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Das Tragen von Sonnenschutzmitteln kann fettige Haut vor Sonnenlicht schützen.

Möglicherweise möchten Sie diese allgemeinen Tipps ausprobieren, um schnell klare Haut zu erhalten.

Vermeiden sie knallen pickel

EIN pickel zeigt gefangen öl, talg, und bakterien. Es ist auch ein Zeichen dafür, dass der natürliche Heilmechanismus des Körpers funktioniert.

Das Knallen des Pickels stört diesen Heilungsprozess., Zusätzlich setzen die freigesetzten Flüssigkeiten die umgebende Haut ähnlichen Bakterien aus, was das Risiko der Bildung zusätzlicher Pickel erhöht.

Der freiliegende Pickel kann auch zu dauerhaften Narben führen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Pickel. Wenn sie abfließen, halten Sie den Bereich sauber.

Waschen zweimal täglich, und wieder nach schwitzen

Die American Academy of Dermatology empfehlen, dass menschen waschen zweimal täglich und dann wieder nach schwitzen. Schweiß auf der Haut zu lassen und trocknen zu lassen, kann Akne verschlimmern, daher ist es am besten, die Haut so schnell wie möglich nach dem Schwitzen zu waschen.,

Vermeiden Sie es, das Gesicht zu berühren

Wenn Sie das Gesicht mit den Händen berühren, können Schmutz, Öle und Bakterien auf die Haut gelangen und zu Ausbrüchen führen.

Befeuchten

Alle Hauttypen können nach einer täglichen Gesichtswäsche von der Befeuchtung profitieren. Wenn Sie das Gesicht mit Feuchtigkeit versorgen, kann dies dazu beitragen, die Talgproduktion zu kontrollieren und Schäden durch die äußeren Elemente zu verhindern.

Die effektivste Feuchtigkeitscreme variiert je nach Hauttyp der Person. Wer sich nicht sicher ist, welche Feuchtigkeitscremes für ihn wirken, sollte sich an einen Dermatologen wenden.,

Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel

Die ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne schädigen die Haut. Das Tragen von Sonnenschutzmitteln im Freien kann dazu beitragen, die Haut vor diesen schädlichen Strahlen zu schützen.

Konzentrieren Sie sich auf sanfte Produkte

Menschen, die ihre Haut besonders pflegen müssen, werden im Allgemeinen feststellen, dass sie besser auf sanfte Produkte reagieren, die die Haut weniger reizen. Zu den Produkten, die häufig empfindliche Haut reizen, gehören:

  • Produkte auf Alkoholbasis
  • Toner
  • Peeling
  • Adstringenzien

Es gibt sanfte, hypoallergene Versionen dieser Produkte., Es ist jedoch immer noch wichtig, einen kleinen Hautbereich auf Reaktionen zu testen, bevor ein Produkt auf einen größeren Bereich aufgetragen wird.

Vermeiden Sie heißes Wasser

Duschen, Baden oder Waschen von Händen und Gesicht mit sehr heißem Wasser kann die Haut austrocknen oder schädigen. Menschen, die nach dem Baden trockene Haut bemerken, können stattdessen lauwarmes Wasser verwenden.

Verwenden Sie sanfte Reinigungsgeräte

Peeling ist wichtig, um abgestorbene Hautzellen abzuwaschen, aber einige Geräte können zu abrasiv sein und die Haut tatsächlich schädigen., Werkzeuge wie Waschlappen, raue Schwämme oder Luffa können für die Haut zu rau sein und Schäden und Reizungen verursachen.

Es gibt einige empfindliche Optionen, z. B. weiche Reinigungsbürsten. Alternativ kann die Verwendung sauberer Finger zur Massage eines Reinigungsmittels in das Gesicht dazu beitragen, zusätzliche Reizungen zu vermeiden.

