Beenden Sie den Wahnsinn Ihrer teenager Essen Sie außer Haus und zu Hause! Wir haben einige tolle Tipps zum Essen für Teenager, die zu Hause sind und die Essensplanung zum Kinderspiel machen und das Budget nicht sprengen. Aufgeregt!

Es ist kein Scherz, dass Jugendliche Heißhunger! Manchmal fühlt es sich an, als würden sie buchstäblich nicht aufhören zu essen. Wie immer. Haben sie hohle Beine oder so?!?, Und wenn Sie Freunde über haben, die Sie vergessen können, dass alle Lebensmittel im Kühlschrank, Gefrierfach, und Speisekammer…

*Hinweis: Wenn Sie auf die links in diesem post, wir erhalten möglicherweise eine provision ohne zusätzliche Kosten für Sie.

…Oder so dachten Sie! Füttern Sie Ihren Teenager muss nicht stressig oder super teuer sein! Beginnen Sie mit der Essensplanung und halten Sie sich an unser Go-to-Food für Teenager, und Sie werden wirklich einige große Unterschiede in Ihrem Lebensmittelbudget sehen., Aber bevor wir zu denen kommen, gehen wir zuerst rüber…

WARUM SOLLTEN SIE IHREM TEENAGER BEIBRINGEN, WIE MAN EINE MAHLZEIT PLANT

Weil Sie Ihren Teenager bereits füttern, können Sie ihn genauso gut in die Küche einbeziehen! Essensplanung und Kochen sind wichtige Lebenskompetenzen, die jeder funktionierende Erwachsene kennen muss. Ob Ihr Teenager bald alleine unterwegs sein wird oder noch ein paar Jahre zu Hause ist, es ist immer eine gute Idee für sie, zu helfen.,

Die Planung von Mahlzeiten mit Ihrem Teenager ist auch eine großartige Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen. Ununterbrochene Zeit, weg von Telefonen, TV und Technologie? Ja, bitte! Wir glauben auch fest daran, dass gemeinsames Planen und Kochen von Mahlzeiten eine Teamarbeit ist. Es sollte nicht alles nur auf den Schultern einer Person ruhen. Jeder muss schließlich essen.

Einer der größten Gründe, warum Sie Ihrem Teenager beibringen sollten, wie man essen plant? Es trainiert sie, gesünderes Essen zu Hause zu essen als zu essen. Je früher sie lernen, wie man kocht, wie man Mahlzeit prep, wie man im Voraus für Mahlzeiten planen alle auf einem Budget, desto besser!, Wir reden auch nicht nur über Abendessen. Dies gilt auch für Frühstück und Mittagessen!

TRINKEN SIE WASSER VOR DEM ESSEN

Dies ist ein großartiger Tipp für alle, nicht nur für Teenager! Die meisten Menschen trinken tagsüber nicht genug Wasser. Überraschenderweise kann Ihr Körper tatsächlich durstig sein, wenn Sie denken, dass er Ihnen sagt, dass er hungrig ist! Wenn also die Hungerattacken auftreten, trinken Sie etwas Wasser, bevor Sie nach dem Essen greifen.

Und wenn Sie noch Hunger? Ohne Probleme. Zumindest haben sie etwas dringend benötigtes Wasser in sich, bevor sie sich mit Essen füllen!,

ESSEN FÜR JUGENDLICHE, DIE DAS BUDGET NICHT KAPUTT MACHEN

Ja, es gibt so etwas! Dies sind nicht nur einige großartige Ideen, um diese gefräßigen Teenager zu füttern, sondern sie sind auch eine gute Idee für jede Zeit, in der Sie viele Leute füttern müssen. Es geht uns doch nur darum, an diesem Lebensmittelbudget festzuhalten!

WIE MAN DIESES TEURE PROTEIN DEHNT

Machen Sie Fleisch zu einem Kumpel, nicht zum Hauptschauplatz!, Anstatt Ihnen eine ganze Hühnerbrust zu servieren, können Sie sie hacken und zu einem Auflauf machen, wo sie mit anderen füllenden Zutaten wie Reis, Käse und Gemüse vermischt wird. Sie können dies mit so ziemlich jedem Fleisch tun, das Sie haben! Reisschüsseln, Quesadillas, Enchiladas, Nudelgerichte und Suppen sind großartige Möglichkeiten, um Proteine zu integrieren.

ESSEN FÜR TEENAGER, DIE SIE FÜLLEN

Wenn Ihre Teenager nach einem Snack greifen, stellen Sie sicher, dass sie etwas greifen, das sie tatsächlich füllt., Sicher, diese Fruchtleder oder Schokoriegel sind lecker, aber wenn sie fertig sind, werden sie mehr wollen. Gleiches gilt für Mahlzeiten! Wir lieben Müsli in unserem Haus, aber es ist ein Snack, kein Frühstück.,

Hier sind einige unserer Lieblingswege, um eine Mahlzeit zu dehnen und diese immer hungrigen Teenager zu befriedigen:

  • Reis
  • Pasta
  • Bohnen
  • Kartoffeln
  • Quinoa
  • Brot
  • Süßkartoffeln
  • Eier
  • Käse
  • Erdnussbutter
  • Haferflocken
  • li> Griechischer Joghurt
  • Gemüse
  • Obst
  • Hüttenkäse
  • Nüsse
  • Proteinshake
  • Smoothie

Unterrichten Sie Jugendliche über gesunde, billige und füllende Lebensmittel und lassen Sie sie damit beginnen, diese zuerst zu essen. Wir sind definitiv keine anti-süßen Leckereien in unserem Haus!, Aber sie wissen, nach welchen Lebensmitteln Jugendliche greifen müssen, wenn sie verhungern.

