Wie Männer mit Trennungen umgehen, und warum sie es falsch machen

Ob Sie ein Mann sind, der davon träumt, kurzerhand zerknittert und in den Mülleimer der Liebe gelockt zu werden, oder du bist eine Frau, die über das Verhalten eines Ex verblüfft ist, von dem du überzeugt warst, dass er gesund war, Wahrscheinlich bist du auf diesen Artikel mitten in einem hektischen Herzschmer-induzierte Googeln Sitzung.

Während das Internet mit Break-up-Ratschlägen für Frauen überschwemmt ist, gibt es sehr wenig Informationen darüber, wie Männer mit Trennungen umgehen., Zum größten Teil, Es scheint, dass Männer es für sich selbst herausfinden müssen. Deshalb, in dem Bemühen, all den schluchzenden Ex-Freunden der Welt zu helfen, Ziehen wir unsere Labormäntel an und stöbern im durchschnittlichen männlichen Kopf herum!

The Science of Men ‚ s Verhalten nach einem Break Up

In heterosexuellen Beziehungen, die wichtigste Studie über die Unterschiede in wie die einzelnen Geschlechter befasst sich mit Herzschmerz kommt von Forschern der Binghamton University, die offen aufgebrochen, das persönliche Leben von 6.000 Teilnehmer aus 96 Ländern mit der Frage zu beurteilen, dass der emotionale Schmerz der letzten Trennung., Auf einer Skala, auf der 0 schmerzlos und 10 unerträglich war, bewerteten Frauen den emotionalen Schmerz im Durchschnitt mit 6, 84, während Männer einen etwas niedrigeren Durchschnitt von 6, 58 berichteten.

Die Wendung kommt jedoch, wenn man die Trennung auf einer längeren Zeitskala betrachtet. Während Frauen anfangs härter getroffen werden, stellte die Studie auch fest, dass sie sich vollständiger erholen und sich wie ein Phönix aus der Asche ihrer alten Beziehung erheben (wenn auch mit einem frischen Haarschnitt, einem aktualisierten Profilbild und einem neuen Abonnement für Yogakurse)., Umgekehrt, wenn es darum geht, wie Männer mit Trennungen umgehen, Die Studie ergab, dass Männer diese Art der Genesung nie wirklich erleben, stattdessen einfach weitermachen mit ihrem Leben.

Es gibt mehrere Gründe, warum Frauen dazu neigen, in den Sonnenuntergang zu segeln und sich zu trennen, während Männer sich monatelang in ihrer Unterwäsche suhlen. Mehrere Studien zum Verhalten von Männern nach einer Trennung haben ergeben, dass ein verheirateter Mann von seiner Frau ermutigt wird, an gesünderen Verhaltensweisen teilzunehmen, z. B. mit dem Rauchen aufzuhören und die Menge an Alkohol zu reduzieren, die er konsumiert., Nach der Beziehung wird ein Mann wahrscheinlich wieder in alte schlechte Gewohnheiten rutschen (oder Nasen), um sein altes einzelnes Selbst wiederzuentdecken und zum Teil die negativen Gefühle zu betäuben, die natürlich nach einer Spaltung entstehen.

Abgesehen davon, dass er seiner Leber einen guten Tritt gibt, wird ein neu einzelner Mann auch unter dem Verlust seines spirituellen „Hauses“ leiden – seines Partners. Während Frauen dazu neigen, große zu haben, komplexe soziale Unterstützungsnetzwerke, in denen sie ihre Trauer teilen können, Die Freundschaftsnetzwerke von Männern sind im Durchschnitt viel kleiner und weniger intim., In einer Studie, in der die Teilnehmer gefragt wurden, an wen sie sich zuerst wenden würden, wenn sie sich depressiv fühlten, wählten 71% der Männer ihre Frauen, während nur 39% der Frauen ihre Ehemänner als ihren Vertrauten wählten.

