Die körperlichen Veränderungen im Körper einer Frau während der Schwangerschaft erhalten viel Aufmerksamkeit, aber die emotionalen Veränderungen, die sie erleben könnte, werden weniger berücksichtigt.

Neben ihrer körperlichen Gesundheit können das emotionale Wohlbefinden einer Frau und ihre mentale Einstellung auch in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle spielen.,

Während der neun Monate können die Stimmungen und Emotionen einer Frau von den Höhen des überglücklichen und aufgeregten Gefühls über ein Baby bis zu den Tiefen des ungeduldigen und ängstlichen Gefühls reichen, wenn sich die Geburt und die Mutterschaft nähern.

Schwangerschaft kann auch andere emotional aufgeladene Probleme aufwerfen, wie schwierige familiäre Beziehungen, Unsicherheiten und unrealistische Erwartungen, die zuvor unterdrückt oder ignoriert wurden. In vielerlei Hinsicht ist es hilfreich, dass eine Frau und ihr Partner fast ein Jahr Zeit haben, sich an die Realität anzupassen, Eltern zu werden.,

„Schwangerschaft ist ein großer Übergang im Leben einer Frau und beinhaltet eine komplexe Mischung von guten und schlechten Emotionen“, sagte Dr. Mary Kimmel, ärztliche Direktorin der perinatalen Psychiatrie Stationär und Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der University of North Carolina School of Medicine in Chapel Hill.

Schwangerschaft ist aus einer Reihe von Gründen ein einzigartiger Zeitraum, erklärte sie.

„Auf biologischer Ebene steigen die Hormone Östrogen und Progesteron an“, sagte Kimmel., Einige Frauen reagieren empfindlicher auf Veränderungen im Progesteron, und dies kann sie reizbarer machen, bemerkte sie.

Kimmel, der sich auf Stimmungsstörungen bei Frauen spezialisiert hat, sagte, dass es viele Probleme gibt, die eine werdende Mutter sowohl psychologisch als auch sozial durcharbeiten muss. Diese Fragen können umfassen: Was bedeutet ein Baby für mein zukünftiges Leben? Wie wirkt sich ein Kind auf meine Beziehungen aus und werde ich von meinem Partner und meinen Familienmitgliedern unterstützt, sobald das Baby ankommt? Werde ich eine gute Mutter sein und wie gehe ich mit meinen neuen Aufgaben um?,

Es gibt auch praktische Bedenken, die damit verbunden sind, ein neues Leben in diese Welt zu bringen, z. B. finanziell auf eine Erweiterung der Familie vorbereitet zu sein oder von einem zu leben Einkommen, wenn eine Frau beschließt, nicht außerhalb des Hauses zu arbeiten.

Schwangerschaft kann eine aufregende Zeit sein, aber es ist auch sehr stressig, was dazu führen kann, dass die Emotionen hoch laufen, sagte Kimmel. Sie riet Frauen, sich ihrer Gedanken und Gefühle bewusst zu sein und einen Ort zu finden, an dem sie über diese Gefühle sprechen und sie durcharbeiten können.,

Hier sind acht häufige Emotionen, die eine Frau vor und nach der Geburt ihres Babys erleben kann. Um mehr über die emotionalen Auswirkungen einer Schwangerschaft zu erfahren, lesen Sie das Buch „Understanding Your Moods When You ‚re Expecting“ (Mariner, 2008) von Dr. Lucy Puryear, einer auf reproduktive psychische Gesundheit von Frauen spezialisierten Psychiaterin am Baylor College of Medicine.

Stimmungsschwankungen

Ob es als launisch, reizbar oder krabbelig beschrieben wird, Schwangerschaft kann eine Achterbahnfahrt der Emotionen bringen.,

„Schwangerschaft ist ein Übergangspunkt im Leben einer Frau und während eines Übergangs können die Emotionen einer Person auf und ab sein“, sagte Kimmel zu Live Science. Sie sagte, dass sich die Emotionen einiger Frauen nicht so sehr ändern, wenn sie erwartet werden, aber es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen Stimmungsschwankungen haben, besonders während der frühen und späten Stadien der Schwangerschaft.

Es ist nicht ganz klar, warum diese Stimmungsschwankungen auftreten, sagte Kimmel, weil eine Reihe von Veränderungen im Körper einer Frau stattfinden und sie alle an ihre Emotionen gebunden sind.,

Ein wichtiger Grund kann eine Flut von Hormonen. „Einige Frauen reagieren empfindlich auf Veränderungen des Östrogens, während andere von steigenden Progesteron-oder Stresshormonen betroffen sind“, sagte Kimmel.

