Was Ihre Träume tatsächlich bedeuten: Traumsymbole, Interpretation und Ursachen

Wir alle haben Träume, ob Sie sich erinnern oder nicht. Träume können angenehm, glücklich, beängstigend, frustrierend, beruhigend, langweilig, bizarr oder geradezu peinlich sein. (Hat noch jemand davon geträumt, nackt vor einer Menschenmenge zu stehen?,)

Jede Nacht können Sie von einem Traum bis zu fünf oder sechs haben, je nachdem, wie lange Sie schlafen und wie viele REM-Zyklen (Rapid Eye Movement) Sie durchlaufen – aber Sie erinnern sich vielleicht nur an die lebhaftesten Träume oder Träume, die wiederholt auftreten.

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Wenn Sie jemals aus einem besonders beunruhigenden oder ausgefallenen Traum erwacht sind, fragen Sie sich vielleicht, warum Sie die Dinge träumen, die Sie träumen. Leider – aber nicht überraschend-können Wissenschaftler nicht jedem Traum besondere Bedeutungen beimessen., Es liegt an dem Träumer zu bestimmen, was ihre schläfrigen, unbewussten Minifilme bedeuten, und Sie können beginnen, Ihre mit Hilfe von drei Schlafexperten in diesem Leitfaden für Träume zu sezieren.

Was genau sind Träume?

Um es einfach auszudrücken: „Träume sind Gedanken, Bilder, Empfindungen und manchmal Geräusche, die während des Schlafes auftreten“, sagt Alan Kuras, LCSW bei Westmed Medical Group, gegenüber CNET.,

Es gibt keine endgültigen Beweise dafür, woraus Träume bestehen, aber es ist allgemein anerkannt, dass Träume eine Sammlung von Gedanken, Kämpfen, Emotionen, Ereignissen, Menschen, Orten und Symbolen darstellen, die für den Träumer in irgendeiner Weise relevant sind.

Die lebhaftesten Träume treten typischerweise während des REM-Schlafes auf, obwohl Sie auch in anderen Schlafphasen träumen können.

Warum träumen wir?

Es gibt viele Theorien, die Funktion der Träume, Kuras sagt. „Sie scheinen bei der Gedächtnisbildung, Integration, Problemlösung und Konsolidierung von Ideen sowohl über uns selbst als auch über die Welt zu helfen“, fügte hinzu, dass Neurowissenschaftler entdeckt haben, dass Träume auch bei der Informationsverarbeitung und Stimmungsregulierung helfen.

Während Wissenschaftler viel darüber wissen, was physiologisch passiert, wenn Menschen träumen, gibt es noch viel zu untersuchen, was psychologisch passiert., Zum Beispiel wissen Forscher, dass Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) wahrscheinlich Albträume haben. Aber auch Menschen ohne PTBS haben Albträume, so dass man nicht sagen kann, dass Albträume immer psychische Zustände begleiten.

Ein allgemein akzeptiertes Konzept ist, dass Träumen ein hoch emotionaler Prozess ist, da die Amygdala-ein emotionales Zentrum in Ihrem Gehirn-laut Neuroimaging-Studien einer der Bereiche Ihres Gehirns ist, die während der Träume am aktivsten sind.

Warum haben manche Menschen vergessen Ihre Träume?,

Ein Teil davon ist biologisch, sagt Kuras, da Neurotransmitter, die das Gedächtnis bilden, im Schlaf weniger aktiv sind und die Vergesslichkeit des Traums auch mit dem Grad der elektrischen Aktivität im Gehirn während der Träume zusammenhängt.,

Darüber hinaus könnte es etwas mit dem Inhalt Ihrer Träume zu tun haben, sagt Kuras: Frühe psychoanalytische Theorie schlug vor, dass schwierige oder traumatische Informationen in Träumen unterdrückt werden, und der Träumer ist weniger wahrscheinlich, sie abzurufen oder zu analysieren.

Dr. Meir Kryger, ein Schlafmediziner bei Yale Medicine, erzählt CNET, dass sich die meisten Menschen an ihre Träume erinnern, wenn sie mitten in einem Traum oder in den ersten Augenblicken nach dem Ende eines Traums erwacht sind., Aber der Haken ist, dass die Erinnerung nur für kurze Zeit anhält-es sei denn, Sie schreiben es auf oder wiederholen es immer wieder in Ihrem Kopf, es besteht eine gute Chance, dass Sie den Traum vergessen. Es ist tatsächlich wahrscheinlich, dass es häufiger ist, Träume zu vergessen, als sich an sie zu erinnern, sagt Dr. Kryger.

Wenn Sie aufwachen, ist es auch wichtig. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die während des REM-Schlafes aufwachen, lebhaftere, detailliertere Träume melden, während Menschen, die während des Nicht-REM-Schlafes aufwachen, weniger Träume, keine Träume oder Träume von geringer Bedeutung melden.

