Das menschliche Harnsystem hilft, das Blut zu filtern und entfernt Abfall und zusätzliche Flüssigkeit aus dem Körper. Außerdem hält es das komplizierte innere chemische Gleichgewicht des Körpers aufrecht. Die Blase, ein integraler Bestandteil des Harnsystems, ist ein hohles, ballonartiges Organ, das überschüssiges Wasser und Abfall speichert, bis der Körper bereit ist, es loszuwerden. Mit zunehmendem Alter verändert sich die Blase wie viele andere Körperteile und verursacht gesundheitliche Herausforderungen. In diesem Beitrag, Wir werden häufige Blasenprobleme skizzieren, mit denen Senioren konfrontiert sind, zusammen mit Tipps zur Aufrechterhaltung einer gesunden Blase.,

Häufige Blasenprobleme

Häufiges Wasserlassen

Bei einigen Senioren kann es zu einer Verhärtung des elastischen Blasengewebes kommen, wodurch es an Elastizität verliert. In diesem Fall kann die Blase nicht mehr so viel Urin aufnehmen wie früher, wodurch häufiger ins Badezimmer gefahren wird.

Die Blasenwand und die Beckenbodenmuskulatur eines Seniors können mit der Zeit ebenfalls schwächer werden, was die vollständige Entleerung der Blase erschwert und möglicherweise zu Undichtigkeiten führt.

Harnwegsinfektionen

Alternde Angehörige können an Harnwegsinfektionen (UTIs) leiden., Eine Infektion kann überall im Harnsystem auftreten, einschließlich Blase, Niere und/oder Harnröhre. Ältere Frauen sind aufgrund der allgemein schwächeren Blasenmuskulatur anfälliger für mehr UTIs als ältere Männer.

Es ist wichtig, sich der Anzeichen einer UTI bewusst zu sein, da unbehandelt dauerhafte Nierenschäden auftreten können., Anzeichen einer Infektion sind:

  • Ein starker und anhaltender Drang zu gehen
  • Ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen
  • Häufige Badezimmerbesuche mit wenig bis gar keiner Produktion
  • Stark riechend, trüb und/oder rot, hellrosa oder dunkelbraun getönter Urin
  • Beckenschmerzen bei Frauen

Symptome der unteren Harnwege

Obwohl Frauen bei älteren Männern häufiger auftreten, können sie auch von symptome der Harnwege (LUTS)., Diejenigen, die am anfälligsten für die Entwicklung von LUTS sind, sind Personen, bei denen auch eine vergrößerte Prostata, eine überaktive Blase, eine interstitielle Zystitis oder eine Prostatitis diagnostiziert wurde.,

Häufige Anzeichen von LUTS sind die folgenden Symptome:

  • Zögern oder der Drang zu gehen, obwohl der Fluss nicht sofort beginnt
  • Schwacher und/oder intermittierender Strom
  • Anstrengung, um das Wasserlassen zu beginnen oder fortzusetzen
  • Dribbeln
  • Das Gefühl, dass die Blase nach dem Wasserlassen noch voll ist

Gute Ernährung für die Blasengesundheit

ernährung und Lebensstil sind der Schlüssel zur Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit, aber bestimmte Lebensmittel und Getränke können tatsächlich dazu beitragen, eine gesunde Blasenfunktion zu fördern., Einige Lebensmittel können UTIs hervorragend abwehren, während andere für Personen mit einer empfindlichen Blase hilfreich sein können.

Lassen Sie uns einige Lebensmittel überprüfen, die helfen, ein gesundes Harnsystem zu fördern.

  1. Beeren: Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren und Brombeeren sind voll von Flavanol, das hilft, Infektionen abzuwehren.
  2. Cranberrysaft: Cranberrysaft und Cranberrysaft wirken sich bei konsequenter Einnahme positiv auf die Harnwege aus und reduzieren nachweislich die Anzahl der Infektionen im Laufe der Zeit.,
  3. Joghurt: Joghurt enthält Probiotika, die für ihre positiven Auswirkungen auf den Darm bekannt sind. Probiotika sind jedoch auch vorteilhaft für die Gesundheit der Harnwege, da sie Infektionen bekämpfen und Blasenkrebs vorbeugen.
  4. Knoblauch: Ergänzungen und frischer oder gepulverter Knoblauch können einen langen Weg in der Blasengesundheit gehen. Es wurde gezeigt, dass Knoblauch Entzündungen in Blase und Nieren reduziert und die Entwicklung und das Wachstum von Krebszellen verhindert.,
  5. Vollkornprodukte: Brauner Reis, Vollkornbrot und Vollkornnudeln enthalten Ballaststoffe, die für die Aufrechterhaltung der Verdauungs-und Harngesundheit von entscheidender Bedeutung sind.
  6. Protein: Mageres Fleisch und proteinreiche Lebensmittel wie Nüsse, Erdnussbutter und Molke sind entscheidend für den Muskelerhalt und die Hormonregulation. Sie verhindern eine schlechte Muskelfunktionalität im Beckenboden und an den Blasenwänden.
  7. Sellerie: Dieses Gemüse kann möglicherweise Harnsäure reduzieren, was eine Hauptursache für Beschwerden vor und während des Wasserlassens ist.,
  8. Apfelessig: Die Enzyme, Kalium und andere Mineralien, die in Apfelessig enthalten sind, verbieten das Wachstum von Bakterien im Harntrakt und machen es hilfreich bei der Behandlung einer Infektion. Fügen Sie einfach ein paar Esslöffel zu einem Glas Wasser hinzu, um die vielen Vorteile von Apfelessig zu erleben.

