Besorgt, dass Ihre Valentinstag Schokolade einen Ausbruch verursachen kann? Genießen Sie es, sagt Dr. Carina Wasko.

„Die Wirkung der Diät auf Akne ist seit vielen Jahren Gegenstand von Debatten und Kontroversen“, sagte sie. „Schokolade sollte keine Akne verursachen, wenn sie in Maßen gegessen wird. Die überzeugendsten Beweise in Bezug auf die Rolle der Ernährung bei Akne weisen darauf hin, dass Diäten mit hoher glykämischer Belastung einen Beitrag leisten.,“

Zu Lebensmitteln mit hoher glykämischer Belastung gehören zuckerhaltige Leckereien wie Kekse, Süßigkeiten und Schokolade.

Wasko betont jedoch, dass es für jemanden, der an Akne leidet, nicht notwendig ist, alle Schokolade und ähnliche Lebensmittel zu meiden, nur dass er diese Produkte in Maßen konsumieren sollte, wie ein oder zwei Stück Schokolade in der Probenahmebox pro Tag und nicht die ganze Schachtel auf einmal.

Sie schlägt auch vor, sich für dunkle Schokolade gegenüber Milchschokolade zu entscheiden, da dunkle Schokolade weniger Zucker und Milchnebenprodukte enthält.,

Wie entstand der Zusammenhang zwischen Schokolade und Akne, da Schokolade Sie nicht unbedingt ausbrechen lässt?

„Ich kann nicht ehrlich sagen“, sagte Wasko. „Einige davon haben die Bestandteile einer alten Frauengeschichte, aber man kann davon ausgehen, dass unsere Eltern weise waren und vielleicht darauf hindeuteten, dass zuckerreiche Diäten mit mehr Akne korrelierten.

“ Da Schokolade ein beliebter zuckerhaltiger Leckerbissen ist, ist sie möglicherweise versehentlich zum Sündenbock für dieses Phänomen geworden.“

Dr. Wasko ist Assistenzprofessor für Dermatologie am Baylor College of Medicine.