Was bedeuten Träume?,

Verschiedene Kulturen im Laufe der Geschichte haben Träume Bedeutung und Bedeutung zugeschrieben, obwohl es wenig wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass Träume bestimmte Bedeutungen haben, sagt Kuras: „Noch hat niemand genau bestimmt, was Träume oder die Bilder in Träumen bedeuten., Dass Träume signifikante Indikatoren für das eigene Unterbewusstsein sind, ist eine grundlegende Annahme in verschiedenen Kulturen, aber auf unterschiedliche Weise.“

Dr. Kryger sagt, dass Träume “ meist Spekulation in Bezug auf spezifische Bedeutungen sind.“Unter der wissenschaftlichen Gemeinschaft, fährt er fort, gibt es zwei Hauptzüge des Denkens: Einer ist, dass jeder Teil eines Traums eine bestimmte Bedeutung hat, und der andere ist, dass Träume völlig spontan sind und nichts bedeuten.,

Der erste Gedankengang kann Sigmund Freud zugeschrieben werden, der als erster Mensch Träume definitive Bedeutungen zuweist-wie das Träumen von einem König und einer Königin tatsächlich bedeutet, dass Sie von Ihrer Mutter und Ihrem Vater träumen, sagt Dr. Kryger.

Obwohl die Traumpsychoanalyse möglicherweise erst im letzten oder zweiten Jahrhundert begonnen hat, haben die Menschen Träume viel länger studiert: Aristoteles schrieb laut Dr. Kryger bereits 325 v. Chr. über Träume.,

Lauri Quinn Loewenberg, ein professioneller Traumanalytiker, sagt, das Problem mit dem Nachweis auf der ganzen Linie „ist, dass Träume und ihre Bedeutung so sehr persönlich sind, weil sie auf den individuellen Lebenserfahrungen der Person basieren.“

Darüber hinaus konzentriert sich die Neurowissenschaft eher auf die Funktion des Träumens (wie die Speicherung des Gedächtnisses) als auf die „vergleichende Analyse zwischen den Traumbildern und dem Inhalt des Vortages, wie ich mich der Traumanalyse nähere“, sagt Loewenberg.,

Das heißt, bestimmte Träume haben Bedeutungen, die mit ihnen verbunden sind, wenn auch aus keinem anderen Grund als für viele Menschen von Bedeutung. Im Folgenden diskutieren Dr. Kryger, Kuras und Loewenberg Bedeutungen über gemeinsame Träume und Symbole in Träumen.

Was bedeutet es, von Wasser, Wind und Feuer zu träumen?

Obwohl es keine wirklichen Beweise dafür gibt, dass die Elemente bestimmte Bedeutungen haben-es ist hauptsächlich Spekulation, sagt Dr. Kryger-es gibt einige Assoziationen, die üblich erscheinen.

Es wird angenommen, dass Wasser Emotionen symbolisiert, sagt Loewenberg, und verschiedene Arten von Wasser können verschiedene Emotionen nachahmen. Zum Beispiel kann schlammiges Wasser Traurigkeit darstellen, Flutwellen können Überwältigung darstellen und klares Wasser kann emotionale Klarheit darstellen.,

Feuer bedeutet meistens Wut oder Not, sagt Loewenberg, während Wind bevorstehende Veränderungen oder Veränderungen darstellen kann, die Sie gerade durchmachen.

„Was diese akzeptierten Bedeutungen angeht, ist es wirklich wichtig, was für den Träumer passt“, sagt Loewenberg. Während viele Symbole eine allgemeine Bedeutung haben, die zu den meisten Menschen und häufigen Situationen passt, müssen Sie Ihre persönlichen Assoziationen mit Symbolen berücksichtigen, erklärt sie.,

Was bedeutet es, vom Tod zu träumen?

Dr. Kryger sagt, es ist sehr Häufig zu träumen, über den Tod, vor allem über den Tod von jemand nah an Ihnen emotional. Es ist auch üblich, diese Art von Träumen als Kommunikation von den Toten zu interpretieren, was nicht wirklich überraschend ist: „Der Tod hat einen so großen Einfluss auf die Lebenden, dass er oft in Trauminhalte integriert wird“, sagt er.,

Laut Loewenberg kann das Träumen vom Tod das Ende von etwas im wirklichen Leben bedeuten, und das bedeutet nicht unbedingt das Ende eines Lebens.

„Von deinem eigenen Tod zu träumen ist keine Vorahnung, sondern ein Spiegelbild dafür, wie du erkennst, dass das Leben, wie du es jetzt weißt, zu Ende geht“, sagt sie und fügt hinzu, dass es nicht ungewöhnlich ist, von Tod zu träumen Dinge wie Umzug, Raucherentwöhnung oder Karrierewechsel.

Laut Kuras “ hängt alles davon ab, was diese Bilder für den Träumer im Kontext ihres Lebens und ihrer Herausforderungen bedeuten., Traumarbeit ist sehr viel die Erforschung von Gefühlen und Bedeutung für den Träumer und ist irgendwie mit der „Arbeit“ des Managements des Lebens und seiner Herausforderungen verbunden.“

Was bedeutet es, wenn Träume in Nacht vs. Tag gesetzt werden?