Angst

Angst ist eine weitere häufige Emotion während der Schwangerschaft. Im ersten Trimester kann eine Frau Angst haben, eine Fehlgeburt zu haben oder etwas zu tun, das sich auf die Gesundheit ihres Babys auswirkt; In ihrem zweiten Trimester kann sie anfangen zu fragen, ob sie eine gute Mutter sein wird und Angst vor der enormen Verantwortung hat, sich um ein Neugeborenes zu kümmern.,

Am Ende ihrer Schwangerschaft hat eine Frau möglicherweise Angst vor Schmerzen während der Wehen oder befürchtet, dass während der Entbindung etwas schief gehen könnte.

„Es gibt eine Menge, über die eine Frau während der Schwangerschaft keine Kontrolle hat“, sagte Kimmel. Und diese Unsicherheit kann ängstliche Gedanken schüren. Angst zu haben ist normal, aber eine Frau muss erkennen, wann eine Angst in ihrem Kopf stecken bleibt oder ob sie damit zurechtkommt, bemerkte Kimmel.,

Angst

Oft können Angst und Angst Hand in Hand gehen, sagte Kimmel und fügte hinzu, dass die Angst vor Unsicherheit, die oft mit einer Schwangerschaft einhergeht, zu ängstlichen Gedanken führen kann.

Angst ist eine normale Emotion und die Menschen haben es aus einem bestimmten Grund, betonte Kimmel. Sie erklärte, dass auf biologischer Ebene sowohl die Angst-als auch die Angstsysteme im Gehirn während der Schwangerschaft zunehmen. Diese Veränderungen tragen dazu bei, dass eine Frau ihr Baby nach der Geburt sicher, gepflegt und geschützt hält.,

Wenn eine Frau in der Vergangenheit Angst hatte, besteht für sie aufgrund des erhöhten Stresses, den sie möglicherweise verspürt, ein höheres Risiko, dies während ihrer Schwangerschaft zu haben.

Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass die Angst einer Mutter während der Schwangerschaft ihr Baby beeinträchtigen könnte: Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Säuglinge, die von Müttern geboren wurden, die während der Schwangerschaft ein hohes Maß an Angst hatten, im Vergleich zu Babys mit entspannteren Müttern eine geschwächte Immunantwort auf Impfstoffe hatten 6 Monate alt.,

Vergesslichkeit

Die geistige Nebeligkeit und gelegentliche Gedächtnislücken, die dazu führen können, dass die Schlüssel einer Frau verlegt werden und ihr Handy vermisst wird, wurden manchmal als „Schwangerschaftsgehirn“ oder „Babygehirn“ beschrieben.“(Diese gleichen Symptome werden nach der Geburt als „Mommy Brain“ oder „Momnesia“ bezeichnet.)

Obwohl eine häufige Beschwerde, Studien des Gedächtnisses und andere kognitive Veränderungen in der Schwangerschaft und frühen Mutterschaft haben gemischte Ergebnisse gezeigt., Einige Untersuchungen haben ergeben, dass verschwommenes Denken und Vergesslichkeit vor und nach der Geburt auf hormonelle Schwankungen zurückzuführen sein können, insbesondere auf höhere Progesteronspiegel. Schlafentzug oder der Stress, sich an einen großen Lebensübergang anzupassen, können ebenfalls schuld sein.

Darüber hinaus gibt es einige Hinweise darauf, dass sich der Hippocampus, der am Gedächtnis beteiligte Teil des Gehirns, während der Schwangerschaft ändern kann, sagte Kimmel., Mit all dem, was im Körper einer schwangeren Frau vor sich geht und all den Gedanken, die durch ihren Geist gehen, macht es Sinn, dass sich eine Frau möglicherweise nicht an einige Dinge erinnert, sagte sie. Aber andere Gründe für Vergesslichkeit könnten sein, dass eine Frau die Dinge anders priorisiert und mehr Multitasking macht, schlug Kimmel vor.

Weinerlichkeit

Einige schwangere Frauen weinen möglicherweise unerwartet bei einem saftigen Haustier oder platzen nach dem Aufwerfen in der frühen Schwangerschaft in Tränen aus.,

Frauen können leichter und häufiger weinen, wenn sie erwarten und in den frühen Stadien der neuen Mutterschaft, weil diese Erfahrungen eine komplexe Mischung von Emotionen beinhalten, sagte Kimmel. Manchmal tränenreich ist, wie unsere Gefühle herauskommen, erklärte sie. Schwankende Hormonspiegel können auch zu Weinzaubern beitragen.

Wenn eine Frau viel geweint hat und nicht aufzugeben scheint, kann dies ein Symptom für Depressionen sein, von denen etwa 10 Prozent der Frauen während und nach der Schwangerschaft betroffen sein können.,

Probleme mit dem Körperbild

Während des zweiten und dritten Trimesters, wenn die Babybauch einer Frau sichtbarer wird und sie an Gewicht zunimmt, kann sie sich mit ihrem Körper und seinem Aussehen unzufrieden fühlen, was sich auf ihr Selbstwertgefühl auswirken kann.

