Es war einmal, ich betrachtete „Selbstbewusstsein“ als etwas, das für mich von geringem Wert war. Es schien zu empfindlich-feely. Als mir die Leute sagten, ich müsse mich „finden“, dachte ich: „Wie kann ich mich finden, wenn ich nie verloren bin?“
Die Selbstsicherheit meiner frühen 20er Jahre war schnell zerstört, als ich im Alter von 26 entlassen wurde. Plötzlich fühlte ich mich verloren. Ich begann zu erkennen, dass ich all meine Energien darauf gerichtet hatte zu beweisen, dass ich erwachsen war (was auch immer das bedeutete!).
In Wirklichkeit hatte ich keine Ahnung, wer ich war. Huch!,
Offensichtlich habe ich die Schule an dem Tag verpasst, an dem sie uns Selbstbewusstsein beigebracht haben. Oh warte, das ist richtig, sie haben es keinem von uns beigebracht!
Ich glaube, dass die Praxis des Selbstbewusstseins eine der größten Fähigkeiten im Leben ist, weil Sie es Ihnen ermöglicht, auf eine Weise über sich selbst zu lernen, die Sie sonst niemand lehren kann.
Es zeigt Ihnen, wie Sie sich selbst verwalten und produktiv mit anderen Menschen interagieren können.
Am wichtigsten ist, dass Sie Arbeiten entwerfen können, die für Sie funktionieren, sodass Sie Ihren Lebensstil zu Ihren Bedingungen gestalten können.,
Bevor wir uns mit der Definition von „Selbstbewusstsein“ befassen, brechen wir es auf und konzentrieren uns zuerst auf die Bedeutung von „Bewusstsein“.
Was bedeutet“ Bewusstsein“?
ich mag es zu denken, „das Bewusstsein“ als das, was Sie bemerken im Leben. Es geht um Aufmerksamkeit.
Es sind die Details, die Sie aus Ihrer Wahrnehmung der Welt aufgreifen. Es ist Ihr Bewusstsein, das aktiv Informationen aus Ihrer Umgebung sammelt und verarbeitet. So erlebst du das Leben.
Es gibt jeden Tag, jede Stunde und sogar jede Minute viel zu bemerken., Schauen Sie von diesem Blog-Post für einen Moment nach oben und scannen Sie langsam den Bereich um Sie herum. Was hast du bemerkt? Welche Details können Sie beschreiben?
Ich habe einen sehr guten Freund, der sehr unterschiedliche Dinge über die Welt bemerkt als ich. Ich sage ihr oft, dass sie eine CIA-Agentin hätte sein können, weil sie sich an eine erstaunliche Menge an Details aus einer bestimmten Szene des Lebens erinnern kann.
ich bin mehr vergessen. Nun, nicht wirklich ahnungslos, nur mehr hyper-fokussiert auf einen bestimmten Teil der gleichen Szene, die mein Freund und ich erleben.
Ich neige dazu, Menschen sehr bewusst zu sein. Ich erinnere mich leicht an die Namen der Leute., Ich spüre ihre Stimmung. Ich bemerke, wie Menschen in einer Gruppe miteinander interagieren. Ich katalogisiere ihre Geschichten in meinem Gehirn. Ich kann Gespräche genau dort aufnehmen, wo wir aufgehört haben, auch wenn Monate vergangen sind.
Mein Freund hingegen wird die physischen Details und Bewegungen aller Menschen, auch Fremder, bemerken. Ich neige dazu, mir der Menschen, die ich kenne, bewusster zu sein oder meine Neugier zu wecken.
Keine Form des Bewusstseins ist richtig oder falsch. Sie sind einfach anders. Es ist unsere Natürliche Tendenz.
Was Bedeutet „Selbst-Bewusstsein“ zu Bedeuten?,
Wenn „Bewusstsein“ ist zu bemerken, Sachen in der Welt, „selbst-Bewusstsein“ ist im Fokus, Ihr Bewusstsein auf sich selbst.
Es ist Ihre Fähigkeit, Ihre Gefühle, Ihre körperlichen Empfindungen, Ihre Reaktionen, Ihre Gewohnheiten, Ihr Verhalten und Ihre Gedanken zu bemerken.
