Egal, ob Sie ein begeisterter Wintersportler sind oder lieber bei jedem Anzeichen von kaltem oder nassem Wetter drinnen bleiben, es ist wichtig zu wissen, wie Sie Ihre Füße warm und trocken halten. Wenn Sie sich in die Elemente wagen, benötigen Sie möglicherweise mehr als nur einen Regenstiefel oder ein schickes Kniehoch. Hier sind einige einfache Überlebenstipps, um Ihre Füße in dieser Wintersaison effektiv warm und trocken zu halten.

  1. Tragen Sie einen wärmeren Schuh. Geben Sie Ihren Füßen einen Vorsprung, indem Sie Ihre Schuhe drinnen halten, wo es wärmer ist.,
  2. Tragen Sie Schuhe für Ihre Aktivität und Ihr Wetter. Vermeiden Sie Mesh-Laufschuhe. Tragen Sie stattdessen einen Wanderschuh oder Trailschuh und etwas mit einer dickeren Sohle, das wasserdicht ist oder wasserdichte Eigenschaften aufweist, insbesondere um die Zehen und Unterseiten des Schuhs.
  3. Tragen Sie eine dickere Socke. Ziel für wolle oder synthetische faser socken eher als baumwolle, die können absorbieren feuchtigkeit schnell, trocken langsam und ziehen wärme weg von der haut, so dass es ein stoff zu vermeiden, wenn es könnte schnee beteiligt.
  4. Wasserdichte Kleidung., Wenn Sie längere Zeit unter kalten Bedingungen sind, sollten Sie einen Liner zwischen Ihre Sockenschichten legen oder sogar Plastiktüten verwenden.
  5. Bewegen Sie Ihren Körper. Wenn Sie sich kalt fühlen, gehen Sie schneller, fahren Sie schneller Ski, laufen Sie schneller, machen Sie ein paar Jumping Jacks. Körperliche Aktivität erhöht die Körperwärme und hilft, das Blut schneller zu Ihren Extremitäten zu bewegen, was dieses Kältegefühl lindert.

‚ …An kalten Tagen packe ich ein Papiertuch oder eine Starbucks-Serviette und falte es über meinen Fuß, meine Zehen und unter die Zehen. Dann ziehe ich meinen Schuh an., Dies bietet eine dünne Isolationsschicht, die normalerweise gerade genug für Komfort ist…“

Denken Sie daran, dass Sie sicherstellen möchten, dass der Zehenwärmer oder das Wasser nicht zu heiß ist, wenn Sie Zehenwärmer verwenden oder warmes Wasser einweichen, da Sie sich leicht verbrennen können. Wenn Sie eine Neuropathie haben, müssen Sie zuerst die Temperatur mit der Hand oder dem Unterarm überprüfen, da Sie sich nicht darauf verlassen können, dass Ihre Füße Ihnen sagen, ob es zu heiß ist.

“ Lassen Sie sich von kalten Füßen im Winter nicht drinnen halten. Es gibt mehr zu Winterwandern als nur das Laufband., Aber Ihre Zehen können schmerzhaft kalt werden, und Sie können sogar Erfrierungen bei bitterem Wetter riskieren. Sie möchten vermeiden, verschwitzte Füße zu bekommen, da dies das Risiko birgt, eine Blase zu entwickeln. Mit diesen Tipps können Sie Ihre Füße bei kaltem Wetter schützen.“

Weitere Tipps, wie Sie Ihre Füße trocken und warm halten können, während Sie draußen in der Kälte sind, finden Sie in diesem Artikel.