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Der Expertenansicht

Wir können beraten, stick, um Getränke wie Wasser und Milch, aber manchmal müssen Sie für ein Fanta oder Sprite kann überwältigend sein, die während der Schwangerschaft!,

Ernährungswissenschaftlerin Dr. Rana Conway schlägt vor, dass anstatt Dosen Pop zurückzuschlagen, wechseln Sie zu Fruchtsaft, wenn Wasser oder Milch Ihr Verlangen nicht befriedigen wird

„Fruchtsäfte haben in letzter Zeit viel schlechte Presse wegen des Zuckers erhalten, den sie haben, aber es ist absolut in Ordnung, das ungerade Glas zu haben“, erklärt sie. „Säfte liefern auch mehr Vitamine als zuckerhaltige oder Diätgetränke, daher ist nicht alles schlecht. Orangensaft gemischt mit Sprudelwasser ist eine gesunde Wahl zu den Mahlzeiten, da das darin enthaltene Vitamin C die Eisenaufnahme erhöht., Sie können auch mit verschiedenen Mocktails experimentieren.“

Und obwohl es vollkommen in Ordnung ist, das seltsame kohlensäurehaltige Getränk zu sich zu nehmen, rät der NHS, sich nicht zu oft hinzugeben, da solche mit einem hohen Zuckergehalt zu Gewichtszunahme und Bluthochdruck führen können.

Leider sind zuckerfreie Optionen auch nicht die Antwort, wie Forscher in einer Studie mit 60.000 schwangeren dänischen Frauen entdeckten.,

Die Wissenschaftler fanden heraus, dass diejenigen, die eine Portion künstlich gesüßtes kohlensäurehaltiges Getränk pro Tag tranken, 38% häufiger vor 37 Wochen gebären und diejenigen, die vier Portionen pro Tag hatten, 78% häufiger ihr Baby vorzeitig bekommen.

In der Zwischenzeit kann der hohe Koffeingehalt in Getränken wie Coca-Cola, Pepsi und Energy Drinks bald die 200 mg Koffein pro Tag Grenze addieren.,

  • Dose Cola: 30mg Koffein
  • Dose Red Bull: 80mg Koffein

Wenn Sie an Übelkeit leiden, schwören viele Mütter auf kohlensäurehaltige Getränke, um die Krankheit zu lindern!

Mütter in unserem forum sagen

„ich hatte sehr schwere hyperemesis gravidarum mit meinem baby, er ist 6 Monate alt jetzt. Ich wurde 26 Mal in den ersten 27 Wochen ins Krankenhaus eingeliefert! Ich habe immer noch die Spuren von all den Tropfen, auf denen sie mich hatten! Ich fand, dass seltsam kohlensäurehaltige Getränke wirklich geholfen haben. Ich weiß, dass sie ungesund sind, aber selbst ein Schluck davon könnte mich davon abhalten, krank zu sein., Mein bester Tipp ist, eine Flasche ins Bett zu nehmen und ein paar Schlucke zu trinken, bevor Sie überhaupt daran denken, aufzustehen!“Kerri Kerby

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