Wir alle haben, dass eine Person, die ein Downer in unserem Leben ist.

Sie haben ein Gespräch mit ihnen und sofort gehen Sie weg Gefühl von Energie abgelassen.

Es ist anstrengend. Diese Negativität ist ansteckend.

Aber wir vergessen auch, dass Positivität auch ansteckend ist.

Weil ich fest davon überzeugt bin, dass eine positive Person gut für die Seele ist, ist es auch gut für Ihren Geldbeutel.,

Wenn Sie positiv sind, haben Sie tendenziell bessere Lebensergebnisse, ein stärkeres Netzwerk und es ist viel wahrscheinlicher, dass Menschen Chancen auf Ihre Weise senden.

Es gibt auch einige starke Forschungen aus Harvard, die die gesundheitlichen Vorteile einer positiven Person unterstützen-wie 52% weniger wahrscheinlich an einem Schlaganfall zu sterben.

Der Ripple-Effekt

Ich war an einem Samstagmorgen bei Starbucks Schlange und bekam mehr Americano, bevor ich zu meinem Salonjob ging, wo ich den ganzen Tag arbeiten würde., Ich hatte eine schlechte Einstellung, zur Arbeit zu gehen und war nicht übermäßig aufgeregt, mein Wochenende damit zu verbringen, den ganzen Tag Pediküre zu machen — ich hatte schon eine sh*tty-Einstellung.

Aber als ich dann zum Fenster kam, um mein Getränk zu bezahlen, sagten sie mir, der Barista habe die Person vor mir für meinen Kaffee bezahlt.

Super nachdenklich, richtig? Was als nächstes geschah, ist jedoch bemerkenswerter.

Dieser einfache Akt der Großzügigkeit förderte die Gegenseitigkeit. Ich wollte es vorwärts bezahlen und das Gleiche tun.

Also Tat ich es.

Und meine Einstellung war an diesem Tag besser., Was mich dazu brachte, freundlicher zu meinen Kunden zu sein und wahrscheinlich dazu führte, dass sie freundlicher zu anderen waren, mit denen sie sich an diesem Tag verbanden, was einen Welligkeitseffekt verursachte.

Eine positive Person zu sein, zahlt sich aus und wirkt sich direkt auf uns selbst und Menschen aus, die wir nicht einmal kennen.

Wenn Sie diesen Beitrag lesen, sind Sie wahrscheinlich bereits daran interessiert, Positivität zu üben, daher muss ich Sie nicht weiter davon überzeugen, warum dies wichtig ist.

Hier sind einige schnelle Tipps, die Sie verwenden können, um eine positivere Person zu werden.

Tipp 1: Achten Sie auf die guten Eigenschaften bei Menschen.,

Das ist super hart, weil unser Gehirn verdrahtet ist, um negative Dinge zu finden. Historisch gesehen mussten wir aus Sicherheitsgründen auf Dinge achten, die negativ oder bedrohlich sein könnten. Unser Hirnstamm und unser Kleinhirn (Reptilienhirn) achten also immer noch aus Sicherheitsgründen auf uns, und in den meisten Fällen wird dies als Finden des Negativen ausgedrückt.

Es ist ein wahrer Kampf für viele Menschen, zuerst das Positive zu finden. Aber selbst wenn Sie immer noch das Negative in Menschen und Situationen sehen, bedeutet das nicht, dass Sie das ausdrücken müssen.

Tipp 2: Schreiben Sie auf, wofür Sie jeden Morgen dankbar sind.,

Dankbarkeit wird stark unterschätzt. Ja, es ist wahrscheinlich eine gute Idee, etwas zu finden, für das man dankbar sein kann, aber für viele Menschen, die neu in der Dankbarkeit sind, neigen sie dazu, dieselben Dinge immer wieder aufzuschreiben. Das ist aber nicht unbedingt eine schlechte Sache. Was Sie unbewusst tun, indem Sie Dinge schreiben, für die Sie jeden Tag dankbar sind, ist das Training Ihres Gehirns, um nach Dingen zu suchen, für die Sie dankbar sind. Schließlich haben Sie eine Fülle von Dankbarkeit – aber alles beginnt mit den täglichen Praktiken.

Tipp 3: Berühren Sie morgens nicht als Erstes Ihr Telefon oder Ihre sozialen Medien.,

Social Media kann unglaublich inspirierend sein, aber öfter als nicht, es ist ein bisschen ein Downer. Wir sehen alles Falsche auf der Welt und in einigen Fällen alles, was wir nicht haben, was das Vergleichssyndrom auslösen kann. Es ist am besten, die Kontrolle darüber zu übernehmen, wie Ihr Tag beginnt, und die richtige Absicht festzulegen, wie der Tag verlaufen wird.

Tipp 4: Trainieren Sie 5 Tage die Woche.

