Was ist die beste Milch für Kleinkinder?

Die Auswahl einer Milch für Kleinkinder kann eine solche Herausforderung sein! Wenn Sie sich also Sorgen machen, dass Ihr Kleinkind nicht genug Milch trinkt, zu viel Milch trinkt oder vielleicht nicht die „richtige“ Milch trinkt, hilft dies.,

Milch für Kleinkinder

Ich werde mit Gras gefütterte Milch, Milchmilch, die beliebtesten Nondairy-Milch, neuere Erbsenproteinmilch und wichtige Fakten abdecken, damit Sie wissen, welche Milch die beste Milch für Kleinkinder ist. Außerdem, wie Sie wissen, wie viel Milch Ihr Kleinkind wirklich braucht—und Anzeichen dafür, dass es zu viel trinkt.

Was ist die Beste Milch für Kleinkinder?

• Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt Kleinkindern, Vollmilch zu trinken, da sie das Fett für die richtige Entwicklung ihres Gehirns und Nervensystems benötigen.,
• Nachdem ein Kind eins geworden ist, können sie Kuhmilch besser verdauen—weshalb Kuhmilch für Babys bis zu ihrem ersten Geburtstag nicht empfohlen wird.
• Eine 2016 veröffentlichte Studie ergab, dass Vollfett—Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt vor Typ-2-Diabetes schützen-was dazu beitrug, das Risiko für die Entwicklung der Krankheit zu senken.

Wie Viel Milch Sollte Mein Kleinkind Trinken?

Die AAP empfiehlt Kleinkindern, 2-3 Portionen Milch oder andere Milchprodukte pro Tag zu sich zu nehmen. Eine kleine Portion ist ½ Tasse oder 4 Unzen., Wenn Ihr Kleinkind wächst, kann sich diese Portionsgröße auf näher an 1 Tasse erhöhen. Überprüfen sie die größe der sippy tasse oder offene tasse sie verwenden für milch—sie können dienen mehr als sie erkennen, da einige tassen sind mehr wie 9-12 unzen.

Beste Milch für 1-jährige Babys und Kleinkinder

Hier sind einige Faktoren zu berücksichtigen, wenn Sie entscheiden, auf welche Milch Sie Ihr Baby umstellen möchten, wenn sie eins werden und ein Kleinkind sind.

• GRASS-FED DAIRY
  Diese Art von Milch kann aufgrund des grünen Grases, das sie essen, einen höheren Gehalt an Omega-3-Fettsäuren aufweisen, was sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann., Das heißt,sie sind oft Preis unerschwinglich zu 2-3 mal die Kosten für andere Milch Milch und sind nicht immer weit verbreitet außerhalb der großen U-Bahn-Bereiche.
• BIO-MILCH
  Dies kann eine gute option für Kleinkinder. Gemäß den UDSA-Richtlinien: „Das USDA-Bio-Siegel überprüft, ob die Erzeuger die Tiergesundheits-und Tierschutzstandards erfüllt, keine Antibiotika oder Wachstumshormone verwendet, 100% Bio-Futtermittel verwendet und den Tieren Zugang zur Natur gewährt haben.“Zu den am wildesten verfügbaren Milchmarken für Kleinkinder gehören Organic Valley, Horizon und Stonyfield., Store-Marken haben oft wettbewerbsfähige Preise, also überprüfen Sie, was in Ihrer Nähe verfügbar ist.
• LOKALE MILCH
  Milch, die in Ihrer Nähe hergestellt wird, kann auch eine wunderbare Option für Kleinkinder sein, zumal sie ähnliche Vorteile wie Bio-Milch enthalten können, da viele ohne zusätzliche Hormone hergestellt werden. Sie müssen das Etikett auf den gefundenen lesen, da die Optionen stark variieren können.

Gezeigte Tassen: Lifefactory, Silikids, Munchkin 360 Miracle Cup

Sollte mein Kleinkind pasteurisierte Milch getrunken haben?,

Möglicherweise sehen Sie das Etikett „vat pasteurized“, um anzuzeigen, dass eine Milch länger in kleinen Chargen bei einer niedrigeren Temperatur erhitzt wurde—und die Milch kann mit einer Schicht Sahne darüber geliefert werden, die zurück in die Milch geschüttelt werden muss. Viele finden den Geschmack dieser Art von Milch aus Geschmackssicht, da sie eher nach frischer Rohmilch schmeckt-aber aus Sicht der Lebensmittelsicherheit sicherer als echte Rohmilch. Diese Milch hat oft kürzere Haltbarkeit als ultra-pasteurisierte Milch, so sicher sein, das Etikett zu überprüfen.

Sollte mein Kleinkind Fairlife Milch haben?,

Fairlife, eine Marke von Coca-Cola, wird gefiltert, um mehr Protein und weniger Zucker zu haben. Kleinkinder brauchen kein zusätzliches Protein (oder um Kohlenhydrate zu schneiden), also würde ich diesen Weg nicht gehen, es sei denn, es wird von Ihrem Kinderarzt aus einem bestimmten Grund empfohlen.

