Sechs gesunde Huhn Marinade Rezepte für einfache Abendessen

Gelangweilt von der einfachen alten Hühnerbrust? Nun, Sie können es mit diesen sechs gesunden Hühnermarinadenrezepten aufpeppen.,

Hühnermarinaden sind großartig, weil sie im Voraus chargenvorbereitet und dann im Kühlschrank oder Gefrierschrank gelagert werden können! Außerdem sind sie voll von gesunden nahrhaften Zutaten anstelle der im Laden gekauften Marinadensaucen, die normalerweise mit Konservierungsstoffen und anderen Zutaten beladen sind, die wir nicht brauchen. Vor kurzem habe ich auch ein Balsamico glasierte Chicken Wings Rezept, das meine Familie liebte.

Als Mutter suche ich immer nach neuen Möglichkeiten, Hausmannskost schnell und schmackhaft zu machen!, Also ich liebe diese Rezepte, weil ich ein paar Hähnchenbrust aus dem Supermarkt kaufen und sie dann in Säcke mit verschiedenen Marinadenaromen aufteilen kann. Dann stecke ich das Huhn einfach in den Gefrierschrank für eine Vielzahl zukünftiger Rezeptideen mit Hähnchenbrust. Wird es besser!?

So machen Sie Ihre Hühnermarinaden

Tipps und Tricks

• Marinaden vorbereiten. Wenn Sie eine große Menge Huhn kaufen, müssen Sie sie in kleineren Mengen einfrieren, egal was passiert. Also nutze ich diese Zeit gerne, um mein Huhn zu marinieren!, Ich werde mehrere Gefrierbeutel herausstellen, um das Huhn aufzuteilen, dann die Marinadenzutaten hineinlegen und versiegeln. Dann stecke ich es einfach in den Kühlschrank oder Gefrierschrank, je nachdem, wann ich das Huhn benutze.
• Marinierzeit. Ich mag es, mein Huhn über Nacht zu marinieren, um den meisten Geschmack zu bekommen. Aber wenn ich wenig Zeit habe, mariniere ich 30 Minuten und koche dann. Die USDA-Lebensmittelsicherheitsinformationen legen nahe, dass Sie rohes marinierendes Huhn bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren können. Länger und es sollte stattdessen eingefroren werden (besuchen Sie diesen Link für weitere Informationen zur Lebensmittelsicherheit in Bezug auf Hühnchen)., Da die Marinade mit rohem Huhn in Kontakt gekommen ist, ist es nicht sicher, sie wiederzuverwenden – machen Sie also immer eine frische Marinade für die nächste Charge.
• Lagerung tipps. Sie können Ziploc-Gefrierbeutel verwenden, um Ihr Huhn einzufrieren. Wenn Sie Zutaten zu Ihren Gefrierbeuteln hinzufügen, verwende ich gerne diese praktischen Clips, die Ihrer Tasche helfen, aufzustehen und Verschütten zu vermeiden. Oder Sie können das Huhn bis zu 2 Tage in einen Glasbehälter mit Deckel im Kühlschrank stellen.
• Tipps zum Auftauen. Ich nehme mein Huhn immer in der Nacht heraus, bevor ich bereit bin, es zu kochen, und lege es in eine Schüssel mit flachem Wasser in den Kühlschrank., Dies wird helfen, den Abtauvorgang zu beschleunigen.
• Kochtipps. Sie können Ihre marinade Huhn für eine Vielzahl von Mahlzeiten! Ich habe meine in meinem Slow Cooker verwendet, mit der Sheet Pan-Methode gebacken, gegrillt oder in kleine Stücke geschnitten, um sie zu braten.

Das war ‚ s! Wenn Sie diese einfachen Tipps und Tricks kennen, können Sie Ihre gesunden Marinaden leicht zubereiten. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, finden Sie unten sechs köstliche Rezepte für Hühnermarinade, die Sie zu Hause ausprobieren können.,2a729″>

BBQ Chicken Marinade

**HOLEN SIE SICH MEINEN KOSTENLOSEN EINFACHEN MAHLZEITEN STARTER GUIDE:Beginnen Sie mit der Erstellung eines einfachen Mahlzeiten – Systems in 3 einfachen Schritten – Melden Sie sich hier an, um es zu bekommen

• 2 lbs Hühnerbrust
• 1/2 Tasse Grillsauce (zuckerarm-ich benutze dieses)
• 1/4 Tasse Ahornsirup oder Honig
• 1/4 Tasse Apfelessig
• 1/2 EL Chilipulver

ANLEITUNG: Legen Sie 2 lbs Hähnchenbrust und alle anderen Zutaten zusammen mit Grillsauce, Ahornsirup, Apfelessig und Chilipulver in einen Gefrierbeutel., In den Gefrierschrank stellen und einfrieren. Wenn Sie gebrauchsfertig sind, über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Sie können in eine Schüssel mit Wasser geben, um das Auftauen zu beschleunigen., EINFACHE MAHLZEITEN STARTER GUIDE:Beginnen Sie mit der Erstellung eines einfachen Mahlzeiten – Systems in 3 einfachen Schritten-Melden Sie sich hier an, um es zu bekommen