Zusätzlich zu den oben genannten spezifischen Lebensmitteln wirken Birnen, Bananen, grüne Bohnen, Winterkürbis, Kartoffeln, mageres Eiweiß, Vollkornprodukte, Brot, Nüsse und Eier wahrscheinlich beruhigend auf Personen mit empfindlichen Blasen., Sie oder ein alternder Angehöriger möchten möglicherweise auch einen Arzt für bestimmte Behandlungsmöglichkeiten konsultieren.

Es gibt auch einige Lebensmittel, die Senioren mit Blasenproblemen vermeiden sollten. Diese können Folgendes umfassen:

  1. Koffeinhaltige Getränke: Getränke wie Kaffee, Tee, Soda und Energy-Drinks sind berüchtigt, empfindliche Blasen zu stören.
  2. Saure Lebensmittel: Zitrusfrüchte, Produkte auf Tomatenbasis und künstliche Süßstoffe können das Harnsystem reizen. Senioren sollten ihre Aufnahme von sauren Lebensmitteln und Getränken reduzieren.,
  3. Alkohol: Alkohol ist ein Diuretikum, das dazu führen kann, dass Senioren morgen die Toilette benutzen müssen.
  4. Scharfes Essen: Scharfes Essen kann die Auskleidung in der Blase reizen und möglicherweise Schmerzen verursachen.

Lebensstilfaktoren, die die Blasengesundheit beeinflussen

Mit zunehmendem Alter kann es schwieriger sein, gesunde Lebensstilentscheidungen aufrechtzuerhalten, die die Blasengesundheit fördern. Hier sind einige Lebensstilfaktoren, die Senioren beachten sollten, um ein gesundes Harnsystem aufrechtzuerhalten.,

  1. Verstopfung: Verstopfung ist eine Ansammlung von Stuhl im Dickdarm, die Druck auf die Blase ausüben und verhindern kann, dass sie sich normal ausdehnt.
  2. Diabetes: Diabetes schädigt manchmal Nerven in der Nähe und um die Blase, was die Blasenkontrolle erschwert.
  3. Übergewicht: Übergewichtige Senioren sind häufig einem Leckagerisiko ausgesetzt. Senioren sollten daran arbeiten, ein gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
  1. Sitzende Gewohnheiten: Neben der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann körperliche Aktivität Blasenprobleme und Verstopfung vorbeugen., Schauen Sie sich ein paar körperliche Aktivitäten für Senioren an.
  2. Rauchen: Blasenprobleme, einschließlich Krebs, treten bei Rauchern häufiger auf als bei Nichtrauchern. Senioren sollten das Rauchen aufgeben und die Gewohnheit vermeiden.
  3. Medikamente: Einige Medikamente können die Nerven in der Blase dämpfen, was es schwieriger macht, den Drang zu fühlen und Leckagen zu verursachen.
  4. Beckenverletzung oder Trauma: Prostataoperationen, Geburt oder Angriff können möglicherweise die Muskeln und Nerven schädigen, die die Blase richtig funktionieren lassen.,
  5. Katheter: Bei nicht ordnungsgemäßer Wartung bietet ein Katheterschlauch einen direkten Weg für Bakterien, um die Blase zu erreichen.
  6. Sexuelle Aktivität: Sexuelle Aktivität kann schädliche Bakterien in die Harnröhre verlagern. Das anschließende Wasserlassen senkt jedoch das Infektionsrisiko erheblich.

Wenn Sie die Hilfe eines Gesundheitsdienstleisters suchen

Wenn Ihr Angehöriger Anzeichen eines UTI oder LUTS hat, ermutigen Sie ihn, mit einem Gesundheitsdienstleister zu sprechen. Die gute Nachricht ist, dass Blasen – und Harnprobleme in der Regel leicht diagnostiziert und oft behandelbar sind., Gängige Diagnosemethoden sind körperliche externe und / oder interne Untersuchungen, Urinprobentests, Blasenleckertests und Ultraschall.

Zur Behandlung von Harnwegsproblemen können Mediziner medizinische, chirurgische und/oder Lebensstiländerungen wie eine spezielle Diät und Übungen vorschlagen. Das Trinken von viel Flüssigkeit und häufiges Wasserlassen können auch den Heilungsprozess beschleunigen.

Die beste Medizin ist die Prävention. Im Caring Senior Service arbeiten unsere Homecare-Profis mit Senioren und ihren Familien zusammen, um gesunde Gewohnheiten aufrechtzuerhalten. Unsere Dienstleistungen sind auf Ihre Pflegebedürfnisse zugeschnitten., Um Senioren dabei zu helfen, gesund zu bleiben, kontaktieren Sie uns noch heute.