Sollte mein Kleinkind rBST-freie Milch trinken?

Dies ist ein etwas kompliziertes Thema. Das Hormon rBST kann die Milchmenge, die eine Kuh produzieren kann, um 15% erhöhen (was potenziell besorgniserregend erscheint) und auch die Futtermenge verringern, die sie benötigen (was für die Lebensmittelversorgung und die Kosten für die Landwirte eine gute Sache ist)., Die FDA hat keinen Beweis dafür gefunden, dass das Trinken von Milch von Kühen, denen dieses Hormon verabreicht wurde, die menschliche Gesundheit schädigt, aber es ist in Kanada verboten. (Es wird auch von Monsanto produziert, wenn das für irgendjemanden rote Fahnen wirft.) Für alle, die zusätzliche Wachstumshormone in der Nahrung vermeiden möchten, die sie ihrer Familie servieren, möchten Sie wahrscheinlich klar steuern.

Auf einem Karton oder Milchbehälter ist der Begriff „Milch von Kühen, die nicht mit rBST behandelt wurden“ normalerweise in kleiner Form in Richtung der Mitte oder Unterseite der Vorder-oder Seite des Etiketts. Vielleicht möchten Sie dies suchen, wenn Sie herkömmliche Milch kaufen., Bio-Milch wird es nicht nach den USDA-Vorschriften haben und viele lokal hergestellte Milch von kleineren Unternehmen wird es auch nicht haben.

muss ich mir sorgen über den Zucker in der Milch?

Gesüßte nicht-milchige Milch kann satte Mengen an zugesetztem Zucker enthalten. Suchen Sie nach Etiketten, die speziell „ungesüßt“sagen. Andernfalls kann Ihr Kleinkind mehr als 15 Gramm Zucker in einer Tasse bekommen (Kinder unter zwei Jahren sollten keinen Zuckerzusatz haben; Kinder über zwei Jahre sollten 25 Gramm oder weniger Zuckerzusatz haben). Die Milch in Kuhmilch ist natürlich vorhanden, sodass Sie sich darüber keine Sorgen machen müssen.,

Welcher milchfreie Milchersatz eignet sich am besten für Kleinkinder?

Es gibt so viele pflanzliche Milch-Optionen auf dem Markt, dass es kann wirklich schwer sein, zu wissen, was zu kaufen. Hier ist eine Aufschlüsselung der am weitesten verbreiteten und beliebtesten, damit Sie eine auswählen können, wenn Ihr Kleinkind keine Milchprodukte verträgt oder wenn Sie nur eine Option für Smoothies verwenden möchten. Und allgemein gesagt, entscheiden Sie sich für einfache, ungesüßte nicht-süße Milch, um überschüssigen Zucker zu vermeiden.,

• PFLANZENMILCH MIT ERBSENPROTEIN
  Neuere Pflanzenmilch, die Erbsenprotein für Protein verwenden, die ausgezeichnete Milch für Kleinkinder sind. Es gibt die Seidenprotein-Nussmilch, die sehr erschwinglich ist (normalerweise weniger als $3 pro Quart) und eine glatte Textur und einen milden Geschmack hat. Ripple Milch, während in der Regel ein wenig teurer, ist unglaublich cremig und lecker und ist eine ausgezeichnete option für Kinder mit Nuss-Allergien. Bolthouse Farms hat auch eine neuere Pflanzenmilchoption, die mit Erbsenprotein hergestellt wird. Diese Optionen haben Ernährungsprofile, die Kuhmilch genauer widerspiegeln.,
• FLACHS-UND HANFMILCH
  Ungesüßte Flachs – und Hanfmilch können ebenfalls eine gute Wahl sein, da sie von Natur aus voller Nährstoffe sowie nützlicher Fettsäuren sind. Wir mögen die ungesüßten Plain-und Vanille-Sorten MIT Proteinzusatz von Good Karma. Oder Sie können Hanfmilch probieren, die natürlich sowohl gesunde Fette als auch Eiweiß enthält.
• SOJAMILCH
  Ungesüßte Sojamilch ähnelt auch der Kuhmilch in Bezug auf die Ernährung und kann eine gute Milch für Kleinkinder sein, die kein Problem damit haben, Soja zu tolerieren., (Ich weiß, dass es im Laufe der Jahre einige Bedenken hinsichtlich des Sojakonsums gegeben hat, aber wenn es wie alle anderen Lebensmittel in Maßen verwendet wird, kann es eine gute Option sein.)

Die überwiegende Mehrheit der nicht-zuckerhaltigen Milch, einschließlich Mandeln, Cashewnüssen und Reis, enthält wenig Nahrung für sich. Während die meisten mit Kalzium und Vitamin D angereichert sind, enthalten nur wenige Eiweiß oder Fett. Ich denke an Sie wie Wasser oder als Neutrale Basis für smoothies. Sie sind gut für die Flüssigkeitszufuhr, nicht viel von einer Quelle von etwas anderem im Vergleich zu Kuhmilch.