Wie die Elemente gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Dunkelheit und Licht bestimmte Bedeutungen haben, aber viele Träumer assoziieren jedes mit einem bestimmten Gefühl, sagt Loewenberg., Zum Beispiel können Träume, die im Dunkeln stattfinden, Unsicherheit im wirklichen Leben darstellen-zum Beispiel, wenn Sie „im Dunkeln“ sind, wenn etwas vor sich geht und Sie mehr Informationen benötigen, um eine Entscheidung zu treffen. Dunkelheit wurde auch mit Traurigkeit oder Einsamkeit in Verbindung gebracht.

Träume, die tagsüber stattfinden, können andererseits für die meisten Menschen nichts bedeuten. Wenn Sie jedoch normalerweise in dunklen Umgebungen träumen und plötzlich tagsüber Träume haben, kann dies bedeuten, dass ein Problem behoben wurde oder dass Sie aus einer Zeit der Traurigkeit herausgekommen sind.,

Auch hier ist die Traumdeutung fast ausschließlich Spekulation, und was wichtig ist, ist, wie Sie Ihre Träume mit Ihrem eigenen Leben in Beziehung setzen.

Warum einige Träume üblich sind

Haben Sie jemals davon geträumt, daß Sie fielen, und riß wach? Wenn Sie diesen Traum jemals mit anderen Leuten besprochen haben, besteht eine gute Chance, dass jemand anderes sagt: „Ich hatte diesen Traum auch!“., Das Träumen vom Fallen scheint ziemlich verbreitet zu sein, und es wird als Archetyp bezeichnet, sagt Loewnberg.

Ein Archetyp ist per Definition “ ein sehr typisches Beispiel für eine bestimmte Person oder Sache „(Oxford) – wenn er auf Träume angewendet wird, ist ein Archetyp etwas, das „Muster der Psyche“ bedeutet.“

Andere gemeinsame Träume, die Archetypen sein können oder auch nicht, je nachdem, was zu dem Zeitpunkt in Ihrem Leben passiert, an dem Sie den Traum haben, sind:

• Spät für etwas Wichtiges auftauchen.
• Von jemandem oder etwas gejagt zu werden.
• Fliegen.,
• Träume von sexuellen Beziehungen, die im wirklichen Leben nicht passieren sollten (wie Sie oder Ihr Partner, der Beziehungen zu jemand anderem eingeht).
• Jemanden treffen, der gestorben ist.
• verloren Sein.
• gelähmt oder unfähig zu sprechen.
• nackt oder verlegen vor einer Menschenmenge.

Loewenberg sagt, dass diese Träume so häufig sind, weil sie mit gemeinsamen Verhaltensweisen, Handlungen, Gedanken und Ängsten verbunden sind. Zum Beispiel sorgen sich viele – wenn nicht die meisten-Leute darum, dass sie zu spät zu etwas Wichtigem kommen, wie einer Arbeitspräsentation oder einem Flugzeugflug., Ebenso können sich viele Menschen Sorgen machen, dass ihr Partner eine Affäre hat, die in Träumen auftauchen kann.

Träume zu haben, in denen Sie nackt oder verlegen vor einer Menschenmenge erscheinen, hängt oft mit sozialer Angst zusammen, sagt Loewenberg, oder sich Sorgen darüber zu machen, wie andere Sie wahrnehmen.

So interpretieren Sie Ihre Träume

Da es, wie bereits erwähnt, keine soliden Beweise für die Bedeutung von Träumen gibt, müssen Sie Ihre Träume auf eine Weise interpretieren, die für Sie sinnvoll ist.

„Die Bestimmung dessen, was Träume der Person und der aktuellen Situation vermitteln“, sagt Kuras, „was die Person erlebt, vor welchen Herausforderungen sie steht und welche psychologischen Entwicklungen auftreten, wird sie in jedem Fall beeinflussen.“Träumen ist ein Denkprozess“, bekräftigt Löwnberg., „Unsere Träume, diese seltsamen kleinen Geschichten, die wir jede Nacht im Schlaf erleben, sind eigentlich unsere unterbewussten Gedanken“, sagt sie. „Sie sind eine Fortsetzung unseres Bewusstseinsstroms von diesem Tag an.“

Aber während des Schlafes sprichst du nicht in Worten mit dir selbst, sondern in Symbolen, Metaphern und Emotionen mit dir selbst“, sagt Loewenberg., Die Änderung der Sprache geschieht, weil Ihr Gehirn während des REM-Schlafes anders arbeitet: Insbesondere ist der präfrontale Kortex oder das Entscheidungszentrum Ihres Gehirns weniger aktiv oder inaktiv, während die Amygdala, das emotionale Zentrum Ihres Gehirns, ist sehr aktiv.

Deshalb können Träume so beängstigend oder frustrierend sein und Ereignisse aufweisen, die im wirklichen Leben nicht passieren sollten oder konnten.

“ Kurz gesagt“, sagt Loewenberg, “ Träume sind ein Gespräch mit dem Selbst über das Selbst, aber auf einer viel tieferen, unbewussten Ebene.“

Erstveröffentlicht am 17.03.2020 um 12: 14 Uhr, PT.