Basis und sie müssen nicht wissen, bis Ihre Entscheidung endgültig ist. Kinder gedeihen nicht unter unsicheren Umständen. Sie gedeihen in genau zu wissen, was ihre Zukunft hält, so festhalten.,

Offensichtlich gibt es nie eine „gute“ Zeit, um die Scheidung Nachrichten zu brechen, aber stellen Sie sicher, dass, wenn Sie es tun, Sie haben viel Zeit danach in der Nähe Ihrer Kinder zu bleiben. Sie müssen viele Umarmungen und Zusicherungen anbieten und nicht zu einer Sportpraxis oder Geburtstagsfeier eilen.

Sagen Sie Ihren Kindern zusammen

Auch wenn Sie über alles nicht einverstanden sind, versuchen Sie sich zu einigen, was Sie Ihren Kindern sagen sollen. Idealerweise sollten Eltern die Nachrichten als Team brechen., Wenn Sie Ihren Kindern zusammen erzählen, wird Verwirrung vermieden—sie hören nur eine Version der Geschichte, die zeigt, dass es eine gegenseitige Entscheidung war.

Kinder bevorzugen eine Nachricht, die vermeidet, dass Eltern sich gegenseitig beschuldigen. Stattdessen, Stellen Sie sicher, dass Sie beide das Eigentum an dem Ende der Ehe übernehmen. Diese Einheitsfront schützt Ihre Kinder davor, das Gefühl zu haben, dass sie die Scheidung verursacht haben oder dass sie sich an einem Elternteil ausrichten und den anderen ablehnen müssen.

Halten Sie die Kommunikation einfach und sprechen Sie in Begriffen, die Ihre Kinder verstehen werden., Seien Sie so ehrlich und unkompliziert wie möglich und berücksichtigen Sie dabei das Alter und die emotionale Reife Ihres Kindes.

Nachdem Sie fertig sind, seien Sie auf viele oder gar keine Fragen vorbereitet. Die Fragen könnten reichen von „Wo werde ich leben und zur Schule gehen?, „“Welche Eltern werden ausziehen?, „oder“ Wer wird sich um mich kümmern und wie oft werde ich euch beide sehen?“. Kinder wollen nur wissen, wie ihr Leben betroffen sein wird, so unterstützend sein, mitfühlend, und mit konkreten Antworten vorbereitet.,

Vermeide das Schuldspiel

Wie wütend du auch sein magst, beschuldige deinen Ehepartner nicht für die Trennung und vermeide es, vor deinen Kindern zu streiten. Behalten Sie auch alle Details zu außerehelichen Angelegenheiten oder finanziellen Problemen für sich.

Sie können sich so verärgert fühlen, dass Sie Ihren Kindern vom „Verhalten“ Ihres Ehepartners erzählen möchten, aber sie werden dies als Verrat betrachten—oder schlimmer noch, Kritik an ihnen. Ihr Ex ist der beste Freund Ihres Kindes (außer Ihnen), also seien Sie sich dessen bewusst, was Sie sagen, weil Ihre Kinder in höchster Alarmbereitschaft sind.,

Ersparen Sie Ihren Kindern die Details

Machen Sie Ihren Küchentisch nicht zu zentral. Halten Sie Scheidungspapiere außer Sicht—vor allem von einem Kind, das lesen kann – und diskutieren Sie keine rechtlichen Fragen, auch nicht am Telefon, wenn Ihre Kinder Sie belauschen könnten.

Wenn es eine Sorgerechtsbewertung gibt—die Hausbesuche eines Psychologen zur Beobachtung und Befragung der Kinder und der Familie beinhaltet-minimieren Sie die Auswirkungen, indem Sie sie nicht zu sehr aufbauen oder Ihre Kinder darin schulen, was Sie sagen sollen.,

Achten Sie auf ungewöhnliches Verhalten

Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihre Kinder Anzeichen von ungewöhnlichem Verhalten zeigen. Zum Beispiel Unsicherheit, Regression mit Schlaf-oder Töpfchentraining, Wut oder Ungezogenheit, Anhänglichkeit oder Aufmerksamkeitssuche. Denken Sie daran, Scheidung ist beängstigend für Kinder. Einige Kinder werden offen traurig oder wütend sein, während andere leugnen können, dass sie überhaupt Gefühle darüber haben. Und all diese Emotionen und mehr können jederzeit aufflammen und von Minute zu Minute schwingen.

Es wird gute und schlechte Tage geben. Nehmen Sie jeweils einen Tag auf einmal., Sie werden diese Emotionen auch erleben, also umgeben Sie sich mit einem starken Dorf aus Familie und Freunden!

Pass auf DICH auf

Pass auf dich auf, Mama. Viele Staaten verlangen, dass beide Elternteile gerichtlich angeordnete Erziehungskurse besuchen. Eltern nehmen an Vorlesungen teil oder absolvieren den Kurs online, um ihr Vertrauen in den Umgang mit dem Stress der Scheidung aufzubauen. Um Kurse zu finden, wenden Sie sich an Ihren Anwalt oder Mediator, Arzt oder Therapeuten.

Und wenn Sie denken, dass Sie dieses lebensverändernde Kapitel alleine bewältigen können, fordere ich Sie auf, nachzudenken und Hilfe zu suchen., Wenn Sie sich die Erlaubnis geben, über Ihre Ehe zu sprechen und zu trauern, können Sie sich besser um Ihre Kinder kümmern. Halten Sie Ihre Elternschaft einfach und nicht zu verlängern während dieser Zeit versuchen.

Wenn Ihre einzigen Eltern Ziele sind, so viel Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen, wie Sie vernünftig umgehen können, und sie zu Bett und ernährt sich von einem konsistenten Zeitplan, dann sind Sie immer noch entscheidende Elemente für die Erziehung gesunder Kinder.

Egal wie das Gespräch verläuft und sich das Scheidungsverfahren entfaltet, erinnern Sie sich immer daran, dass Sie KEIN schlechter Elternteil sind, um sich scheiden zu lassen. Das Leben nach der Scheidung ist möglich!,

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