Welche Milch eignet sich am besten für Kleinkinder mit Nussallergien?,

Aus der undairen Milch oben sind Ripple, Good Karma, Bolthouse Farms und Sojamilch gute Optionen für ein Kleinkind mit einer Nussallergie. (Reismilch ist normalerweise auch nussfrei, hat jedoch nicht viel Nährwert.) Diese sind auch gute Optionen, wenn Sie benötigen eine nut-free milchfreien option zu senden, in den Kindergarten oder die vorschule. Überprüfen Sie die Etiketten unbedingt, um zu bestätigen, dass die von Ihnen gewählte nussfrei ist.

Was ist die Beste Milch für 2-und 3-Jährigen?,

Der AAP empfiehlt Kindern über 2 Jahren, auf fettarme Milch umzusteigen-trotz der Forschung, dass dies möglicherweise nicht die beste Idee für langfristige Gesundheitsziele ist. Eine 2013 von the veröffentlichte Studie ergab, dass Kinder, die 1% Milch tranken, einen höheren BMI aufwiesen als Kinder, die Vollmilch oder 2% Milch tranken. Viele Studien haben auch gezeigt, dass wir alle nach dem Verzehr von fettreicheren Milchprodukten voller sind und daher insgesamt weniger essen können. Wenn Sie Fragen zur Art der Milch haben, die Sie Ihrem 2-oder 3-Jährigen anbieten können, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt. (Wir machen Vollmilch in unserem Haus!)

Müssen Kinder wirklich Milch trinken?,

Nein! Kleinkinder können die Nährstoffe aus Milch in anderen Milchprodukten wie Käse, Joghurt und Kefir erhalten. Das Ziel sollte 2-3 Portionen Milch pro Tag sein, die Milch enthalten können (oder auch nicht).

Wenn mein Kleinkind keine Milch trinkt, was sind gute Kalziumquellen?

Wenn Ihr Kind keine Milchprodukte oder Nicht-Milch, Käse oder Joghurt mag, versuchen Sie, diese Lebensmittel einzuschließen.,

• CALCIUM
  Für Kalzium, Grünkohl, Brokkoli, Bok Choy, Mandeln/Mandelbutter, Lachs in Dosen (mit Knochen, so dass Sie sie beim Mischen in Lachssalat oder Pasteten zerdrücken müssen), Sesam/ Tahini, Chiasamen und Tofu sind gute Quellen.
• VITAMIN D
  Für Vitamin D, Lachs, Thunfisch, angereichertes Ei, Eigelb, angereichertes Getreide. (Möglicherweise müssen Sie die Etiketten auf Frühstückszerealien und angereicherten Säften überprüfen, wenn Sie diesen Weg gehen, um zu wissen, was Sie bekommen.)

Kann mein Kleinkind zu viel Milch trinken?

Kurze Antwort: JA!, Milch ist oft ein Grund dafür, dass ein Kleinkind keinen Hunger nach einer Mahlzeit hat. Milch ist schließlich Nahrung und kann sehr sättigend sein. Ein Kleinkind kann sehr schnell 4-8 Unzen Milch trinken, besonders wenn es aus einer Sippy-Tasse trinkt…und besonders wenn es aus einer Sippy-Tasse trinkt und gleichzeitig andere Dinge tut (Gehen, Bildschirm ansehen usw.). Wenn Ihr Kleinkind nicht viel essen möchte, reduzieren Sie die Milchmenge, die Sie anbieten, und wie oft Sie es anbieten. Ein gutes Ziel, wenn Sie vermuten, dass dies Auswirkungen darauf hat, wie viel Essen Ihr Kleinkind isst, ist Milch zu den Mahlzeiten und Wasser dazwischen anzubieten.,

Bottomline auf Milch für Kleinkinder

• Ihr Kleinkind sollte eine Reihe von Milchprodukten essen, um viel Nahrung (und Probiotika aus Lebensmitteln wie Joghurt und gealtertem Käse) aus ihren Lebensmitteln zu erhalten, nicht nur Milch.
• Wenn sie andere Milchprodukte essen oder keine Milchprodukte mögen, ist es in Ordnung.
• Vielleicht möchten Sie den ganzen Tag über Milch und Wasser zu den Mahlzeiten und Snacks abwechseln, um sicherzustellen, dass Ihr Kind Platz im Bauch hat.
• Wenn Sie milchfreie Milch verwenden, greifen Sie nach ungesüßten Versionen, um den Zuckerzusatz zu begrenzen.,

Besprechen Sie wie immer alle Bedenken mit Ihrem Kinderarzt. Dieser Beitrag soll kein Ersatz für ärztlichen Rat sein.

Filder Unter: Ernährung, Ausgangsstoffe