Einige schwangere Frauen staunen über ihren sich schnell verändernden Körper und fühlen sich strahlend, während andere sich Sorgen um die Gewichtszunahme machen und ihre Figur nach der Geburt wiedererlangen.

Diese Veränderungen des Aussehens, der Form und der wahrgenommenen Attraktivität einer Frau können eine komplizierte Mischung von Gefühlen hervorrufen, sagte Kimmel., Einige dieser Körperbildprobleme können bedeuten, die Tatsache zu akzeptieren, dass eine Frau schwanger ist und sich ihr Körper dadurch verändert, sagte sie.

Nesting instinct

Die Beweise sind gemischt, ob ein „Nesting Instinct“ ein echtes Ereignis während der Schwangerschaft ist, sagte Kimmel.

Die Forschung hat gezeigt, dass es Veränderungen im Gehirn schwangerer Frauen gibt, erklärte sie. Gegen Ende der Schwangerschaft steigt das Belohnungssystem des Gehirns in Vorbereitung auf die Ankunft des Babys, und dies hilft, die Elternschaft zu einer lohnenden Erfahrung zu machen, sagte Kimmel.,

Es gibt auch soziale Aktivitäten und Vorbereitungen für die Mutterschaft, wie z. B. die Teilnahme an einer Babyparty, das Abdichten des Hauses und das Dekorieren des Kinderzimmers, was alle zu einem Nistinstinkt führen kann. Einige Frauen verspüren möglicherweise einen starken Drang, während des dritten Trimesters zu kochen, zu putzen und zu organisieren, um sich mental auf die Veränderungen vorzubereiten, die ein neues Baby mit sich bringt, und sich mehr unter Kontrolle der Situation zu fühlen.,

Postpartale Depression

Es wurde einmal angenommen, dass eine Schwangerschaft aufgrund eines hohen Östrogenspiegels vor Depressionen und anderen psychiatrischen Erkrankungen schützt, aber jetzt ist bekannt, dass dies nicht der Fall ist. Eine schwangere Frau hat ein ähnliches Risiko, depressiv zu werden wie eine Frau, die kein Baby bekommt.

Die postpartale Phase ist eine besonders gefährdete Zeit für Frauen, insbesondere für Depressionen, sagte Kimmel., Das Risiko für eine postpartale Depression kann aufgrund eines starken Abfalls von Östrogen und Progesteron nach der Geburt zunehmen und weil eine neue Mutter möglicherweise nicht gut schläft oder isst.

In den ersten Tagen nach der Geburt, bis zu 80 Prozent der Frauen erleben den „baby-blues.“Sie können Symptome haben, die von Traurigkeit und Überforderung bis hin zu Schlafstörungen und häufigem Weinen reichen. Die Symptome des Baby-Blues verschwinden normalerweise zwei Wochen nach der Entbindung.,

Wenn eine Frau jedoch schwerwiegendere Symptome hat, die länger als zwei Wochen andauern, z. B. Taubheit oder mangelndes Interesse an ihrem Baby, oder wenn sie Gedanken hat, dass das Leben nicht lebenswert ist oder ihr Baby verletzt, muss sie sich wenden und Hilfe suchen, riet Kimmel. Dies sind alles Anzeichen einer postpartalen Depression, von der laut den Zentren für Krankheitskontrolle und-prävention etwa 10 bis 20 Prozent der Frauen, die jedes Jahr gebären, betroffen sein können.,

Es stellt sich heraus, dass sich das Gehirn von Frauen, die an einer postpartalen Depression leiden, von denen unterscheidet, die gesund sind, so eine Studie, die 2010 im American Journal of Psychiatry veröffentlicht wurde.

Die Forscher fanden heraus, dass Regionen des Gehirns, die mit der Verarbeitung von Emotionen verbunden sind, bei Frauen mit postpartalen Depressionen weniger aktiv waren als bei Müttern, die die Erkrankung nicht hatten. Dies könnte erklären, warum diese Mütter normalerweise Probleme haben, sich mit ihren Neugeborenen zu verbinden, sagten die Forscher.,

Kimmel erinnert Mütter, die gerade ein Baby bekommen haben, daran, dass sie sich Zeit für die Selbstpflege nehmen müssen, egal ob sie duschen oder spazieren gehen.

„Was wirklich wichtig ist, wenn man auf andere aufpasst, ist sicherzustellen, dass sich eine Frau in einiger Zeit aufbaut, um auf sich selbst aufzupassen“, sagte Kimmel.

Für Frauen, die vor oder nach der Geburt ihres Babys unter Depressionen oder Angstzuständen leiden, gibt es eine Mischung aus wirksamen Behandlungen, einschließlich Gesprächstherapie, sicheren Medikamenten und Selbsthilfegruppen, die Symptome reduzieren oder beseitigen können, sagte Kimmel.