HAUSGEMACHTES ESSEN FÜR JUGENDLICHE

Sicher, die verpackten oder gefrorenen Lebensmittel aus dem Laden sind einfach zu greifen und im Handumdrehen zu Hause zu peitschen. Aber Sie sind verrückt teuer! Bringen Sie Kindern bei, wie sie ihre eigenen machen, und sie werden auf lange Sicht wirklich davon profitieren. Sie sparen nicht nur Geld, sondern sind auch gesünder, da Sie die verwendeten Zutaten auswählen können.,

Hier sind nur ein paar unserer lieblings hausgemachte lebensmittel für jugendliche:

  • Makkaroni und käse
  • Obst leder
  • DIY lunchables / protein packs
  • Apfelmus
  • Pizza bites
  • Waffeln

Diese sind alle so einfach zu machen! Haben Ihre Teenager Favoriten? Wenn ja, können sie am Wochenende Essen machen. Auf diese Weise können sie während der Woche greifen und gehen, wenn sie beschäftigt sind.,

FÜTTERN SIE IHREN TEENAGER, DER IMMER UNTERWEGS ist

Außerschulische Aktivitäten machen das Abendessen zu einer Herausforderung, insbesondere wenn Sie mehrere Teenager und Kinder haben, die an verschiedenen Tagen an verschiedenen Orten sein müssen. Sie zu füttern muss jedoch nicht schwer sein! Probieren Sie diese Ideen aus und staunen Sie, wie viel einfacher es ist, Ihre beschäftigten Kinder zu ernähren. Es ist auch viel billiger, die Durchfahrt zu überspringen!

  • Machen Sie Ihre eigenen Convenience – Lebensmittel-Gehen Sie durch die Convenience-Artikel Gefrierschrank Abschnitt im Laden. Wenn Sie es sehen, dann kann es zu Hause gemacht und für einen schnellen und einfachen Bissen eingefroren werden!, Beachten Sie die Zutaten, die sie verwenden, so gibt es keine erraten, was Sie brauchen. Pinterest ist auch eine fülle von wissen!
  • Verwenden Sie diese Geräte-Alles, was vorheizt und schnell kocht, hilft, Ihre Teenager mit einer warmen, hausgemachten Mahlzeit aus der Tür zu bekommen. Der Instant Pot, die Luftfritteuse und der Toaster sind alle großartige Ideen!
  • Lunchbox verschicken – Wer sagt, dass Lunchboxen nur zum Mittagessen sind? Wenn Jugendliche planen, während einer Mahlzeit weg zu sein, ist eine Lunchbox der richtige Weg. Sie können es mit dem packen, was sie brauchen, und einige große Moolah retten, während sie dabei sind.
  • Verwenden Sie eine Thermoskanne-Nehmen Jugendliche warme Speisen?, Wenn ja, ist eine Thermoskanne eine gute Möglichkeit, eine Mahlzeit auf der richtigen Temperatur zu halten, bis sie bereit sind zu essen. Solange es passt, können Sie grundsätzlich jede Art von Essen in einem! Fleisch, Gemüse, Suppe, Reste, Sie nennen es. Denken Sie daran, die Thermoskanne vorzuheizen, indem Sie etwa 10 Minuten lang kochendes Wasser hinzufügen. Gießen Sie es aus, trocknen Sie es, fügen Sie das erwärmte Essen hinzu und es bleibt stundenlang warm!

Pro-Tipp: Wenn Sie Lebensmittel in einer Thermoskanne versenden, die nicht wie Hühnernuggets matschig werden sollen, geben Sie ein Papiertuch auf den Boden, bevor Sie das Essen hinzufügen., Dies sollte jede Feuchtigkeit aufsaugen, die sich ansammelt und das Essen schön und bereit hält.

Puh, nun da hast du es! Unser Top-Essen für Jugendliche, um sie zu füllen und gleichzeitig das Lebensmittelbudget niedrig zu halten. Wir hoffen, das hilft Ihnen! Was sind die Lieblingsspeisen Ihres Teenagers, die das Budget nicht sprengen? Teilen Sie sie in den Kommentaren, damit wir alle einige tolle Ideen bekommen können!

auf der Suche nach mehr tollen Ideen?,

  • Lernen Sie Ihren Instant Pot gut kennen und stellen Sie sicher, dass Sie ihn nach besten Kräften verwenden! Es gibt sogar einige Non-Food-Anwendungen, die Sie umhauen werden.
  • Während Sie Ihren Teenagern das Kochen beibringen, sollten Sie ihnen diese verrückten coolen Kochhacks beibringen, die ihnen das Leben erleichtern!
  • Drucken Sie unsere KOSTENLOSEN Küchenumwandlungsdiagrammausdrucke aus, die das Ändern von Rezepten zum Kinderspiel machen!

Viel Spaß und erziehe diese fähigen Kinder/Teenager weiter!