Wandern Calorie Burn Calculator

Diese walking Kalorienverbrauch Rechner schätzt die Kalorien, die Sie brennen während des Gehens in jedem gegebenen Abstand. Der Rechner berücksichtigt den Grad der Gehfläche, auf der Sie sich befinden (dh die Neigung oder Abnahme), Ihr Gewicht sowie die gesamte Gehstrecke und Gehzeit., Die Neigung oder Abnahme der Gehfläche wird berücksichtigt, da mehr Kalorien verbrannt werden, wenn die Neigung der Gehfläche zunimmt, und weniger Kalorien verbrannt werden, wenn der Rückgang der Gehfläche zunimmt. Sie können mehr über die Methode und Gleichungen zur Bestimmung des Kalorienverbrauchs unter dem Rechner lesen.

Über diesen Rechner

Es gibt eine nichtlineare Beziehung zwischen Gehgeschwindigkeit und Kalorienverbrauch., Im Wesentlichen bedeutet dies, dass der gesamte Kalorienverbrauch beim Gehen sowohl von der Entfernung, die Sie zurückgelegt haben, als auch von der Geschwindigkeit abhängt, mit der Sie gelaufen sind. Dies macht die Kalorienverbrennung beim Gehen etwas anders als die Kalorienverbrennung beim Laufen, was nur von der Entfernung abhängt(dh beim Laufen spielt es keine Rolle, mit welcher Geschwindigkeit Sie eine bestimmte Strecke zurücklegen, Sie verbrennen die gleiche Menge an Kalorien, solange die Entfernung gleich ist)., Aus diesem Grund muss dieser Kalorienverbrennungsrechner sowohl die Gehzeit als auch die Gehstrecke berücksichtigen, während unser Kalorienverbrennungsrechner nur die Entfernung als Eingabe benötigt.

Für eine Gehfläche von -5% bis +5% einschließlich basiert dieser Kalorienverbrauch-Rechner auf Gleichungen (siehe unten), die von ShapeSense abgeleitet wurden.,com aus experimentellen Daten in Abbildung 3 dargestellte der Studie mit dem Titel „Energie-Kosten zu Laufen,“ von R Margaria, Cerretelli P, P Aghemo, und G Sassi (beachten Sie, dass die Daten auf walking Energieumsatz war ursprünglich gedruckt in der Studie mit dem Titel „Sulla fisiologia, e specialmente sul consumo energetico, della marcia e della corsa a varie velocita ed inclinazioni del terreno,“ von R. Margaria). Die von Margaria gesammelten experimentellen Daten maßen die Kalorienverbrennung von Probanden, die mit verschiedenen Geschwindigkeiten und auf verschiedenen Oberflächengraden gingen., Es wurde festgestellt, dass es eine nichtlineare Beziehung zwischen Gehgeschwindigkeit und Kalorienverbrennungsrate gibt, im Gegensatz zur Kalorienverbrennung beim Laufen, die eine lineare Beziehung zwischen Geschwindigkeit und Kalorienverbrennungsrate anzeigt.

Für eine Gehfläche Klasse zwischen +6% bis + 15% einschließlich, diese walking calorie Burn Calculator basiert auf dem American College of Sports Medecine (ACSM) metabolische Gleichung für walking Sauerstoffverbrauch (dh VO2), mit einer anschließenden Umwandlung von VO2 zu Kalorien verbrennen enthalten durch ShapeSense.com. Diese Gleichungen sind unten gezeigt.,

Dieser Kalorienverbrennungsrechner gibt keine Kalorienverbrennungsschätzung für Gehgeschwindigkeiten unter 1 Kilometer pro Stunde (0,62 Meilen pro Stunde) oder über 7,5 Kilometer pro Stunde (4,66 Meilen pro Stunde) zurück.,>CB = x WKG x T

Für +1% grade:

• CB = x WKG x T

Für +2% grade:

• CB = x WKG x T

Für +3% grade:

• CB = x WKG x T

Für +4% grade:

• CB = x WKG x T

Für +5% Note:

• CB = x WKG x T

whereCB = Kalorienverbrauch (in Kalorien)KPH = Gehgeschwindigkeit (in Kilometern pro Stunde)WKG = Gewicht (in Kilogramm)T = Zeit (in Stunden)

Für +6% bis 15% Note:

• CB = x WKG x T x 60 x 5 / 1000

whereCB = Kalorienverbrauch (in Kalorien)MPM = Gehgeschwindigkeit (in Metern pro Stunde)minute) FG = Gehoberflächengrad (ausgedrückt als Bruchteil, i.,e. 6% = .06)WKG = Gewicht (in Kilogramm)T = Zeit (in Stunden)Die Einheiten für die konstante 3,5 sind Milliliter Sauerstoff pro Kilogramm pro Minute.Die Einheiten für die konstante 60 sind Minuten pro Stunde.Die Einheiten für die Konstante 5 sind Kalorien pro Liter Sauerstoffdie Einheiten für die konstante 1000 sind Milliliter Sauerstoff pro Liter Sauerstoff.

Margaria R, Cerretelli P, Aghemo P, Sassi G. Energiekosten für den Betrieb. J Appl Physiol. 1963 Mär; 18: 367-70.

Margaria, R., 1938. Wir haben eine spezielle Energiequelle, die marcia und den Corsa mit einer Variation der Geschwindigkeit und der Neigung des Terrenens verbindet., Atti Accad. Naz. Lincei Classe Sci. Fis. Matte. Nat. Serie VI 7, 299-368.

American College of Sports Medecine: ACSM ‚ s Metabolic Calculations Handbook, 2007, Baltimore, MD. Auch online verfügbar unter: ACSM Metabolische Gleichungen