Vegetarische und andere pflanzliche Diäten sind dafür bekannt, dass sie weniger Fett und Zucker enthalten als Fleisch, das Diäten isst, aber die Wahrheit ist, dass eine vegetarische Ernährung keine Garantie für Gewichtsverlust ist. Vegetarier kämpfen wie alle anderen, um Junk Food, verarbeitete Lebensmittel und andere ungesunde Essgewohnheiten zu vermeiden. Wenn Sie Vegetarier werden, um Gewicht zu verlieren, sollten Sie einige grundlegende, natürliche Strategien zur Gewichtsreduktion befolgen., Es ist auch wichtig, mit einem Arzt oder natürlichen Heilpraktiker zusammenzuarbeiten, um Ihre Ernährung und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu bewerten, Ihren Gewichtsverlust zu verfolgen und während des Prozesses Rechenschaft abzulegen.

Wird veganer oder Vegetarier, um besser abzunehmen?

Vegetarismus kann von Ovo-Lacto-Vegetariern, die noch Eier und Milchprodukte essen, bis zu Veganern reichen, die alle Produkte aus oder mit Tieren meiden., Vegetarier sind in der Regel schlanker als Fleischesser, da eine vegetarische Ernährung normalerweise weniger gesättigtes Fett enthält und sich auf Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte konzentriert, die häufig weniger Kalorien enthalten. Veganer sind noch weniger Fetten ausgesetzt, da sie alle tierischen Produkte wie Eier, Milch, Käse und mehr meiden. Dadurch können Veganer leichter abnehmen. Der Körper jedes Menschen ist jedoch einzigartig und anders. Wenn Sie Vegetarier werden, um Gewicht zu verlieren, setzen Sie sich Ziele, die Sie erreichen können, und wenn Sie schnellere Ergebnisse erzielen möchten, sollten Sie vegan werden.,

Denken Sie daran, Vegetarier zu werden, um Gewicht zu verlieren, erfordert Disziplin

Vegetarische Diäten sind nicht automatisch kalorienarm und führen nicht immer zu Gewichtsverlust. Wenn Sie Vegetarier werden, um Gewicht zu verlieren, braucht es Disziplin, etwas Opfer und Liebe zum Detail. Vermeiden Sie regelmäßig essen. Essen in Restaurants macht es viel schwieriger, die Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Achten Sie auf Ihre Portionsgrößen. In Amerika sind wir daran gewöhnt, viel große Portionen zu bekommen, als wir tatsächlich brauchen., Das Zählen von Kalorien und das Verfolgen der Portionsgrößen bei jeder Mahlzeit erhöhen Ihre Chancen, Gewichtsverlustziele zu erreichen, erheblich. Eine sorgfältige Planung Ihrer Mahlzeiten pro Tag hilft Ihnen auch dabei, Gewichtsziele zu erreichen. Prep Mahlzeiten in der Nacht vor, wiegen Portionen für Mahlzeiten auf dem Sprung, halten gesunde Snacks in der Nähe so, wenn Sie das Verlangen haben, können Sie es mit etwas, das fettarm und kalorienarm ist zu befriedigen. Planung ist ein Teil jeder Gewichtsverlust Regime, ob Sie Vegetarier, Veganer oder ein Fleischesser sind. Sie können sich auch weniger auf das Braten von Speisen und mehr auf das Backen, Dämpfen, Kochen oder Grillen konzentrieren.,

Wenn Sie Vegetarier werden, um Gewicht zu verlieren, vergessen Sie nicht die Übung

Einer der Schlüssel zum Abnehmen ist das BEWEGEN. Regelmäßiges Training, einschließlich Cardio – und Krafttraining, hilft Ihrem Körper, zu funktionieren, Nahrung zu verarbeiten und Krankheiten besser zu vermeiden. Zusätzlich zu einer ausgewogenen, ernährungsphysiologischen Mahlzeit ist es wichtig, dass Fitness Teil Ihres Gewichtsverlustplans ist. Wenn Sie Vegetarier werden, um Gewicht zu verlieren, aber nicht an regelmäßigen Übungen interessiert sind, erhalten Sie nicht die Ergebnisse, nach denen Sie gesucht haben. Holen Sie sich einen Fitness-Plan an Ort und Stelle., Treten Sie dem Fitnessstudio bei oder holen Sie sich einen persönlichen Trainer und sagen Sie ihnen, was Ihre Gewichtsverlustziele sind, und stellen Sie sicher, dass sie sich bewusst sind, dass Sie Vegetarier zur Gewichtsreduktion werden.