Liebe soll diese extrem große Emotion sein, die zu pochenden Glücksgefühlen, Momenten unvergesslicher Zweisamkeit und vielleicht auch Blumen und Schmuck führt. Leider ist die Realität, dass die Liebe oft saugt. Du verliebst dich in Menschen, die dich nicht zurück lieben, Du wirst von deinem idealisierten romantischen Partner abgelehnt, oder Sie finden sich nach jemandem sehnen, der Sie wie Mist behandelt. Aber es gibt Hoffnung., Obwohl es keine schnelle Lösung für ein gebrochenes Herz gibt, Es gibt Dinge, die Sie tun können, um es einfacher zu machen, sich in jemanden zu verlieben. Wir sprachen mit den Experten über den schnellsten Weg, um Ihre Liebe umzudrehen.

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Illustration von Merkushev Vasiliy über
Liebe und Sucht

Es gibt viele Gründe, warum Sie aufhören möchten, jemanden zu lieben, aber die beiden wichtigsten sind, dass sie Ihre Gefühle nicht zurückgeben oder sie Sie schlecht behandeln., Liebe mag sich so anfühlen, als wäre es etwas, das außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, aber psychologische Untersuchungen zeigen, dass es tatsächlich Möglichkeiten gibt, dieses wilde Gefühl zu zähmen. Die Rutgers-Anthropologin Helen Fisher hat mit Neurowissenschaftlern zusammengearbeitet, um Bilder des Gehirns von Menschen zu erzeugen, während sie sich in tiefer Liebe zu jemand anderem befinden. Was sie fanden, war, dass Gefühle intensiver Liebe den Nucleus accumbens des Gehirns aktivierten, eine Region, die mit Belohnungen verbunden ist — und mit Sucht außerhalb der Kontrolle., Wie Fisher es mir telefonisch sagte, aktiviert Liebe die Teile unseres Gehirns, die auch im Gehirn von Kokain-und Zigarettensüchtigen aktiviert werden, wenn sie damit rechnen, hoch zu werden.

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Daher empfiehlt Fisher, Ihre Liebe so zu behandeln, wie Sie eine Sucht behandeln würden. „Werfen Sie ihre Karten und Briefe weg oder verstecken Sie sie in einem Schrank“, sagte sie. „Rufen Sie nicht an oder suchen Sie sie online., Wenn Sie versuchen, Alkohol aufzugeben, lassen Sie Scotch nicht auf Ihrem Schreibtisch.“Idealerweise möchten Sie aufhören, vollständig an die Person zu denken, also helfen Sie, Objekte loszuwerden, die Sie an sie erinnern.

Wie kann man aufhören, besessen zu sein

Aber wie verhindert man, dass man Gedanken an die Person hat? Sie können Ihre Erinnerungen nicht einfach in eine Schachtel werfen. Der Psychologe Robert Sternberg von der Oklahoma State University, Autor von „The Triangular Theory of Love“, gab einige Tipps per E-Mail:

1., Wenn Sie über die Person nachdenken müssen, betonen Sie ihre negativen Eigenschaften. (Wir alle haben Sie!) Erkenne, wie du auf lange Sicht das Glück haben wirst, aus der Beziehung herauszukommen.

2. Denken Sie darüber nach, dass Beziehungen niemals funktionieren können, es sei denn, beide Menschen sind bereit, sie zum Funktionieren zu bringen. Auf lange Sicht hätte es nie funktioniert.

3. Finde jemand anderen. Nichts, um über jemanden hinwegzukommen, als jemanden zu finden, der Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht. Aber erkennen Sie das Risiko: Übergangspartner sind in der Regel keine festen Partner.

4. Halten Sie sich beschäftigt., Lassen Sie sich nicht einmal die Zeit zum Wiederkäuen.

Die Sexologin Carol Queen stimmte zu, dass das Nachdenken über die negativen Aspekte Ihres Anti-Valentine helfen kann, stellte jedoch fest, dass Sex das Bild oft verwirrt. „Eines der größten Probleme, die Menschen haben, sich in den falschen Partner zu verlieben, hat damit zu tun, guten Sex oder sogar nur eine starke erotische Anziehungskraft mit Liebe und Kompatibilität zu verwechseln“, warnte sie. „Sie sind getrennte Dinge! Es ist großartig, wenn Sie beide in einem Paket haben können, aber machen Sie nicht den Fehler, sexuelles Verlangen als Liebe zu definieren und umgekehrt.,“

Obwohl Sie nicht immer sofort einen neuen Partner finden können, sei es aus Liebe oder einfach nur sexy Spaß, eine Sache, die Sie absolut tun können, ist beschäftigt zu bleiben. Das muss nicht bedeuten, Papierkram zu erledigen oder wütende Blog-Posts zu schreiben. Probieren Sie etwas Neues, Zufälliges oder Kreatives aus.