Sie sind sich all dieser verschiedenen Aspekte Ihrer selbst bewusst, als wären Sie eine andere Person, die Sie beobachtet.
Eine andere Art, darüber nachzudenken, besteht darin, auf Ihre Intuition zu achten, die auch als 6.Sinn oder Bauchgefühl bezeichnet wird.
Oder wie mir jemand, den ich einmal interviewt habe, gesagt hat, Selbstbewusstsein bedeutet, ehrlich zu sich selbst zu sein.,
Wir alle haben ein Selbstbild davon, wie wir wollen, dass andere uns wahrnehmen. Sie könnten sich als pünktlich sehen, aber in Wirklichkeit sind Sie oft zu spät zu Terminen.
Bei der Selbstwahrnehmung geht es darum, sich auf die Realität Ihres Verhaltens zu konzentrieren und nicht auf die Geschichte, die Sie sich selbst erzählen.
Hör auf, deine Gefühle zu ignorieren, erforsche sie
Viele der Leute, die ich interviewe oder Trainer, weil sie sich in ihrem Leben“ festgefahren „fühlen, beschreiben oft ein“ Gefühl, das sie nicht mehr ignorieren könnten.,“
Auf der Oberfläche ihres Lebens schien alles in Ordnung zu sein. Tatsächlich konnten sie dieses Gefühl ignorieren und sogar unterdrücken, weil sie nicht das Selbstbewusstsein hatten, es zu erforschen. Ist dir das jemals passiert?
Einige fühlten ein körperliches Gefühl in der Magengrube oder ein Kribbeln in der Brust. Andere fühlten sich mehr und mehr abgelenkt. Die Leute sagten mir auch, dass sie sich unzufrieden oder unglücklich fühlten, hatten aber keine Ahnung warum, weil sie in ihrem Leben keinen unmittelbaren Grund dafür sehen konnten.,
Diejenigen, die begannen, die Quelle dieser unerklärlichen Gefühle und Empfindungen zu untersuchen, waren diejenigen, die eine tiefere Praxis des Selbstbewusstseins begannen.
Sie begannen, noch subtilere Empfindungen und die nuancierten Umstände ihres Verhaltens zu beobachten. Sie gaben ihren Gefühlen eine Stimme und verstummten das Affengeschwätz ihrer bewussten Gedanken.
Diejenigen, die sich entschieden haben, diese Gefühle nicht zu untersuchen, fühlten sich zunehmend ängstlicher. Mehr gestresst.
Das Unbekannte zu erforschen kann beängstigend sein. Wir glauben, dass wir alles „herausgefunden“ haben müssen, bis wir 30 sind., Sich ungelöster Gefühle bewusst zu werden, bedroht alles, woran wir dachten, dass wir arbeiten sollten.
Ich ermutige Sie dringend, diese Gefühle nicht mehr zu ignorieren, weil sie nie wirklich verschwinden werden. Beginnen Sie stattdessen, sie durch eine Praxis des Selbstbewusstseins zu erforschen.
Zumindest erfährst du mehr über dich selbst und wie du in enger Abstimmung mit dem leben kannst, wer du wirklich bist.
Hören Sie zu, warum das Üben von Selbstbewusstsein so wichtig ist.,
https://lifeskillsthatmatter.com/wp-content/uploads/2018/02/TheMostImportantLifeSkill175.mp3
So üben Sie Selbstbewusstsein
Im Kontext des Lifestyle-Designs ist Selbstbewusstsein der erste Schritt zur Gestaltung Ihres Lebensstils rund um die Arbeit, die Sie schon immer machen wollten.
Es ist der Mechanismus zum Erwerb von Selbsterkenntnis, der Weg zum Lernen, welche Gewohnheiten Sie ändern müssen, um an Ihren Bedingungen zu arbeiten.
Schritt #1
Der erste Schritt zum Üben des Selbstbewusstseins besteht darin, ein größeres Bewusstsein für Ihre Emotionen zu erlangen.,
Uns wurde beigebracht, unsere Gefühle aus unserem Entscheidungsprozess herauszuhalten und uns ausschließlich auf unsere rationalen Gedanken zu verlassen.