Da das Stereotyp der Männlichkeit in der heutigen Gesellschaft vorschreibt, dass Männer aggressiv, eigenständig und emotional konservativ sind, wird Männern davon abgeraten, sich schon in jungen Jahren zu öffnen, und dies hat natürlich einen schwerwiegenden Einfluss darauf, wie Männer mit Trennungen umgehen., Folglich übernehmen ihre Partner bald die Rolle des Oberhirten, auf den alle Sorgen, Hoffnungen und Ängste des Mannes gehäuft sind. Wenn eine Frau ihren Partner verlässt, nimmt sie oft unwissentlich sein gesamtes emotionales Unterstützungssystem mit.

(Eigentlich nützlich) Trennungsberatung für Männer

Wie Sie vielleicht schon vermutet haben, Die Mehrheit der Forschung weist darauf hin, dass Männer im Allgemeinen schlimm sind, wenn es um den Umgang mit Trennungen geht. So, dann die Millionen-dollar-Frage: was ist ein lovelorn Mann zu tun? Zum Glück für Sie, lieber Leser, liegt die Antwort direkt vor Ihren Augen., Kurz gesagt, machen Sie das Gegenteil von allem, was in den obigen Absätzen beschrieben ist. Aber wo soll ich anfangen? Ist es nach einer lebenslangen Einnahme von maladaptiven Bewältigungsstrategien möglich, wieder auf Kurs zu kommen? (Keine Sorge, es ist definitiv.)

Für viele Männer ist der erste Instinkt in einer Trennung die Selbstzerstörung – zurück in die Vergangenheit zu pirouetten und die Freizeit mit ungesunden Gewohnheiten und billigem Alkohol zu füllen, um den Schmerz zu betäuben. Tipp: Tu das nicht. Alkohol ist ein Depressivum., Bewegung ist jedoch das Gegenteil – es erhöht den Blutfluss zum Gehirn, setzt Endorphine frei und steigert die Produktion von Serotonin, das weitgehend für unser tägliches Glück verantwortlich ist.

Anstatt den plötzlichen Stapel leerer Stunden zu verbringen, die Sie damit verbracht haben, im Schweiß herumzuhüpfen und durch Risse in gezeichneten Vorhängen auf die Welt hinauszuschlendern, nutzen Sie Ihre neue Freizeit, um sich zu verbessern, oder kehren Sie zurück in ein Hobby, mit dem Sie den Kontakt verloren haben., Wenn Sie sich wieder mit dem alten “ Sie “ verbinden möchten, finden Sie die Antwort mit größerer Wahrscheinlichkeit in Ihren Lieblingsbeschäftigungen als am Boden eines Glases.

Was tun nach einer Trennung für Jungs

Als nächstes ist es Zeit, diese Freundin-förmige Lücke in Ihrem Support-System zu füllen. Die Antwort hier (obwohl verlockend) ist nicht unbedingt zu Rebound und klammern sich an den nächsten potenziellen Partner, der ein sympathisches Lächeln wirft den Weg. Schlucken Sie stattdessen all diese dumme männliche Angst, schwach zu erscheinen, und öffnen Sie sich., Ob es sich um eine kathartische Entlüftung bei einem Drink mit Freunden oder einen tränenreichen Anruf bei Ihren Eltern handelt, Die Öffnung ist der erste Schritt zu einer vollständigen Genesung.

Ihr altes Unterstützungssystem war eine Person, die zwar eine schöne Vorstellung ist, aber für ein gesundes Funktionieren unpraktisch ist-stellen Sie sich vor, Sie versuchen, eine Kathedrale mit nur einer Säule zu bauen. Ein geteiltes Problem ist ein Problem, das halbiert wird, also teile weiter, und schließlich, obwohl es in diesem Moment vielleicht nicht möglich ist, es dir vorzustellen, wirst du dein altes Selbst wieder fühlen – und nicht nur das, aber du wirst mehr gut geerdet und sicher sein als je zuvor.,

Wenn Sie immer noch Glum fühlen, hier ist ein letzter Ratschlag des Wortschmieds Kahlil Gibran aus dem 19.Jahrhundert:

„Aus dem Leiden sind die stärksten Seelen hervorgegangen; die massivsten Charaktere sind von Narben durchdrungen.“

Und wenn Sie Ihre Genesung gemacht haben, und dann blinkt in das Sonnenlicht eines neuen Tages? Nun, vielleicht ist es Zeit, Elite Singles beitreten!