In einem kürzlichen Interview mit Outside diskutierten zwei Gründer von Burning Man, wie die Hauptikone des Festivals von der Notwendigkeit eines Mannes inspiriert wurde, eine Beziehung zu überwinden., Joe Fenton, ein Mitglied der Black Rock Rangers, sagte: „Sagte mir ganz speziell, dass die Figur ein Bildnis seiner Ex-Freundin war, die Mutter seines Sohnes. Er sagte mir, er wollte sie aus seinem Gedächtnis verbrennen.“Fügte Harvey hinzu:“ Das war zu der Zeit kein bewusster Gedanke in meinem Kopf. Das war das Ergebnis der Selbstbeobachtung.“Selbst wenn Harvey seine Gefühle nur unbewusst reinigte, war das Ergebnis, dass er beschäftigt war und Wege fand, Gemeinschaft zu schaffen. Unterschätzen Sie außerdem nie, wie ablenkend und kathartisch es sein kann, Dinge zu verbrennen (sicher!).,div>

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Ein Medikament, das Sie daran hindern könnte, Liebe zu fühlen

Psychiatrie-Professor der Universität von San Francisco Thomas Lewis, Co-Autor des faszinierenden Buches A General Theory of Love, spekulierte per E-Mail über den Unterschied zwischen dem Umgang mit dem heutigen Verlieben und dem, wie wir es in Zukunft tun könnten:

Ich vermute, es gibt nichts, was eine Person tun kann, was sie dazu bringt, sich in jemanden zu verlieben, genauso wie es nichts gibt, was eine betrunkene Person tun kann, was sie nüchtern macht., Verlieben ist ein ähnlicher Rauschzustand, und es ist durchaus möglich, in Neuroimaging-Studien zu demonstrieren, dass während des Verliebens Bereiche im Gehirn, die ein kritisches Urteilsvermögen unterstützen, und Bereiche des Gehirns, die negative Emotionen verarbeiten, unterdrückt werden. Also im Allgemeinen, Keine Menge an Argumentation, und keine Menge widersprüchlicher Beweise darüber, wie schädlich die andere Person tatsächlich ist, dringt in die endgültigen Ausgabewege von jemandem ein, der verliebt ist., Natürlich haben wir viele kulturelle Phrasen und Aphorismen, die die Volksweisheit über diesen Aspekt der Neurophysiologie ausdrücken – „Liebe erobert alle“, „Liebe ist blind“ usw.

Ich sagte, dass es nichts gibt, was die Person an und für sich tun kann, das sie aus Liebe fallen lässt. Ich denke, es ist möglich,dass einige moderne Neurotransmitter-verändernde Medikamente, darunter einige, die wahrscheinlich noch nicht erfunden wurden, möglicherweise den Verliebtsein unterbrechen könnten., Ich sage dies zum Teil aufgrund der jüngsten Entdeckung eines Moleküls (Dihydromyricetin), das bei Verabreichung verhindert, dass Ratten beim Alkoholkonsum berauscht werden. Sie können trinken, was sie wollen, aber so ziemlich passiert nichts mit ihrer Gehirnfunktion (obwohl etwas mit ihrer Leber passieren kann.), Wenn es möglich ist, um zu verhindern, dass Alkohol von mitreißender, dann vermute ich, dass es zumindest theoretisch möglich ist, um zu verhindern, dass die Liebe vom berauschend, obwohl ich vermute auch, dass Liebe könnte komplexer sein, als gewöhnliche Trunkenheit., Liebe kann durchaus erfordern, dass mehr als ein Neurotransmittersystem angepasst wird, bevor es neutralisiert wird. Sicherlich müsste das Dopaminsystem nach unten angepasst werden, und man kann sich vorstellen, dass vielleicht das endogene Opiatsystem optimiert werden müsste und vielleicht das Oxytocin-System optimiert werden müsste.

All das liegt jedoch in der Zukunft für Menschen, die einen direkteren Zugang zu Neurotransmittermanipulationen haben als wir.,

Lassen Sie einige Zeit vergehen

Als ich mich mit meiner Frage zum Verlieben an jeden dieser Experten wandte, stellten viele von ihnen fest, dass ihnen diese Frage selten gestellt wird. Stattdessen werden sie normalerweise gefragt, wie zwei Menschen im Laufe der Zeit verliebt bleiben können. Und das ist eine gute Nachricht für diejenigen unter Ihnen, die dieses schmerzhafte Gefühl direkt aus Ihrem Gehirn schnitzen möchten. Im Allgemeinen hält die leidenschaftliche Intensität der Liebe nicht an., Sicher, Es kann sich in eine dauerhafte Beziehung oder Ehe vertiefen, aber es wird niemals so intensiv oder verletzend bleiben wie in dieser neuen Beziehungsphase.

Fisher erklärte, dass das alte Sprichwort, dass die Zeit heilt, auch auf neurologischer Ebene wahr ist. Sie und ihr Forschungsteam fanden heraus, dass Menschen, die verliebt abgelehnt worden waren, im Laufe der Zeit eine verringerte Aktivität im Vental Palladium zeigten, einem Bereich des Gehirns, der mit Bindungsgefühlen verbunden ist., Um Ihrem Gehirn mit dem Verlust zu helfen, fügte sie hinzu, versuchen Sie, viel Bewegung zu bekommen, um Ihre Wohlfühlhormone wie Dopamin zu steigern. Und holen Sie sich viele Umarmungen von Freunden — Berühren ist eine Möglichkeit, Oxytocin in Ihrem System hochzufahren, was Ihnen helfen könnte, sich ruhiger zu fühlen.,

, Sagte Lewis:

Für besser oder für schlechter, die fallen in der Liebe Status nicht ewig, ob wir es wünschen oder nicht, und also, wenn eine person findet sich selbst eingeengt durch die Bande des seins in der Liebe mit der falschen person, er könnte finden etwas Trost in der Tatsache, dass Sie einige Tage in der relativ nahen Zukunft, wahrscheinlich nicht mehr als ein paar Monate auf der Straße, er ist frei.