Ich glaube, das bringt unseren Entscheidungsprozess aus dem Gleichgewicht. Wenn wir uns ausschließlich auf unsere rationalen Gedanken verlassen, treffen wir oft Entscheidungen, um den Idealen eines anderen gerecht zu werden.
Unsere Gefühle sind der innere Verfechter unserer eigenen Ideale. Um effektive Entscheidungen zu treffen, brauchen wir sowohl rationales Denken als auch unsere Gefühle. Wir müssen genauso auf unseren Darm achten wie auf unser Gehirn.
Ich wurde mir meiner Gefühle erst Anfang 30 aktiv bewusst., Ich litt während eines großen Teils meiner Karriere unter chronischen Angstzuständen, und das verdanke ich meinem mangelnden Bewusstsein für meine Gefühle.
Bringen Sie mehr Bewusstsein für Ihre Gefühle, indem Sie sie in Ihre Entscheidungen einbeziehen. Hören Sie auf Ihren Darm und erkunden Sie, warum Ihre Gefühle der Entscheidung eines Ihrer rationalen Gedanken widersprechen könnten.
Fragen Sie sich: „Woher kommt dieses Gefühl?“Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Gefühle zu erkennen.,
Schritt #2
Der zweite Schritt zum Üben des Selbstbewusstseins besteht darin, sich die Angewohnheit zu machen, Ihre Gefühle zu verfolgen
Schreiben Sie ganz einfach Ihre positivsten Gefühle und Ihre negativsten Gefühle auf. Halten Sie ein Tagebuch oder eine Notiz auf Ihrem Handy. Versuchen Sie es für mindestens 30 Tage.
Fangen Sie an, Muster und Trends zu bemerken. Diese einfache Übung hilft Ihnen dabei, Ihren Zweck, Ihre Werte, Ihre Motivationen und alles, was Sie von der Arbeit abhält, die Sie schon immer tun wollten, besser zu definieren.
Hier ist alles, was Sie über sich selbst lernen können, um Ihren idealen Lebensstil zu gestalten.,
Ich denke gerne daran, Ihre Gefühle als Kommunikation mit Ihrem Unterbewusstsein zu überwachen. Es ist deine wahre innere Stimme. Es weiß oft, was Sie im Leben wollen, bevor Sie es in Worte fassen können.
Schritt #3
Der dritte Schritt zum Üben des Selbstbewusstseins besteht darin, Ihre Praxis auf Bereiche Ihres Lebens auszudehnen, die über Ihre Gefühle hinausgehen.
Es gibt unzählige Bereiche Ihres Lebens, die Sie überwachen können, aber Sie sollten sich auf Bereiche konzentrieren, von denen Sie glauben, dass sie den größten Einfluss auf die Gestaltung Ihres idealen Lebensstils haben.,
Sobald Sie einige Erfahrungen mit der Verfolgung Ihrer Gefühle gemacht haben, empfehle ich, Ihre Energie als nächstes zu verfolgen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre „Peak Performance Period“ jeden Tag zu identifizieren. Dies sind die Zeiten des Tages, in denen Sie am energetischsten, fokussiertesten und in der Lage sind, Ihre Arbeit von höchster Qualität zu erstellen. Wenn Sie Ihre Energie verfolgen, erhalten Sie auch Einblicke in das, was Sie motiviert und was Sie entwässert.
Probieren Sie diese 4 Selbstbewusstseinsübungen aus. Hör jetzt zu.,
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Self-Assessment Challenges to Get You Started
Ich weiß, dass es schwierig sein kann, zum ersten Mal eine Selbstbewusstseinspraxis zu beginnen Deshalb habe ich eine 12-wöchige Self-Assessment-Herausforderung erstellt, um Ihre Selbstbewusstseinspraxis zu beginnen.
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Die Entwicklung einer Selbstbewusstseinspraxis ist die Grundlage des Lifestyle-Designs., Es ist die primäre Methode, um etwas über sich selbst und Ihre Bedürfnisse zu lernen.
Es wird auch Wunder tun, um Ihre Angst zu reduzieren und zu verhindern, dass Sie in Zukunft „stecken“ bleiben.
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