Wir alle wissen, dass Bewegung Endorphine freisetzt, die uns glücklich machen. Mein Job ist fast vollständig ein „Schreibtisch“ Job und das Ausmaß meiner Arbeit Übung geht nach unten, um mehr Kaffee zu greifen. Deshalb ist es so wichtig, aktiv zu sein., Ihr Energieniveau, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Gesundheit hängen von Bewegung ab. Passen Sie auf sich auf und gehen Sie mindestens 5 Tage die Woche ins Fitnessstudio.

Ich weiß, dass ich mich immer besser fühle, wenn ich trainiere und Bewegung als eine Form der Selbstpflege wirklich genieße.

Tipp 5: Füllen Sie Ihr Gehirn mit inspirierenden Materialien.

Was auch immer Sie Ihren Geist füttern, wird Ihre Realität. Einige meiner Lieblingsorte, um sich inspirieren zu lassen, sind:

♥ Hörbücher

♥ Podcasts

♥ Blogs

Ich persönlich höre jeden Morgen gerne Podcasts, während ich mich fertig mache und Frühstück koche., Wenn ich jeden Tag zur Arbeit pendelte, warf ich meinen Podcast oder mein Hörbuch auf und nutzte meine Pendelzeit, um Inspo zu lernen/zu gewinnen.

Tipp 6: Denken Sie, bevor Sie sprechen.

Bevor Sie etwas Negatives oder potenziell Verletzendes zu oder über jemanden sagen, nehmen Sie sich ein paar Sekunden Zeit, um Ihr Gespräch neu zu gestalten. Viel Zeit wissen wir nicht, was wir im Gespräch sagen sollen, daher neigen wir uns aus irgendeinem Grund natürlich negativen Dingen zu.

Wenn es die Person, mit der Sie sprechen, nicht besser verlässt als sie, dann sagen Sie es nicht.

Tipp 7: Lassen Sie sich nicht Negativität auf Sie Dump.,

Viele von uns haben negative Menschen in unserem Leben, am Arbeitsplatz oder zum Teufel – vielleicht sind Sie mit einer negativen Person verheiratet. Aber egal was, lass die Leute keine Negativität auf dich werfen. Erinnerst du dich an den Ripple-Effekt?

Wenn mich jemand anruft und fragt, ob er sich für ein paar Minuten beschweren kann, habe ich ein sehr gutes System., Ich first:

A) Fragen Sie, ob Sie auf der Suche nach Beratung oder einfach nur jemanden zum anhören (manchmal sind die Leute gerade brauchen, um gehört zu werden und sind nicht auf der Suche für Ihrer Meinung nach)

B) Sagen Sie Ihnen, Sie haben eine volle 5 Minuten von Belüftung zu mir

C) Fragen Sie Sie, was läuft gut in Ihrem Leben,

Es klingt ein bisschen a*shole-ish. Aber ich tue alles, um mich vor negativen Vibes zu schützen, die auf mich geworfen werden. Das hat auch viele Leute um mich herum wirklich irritiert. Es ist Ihre Aufgabe, Ihre Exposition gegenüber negativen und positiven Gesprächen und Erfahrungen zu kontrollieren.,

Wir alle haben schlechte Tage und brauchen jemanden zum Reden, aber das System, das ich oben erwähnt habe, wird Menschen, die ständig negativ sind, wirklich davon abhalten, sich an mich zu entlüften.

Tipp 8: Verpflichten Sie sich, täglich Positivität zu üben.

Ähnlich wie einmal im Jahr ins Fitnessstudio zu gehen, wird nichts für dich tun, deinen Geist mit inspirierenden Botschaften zu füttern wird auch nicht helfen. Es muss ein Teil Ihrer täglichen Routine sein.

Setzen Sie jeden Tag einen dieser Tipps aktiv um und beginnen Sie dann, sich zu verzweigen. Sie werden feststellen, dass Sie sprunghaft voraus sind, wo Sie früher waren.,

Tipp 9: Umgeben Sie sich mit positiven Menschen.

Vögel einer Feder strömen zusammen. In der Nähe von Menschen zu sein, die alle positiv sind, kann Ihnen enorm helfen. Zum einen, wenn Negativität in einer Gruppe abnormal ist, werden Sie sich viel bewusster sein, der Downer zu sein. Wenn Menschen unterstützend und ermutigend sind, steigt jeder auf.

Tipp 10: Schmerzen in Zweck verwandeln.

Das gesamte post machen könnten, denken Sie, ich verstehe nicht, dass wir alle gehen durch schwierige Zeiten., Das Geheimnis, harte Zeiten anzunehmen, besteht darin, sich zu fragen, Was hier die Lektion ist und wie ich damit mein Leben und das Leben anderer in der Zukunft verbessern kann. Was versucht mir diese Lektion beizubringen?

Wenn du das findest, was wir durch unsere Erfahrungen verbinden, beginnst du zu erkennen, dass du, während du vielleicht Scheiße durchmachst, dort einen Silberstreifen hast, wenn du offen dafür bist, es zu finden.

Mit diesen Tipps können Sie eine positivere Person werden, die Menschen in der Nähe sein wollen.

Jetzt werde die Welligkeit der Positivität in der Welt!

Ursprünglich veröffentlicht unter whitneyhansen.com