• 2 lbs Hühnerbrust
• 1/4 Tasse Tamari-Sauce oder Sojasauce
• 1/4 Tasse Ahornsirup oder Honig
• 1 TL Buchweizenmehl (jede Art von Mehl reicht aus)
• 1/2 Tasse Olivenöl
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 1 TL gemahlener Ingwer
• li> Prise gemahlener Pfeffer

ANLEITUNG: Legen Sie 2 lbs Hähnchenbrust und alle anderen Zutaten zusammen mit Tamari-Sauce (oder Sojasauce), Ahornsirup, Mehl, Olivenöl, gemahlenem Ingwer und gemahlenem Pfeffer in einen Gefrierbeutel., In den Gefrierschrank stellen und einfrieren. Wenn Sie gebrauchsfertig sind, über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Sie können in eine Schüssel mit Wasser geben, um das Auftauen zu beschleunigen.,

Basilikum Balsamico Huhn Marinade

**HOLEN SIE SICH MEINE KOSTENLOSE EINFACHE MAHLZEITEN STARTER GUIDE:Beginnen sie eine einfache mahlzeiten system in 3 einfache schritte – Melden Sie Sich Hier Zu Erhalten

• 2 £ huhn brust
• 1/4 tasse olivenöl
• 3 EL Balsamico-Essig
• 1 EL getrocknetes Basilikum
• 1 TL Meersalz
• 2 Knoblauchzehen, gehackt

ANLEITUNG: Legen Sie 2 lbs Hähnchenbrust und alle anderen Zutaten zusammen mit Olivenöl, Balsamico-Essig, getrocknetem Basilikum, Meersalz in einen Gefrierbeutel., In den Gefrierschrank stellen und einfrieren. Wenn Sie gebrauchsfertig sind, über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Sie können in eine Schüssel mit Wasser geben, um das Auftauen zu beschleunigen. **Verwenden Sie diese fantastischen Gefrierbeutelhalter, um Ihre Taschen aufzustehen und Verschütten zu vermeiden.,n Hühnermarinade

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• 2 lbs Hühnerbrust
• 1/2 Tasse Ananassaft
• 3 EL Tamari-Sauce oder Sojasauce
• 2 EL Olivenöl
• 1/2 TL Zwiebelpulver
• 1/2 TL getrockneter Ingwer
• Meersalz und gemahlener Pfeffer
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WEGBESCHREIBUNG: Legen Sie 2 lbs Hähnchenbrust und alle anderen Zutaten zusammen mit Ananassaft, Tamari-Sauce (oder Sojasauce), Olivenöl, Zwiebelpulver, getrocknetem Ingwer, Meersalz und gemahlenem Pfeffer in einen Gefrierbeutel., In den Gefrierschrank stellen und einfrieren. Wenn Sie gebrauchsfertig sind, über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Sie können in eine Schüssel mit Wasser geben, um das Auftauen zu beschleunigen.,

Kalk-Hähnchen-Marinade

• 2 l Hähnchenbrust
• 2 EL Olivenöl
• 2 EL Limettensaft
• 1/4 Tasse frischer Koriander, fein gehackt
• Meersalz und gemahlener Pfeffer

Legen Sie 2 lbs Hähnchenbrust und alle anderen Zutaten zusammen mit Olivenöl, Limettensaft, frischem Koriander, Meersalz und gemahlenem Pfeffer in einen Gefrierbeutel. In den Gefrierschrank stellen und einfrieren. Wenn Sie gebrauchsfertig sind, über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen., Sie können in eine Schüssel mit Wasser geben, um das Auftauen zu beschleunigen.,eps – Melden Sie sich hier an, um es zu bekommen

Fajita Hühnermarinade

• 2 lbs Hühnerbrust
• 1/4 Tasse Olivenöl
• 1/4 Tasse Ahornsirup
• 2 EL Limettensaft
• 1 tsp Zwiebelpulver
• 1 TL Knoblauchpulver
• 1/2 TL Chilipulver
• 1/2 TL Paprika
• 1/4 TL Kreuzkümmelpulver

Legen Sie 2 lbs Hähnchenbrust und alle anderen Zutaten zusammen mit Olivenöl, Ahornsirup, Chilipulver, Kreuzkümmelpulver, Paprika, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Limettensaft in einen Gefrierbeutel., In den Gefrierschrank stellen und einfrieren. Wenn Sie gebrauchsfertig sind, über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Sie können in eine Schüssel mit Wasser geben, um das Auftauen zu beschleunigen.

* * HOLEN SIE SICH MEINEN KOSTENLOSEN EINFACHEN MAHLZEITEN STARTER GUIDE:Beginnen Sie mit der Erstellung eines einfachen Mahlzeiten-Systems in 3 einfachen Schritten-Melden Sie sich hier an, um es zu bekommen

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