Verwenden Sie topische Medikamente

Topische Medikamente können Menschen aller Hauttypen helfen, Akne zu kontrollieren., Es sind verschiedene Arzneimittel erhältlich, darunter:

  • Benzoylperoxid mit oder ohne andere Inhaltsstoffe, wie Antibiotika
  • Salicylsäure
  • topische Retinoide wie Tretinoin
  • Dapon, eine Kombination aus entzündungshemmenden und antibiotischen
  • Azelainsäure, um Poren zu verstopfen

Bleiben Sie hydratisiert

Alle Zellen im Körper brauchen Wasser. Die Hautzellen sind der Umwelt am nächsten und können daher ein höheres Risiko haben, ihre Feuchtigkeit an die Elemente zu verlieren. Trinkwasser während des Tages kann helfen, die Hautzellen gesund zu halten.,

Gesunde Ernährung

Nährstoffreiche Ernährung ist wichtig für den gesamten Körper und kann auch der Haut zugute kommen. Eine Ernährung, die reich an verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln und mageren Proteinquellen ist, kann dazu beitragen, die Nährstoffe bereitzustellen, die die Haut benötigt, um gesund zu bleiben.

Menschen, die ihre Haut klar halten möchten, möchten möglicherweise auch bestimmte störende Lebensmittel wie Milchmilch herausschneiden. Eine Überprüfung in der klinischen Ernährung ergab eine positive Beziehung zwischen Milch und Akne. Einige glauben, dass diese Verbindung auf die Wachstumsverbindungen und Hormone zurückzuführen ist, die die Milch enthält.,

Jedoch kann jeder verschiedene Trigger-Lebensmittel haben, die ihre Symptome verschlimmern.

Erfahren Sie hier mehr darüber, welche Lebensmittel die Hautgesundheit fördern können.

Betrachten Sie medizinische Produkte für Akne

Während sanfte, natürliche Produkte helfen können, die Haut zu verwalten und bei leichten Ausbrüchen helfen können, sollten Menschen mit anhaltender oder schwerer Akne einen Dermatologen aufsuchen, um medizinische Optionen zu besprechen. Medicated Optionen variieren je nach Hauttyp und Akne Schwere.

Verwenden natürliche make-up produkte

Manchmal, make-up produkte können verschlimmern ausbrüche., Der Wechsel zu natürlichen Make-up-Produkten oder solchen, die die Poren atmen lassen, kann dazu beitragen, Ausbrüche durch Make-up zu reduzieren.

Es ist auch wichtig, jede Nacht Make-up zu entfernen und Make-up Pinsel oder Werkzeuge regelmäßig zu reinigen.

Änderungen des Lebensstils

Obwohl die Beweise weitgehend anekdotisch sind, können einige Änderungen des Lebensstils auch dazu beitragen, die Haut ausgeglichen zu halten., Zu den zu berücksichtigenden Änderungen des Lebensstils gehören:

  • Jede Nacht eine volle Nachtruhe erhalten
  • Rauchen vermeiden
  • Reduzieren oder Eliminieren von überschüssigem Zucker
  • Vermeiden von frittierten Lebensmitteln

Stress reduzieren

Es ist auch wichtig, Stress zu minimieren, wann immer dies möglich ist. Die Autoren eines Artikels aus dem Jahr 2017 stellten fest, dass Akne vulgaris eine der häufigsten entzündlichen Hauterkrankungen ist.

Sie heben auch den Zusammenhang zwischen Stress und Akne hervor und besagen, dass Stress entzündliche Verbindungen im Körper erhöhen kann., Starke Gefühle von Wut oder emotionalem Stress können zu einem Akneausbruch führen oder die Symptome verschlimmern.

Aus diesem Grund ist es wichtig, Wege zu finden, Stress abzubauen, um Akne zu kontrollieren. Stressmanagementtechniken umfassen:

  • regelmäßiges Training
  • Massagen oder Akupunktur
  • beruhigende Praktiken wie Meditation oder Atemübungen
  • Bewegungsaktivitäten, einschließlich Yoga und Tai Chi

Stressreduzierende Aktivitäten variieren ebenfalls von Person zu Person., Einige Leute mögen es genießen, im Wald spazieren zu gehen, während andere es vorziehen, zum Beispiel in ein Tagebuch zu schreiben.

Erfahren Sie hier mehr über einige stressreduzierende Aktivitäten.