Schlaf im ersten Jahr Ihres Babys

Wie viel schläft mein Baby im ersten Jahr?

Im ersten Lebensjahr schläft und schläft Ihr Baby viel — von 12 bis 18 Stunden am Tag. Die Menge an Schlaf, die ein Kind zu jeder Zeit bekommt, wird meistens von Hunger beherrscht. Neugeborene wachen auf und möchten zunächst etwa alle drei bis vier Stunden gefüttert werden. Lassen Sie Ihr Neugeborenes in den ersten fünf bis sechs Wochen nicht länger als fünf Stunden schlafen., Danach können Sie die folgenden allgemeinen Meilensteine beachten:

• Nach vier Monaten zeigen die meisten Babys einige Vorlieben für längeren Schlaf in der Nacht.
• Nach sechs Monaten können viele Babys fünf bis sechs Stunden oder länger ohne Futter auskommen und beginnen, „durch die Nacht zu schlafen“.“
• Tagsüber Nickerchen in der Zahl zu reduzieren, wie das Baby wächst. Ein 2 Monate Alter kann bis zu viermal am Tag nickerchen, während ein älterer Säugling nur ein bis zwei Mal am Tag nickerchen kann.

Wo soll unser Neugeborenes schlafen?

Ihr Neugeborenes kann in einer Klarinette oder einem Kinderbett schlafen., Dies kann sich im Elternzimmer, im Geschwisterzimmer oder im eigenen Zimmer des Neugeborenen befinden. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Baby an einem sicheren Ort schlafen lassen. Ihr Baby sollte nicht mit Ihnen in Ihrem Bett schlafen. Dies ist gefährlich wegen des Risikos von Erstickung, Strangulation und plötzlichem Kindstod (SIDS).

Sie können das Baby zur Fütterung in Ihr Bett bringen, sollten das Baby jedoch sofort in ein Kinderbett zurückbringen. Viele Experten empfehlen, Ihr Kind auf einem Stuhl zu füttern, um Verletzungen zu vermeiden, die beim Schlafen in einem Bett mit dem Baby auftreten können., Zimmer-Sharing mit Ihrem Baby (mit der Krippe oder Klarinette in Ihrem Zimmer) wird empfohlen, aber nicht Bett-Sharing.

Was ist das Plötzliche Kindstod-Syndrom (SIDS)?

das Plötzliche Kindstod-Syndrom (SIDS) ist ein Begriff verwendet zu beschreiben, die plötzliche und unerklärliche Tod eines gesunden Babys. Dies geschieht, wenn das Kind ohne offensichtliche Ursache eingeschlafen und später tot aufgefunden wird. SIDS ist die häufigste Todesursache bei Babys zwischen 1 Monat und 1 Jahr. Das SIDS-Risiko ist höher, wenn ein Kind zwischen 2 Monaten und 6 Monaten alt ist. Es ist auch häufiger bei Jungen als Mädchen.,

Experten wissen nicht, warum SIDS passiert.

Es ist wichtig, das SIDS-Risiko durch Befolgen bestimmter Richtlinien zu reduzieren. Diese Richtlinien umfassen:

• Nach der Regel „Zurück in den Schlaf“. Legen Sie Ihr Baby auf dem Rücken für beide naptime und nachts schlafen.
• Legen Sie Ihr Baby allein auf eine feste Matratze in einem Kinderbett mit Lamellen, die nicht größer als 2 und 3/8 Zoll auseinander sind.
• Legen sie ihr baby nicht auf ein wasserbett, sofa, weiche matratze, kissen oder andere oberfläche zu schlafen. Das Kinderbett des Babys ist der beste und sicherste Ort zum Schlafen.,
• Halten Sie den Kopf und das Gesicht Ihres Babys frei und frei von Decken oder anderen Belägen in der Krippe. Wenn Sie sich für eine Decke entscheiden, muss diese um die Matratze herum verstaut werden und darf nicht höher als die Brusthöhe Ihres Babys sein.
• Schaffen Sie eine störungsfreie Umgebung in der Krippe Ihres Babys. Entfernen Sie Kissen, Steppdecken und Bettdecken, Plüschtiere und andere Gegenstände aus der Krippe — diese können die Atmung Ihres Babys beeinträchtigen. Stellen Sie sicher, dass keine Gegenstände mit Schnüren, Bindungen, scharfen Ecken oder Kanten vorhanden sind.
• Es ist wichtig, eine rauchfreie Umgebung für Ihr Baby zu schaffen., Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind keiner passiven Tabak-oder Rauchexposition ausgesetzt ist, da dies das Risiko für SIDS erhöht. Raucher sollten außerhalb des Hauses und insbesondere nicht in der Nähe des Krippenbereichs rauchen. Rauchen in der Nähe von Kindern kann sehr gesundheitsschädlich sein.
• Stellen Sie sicher, dass die Raumtemperatur für Ihr Baby ungefähr gleich ist wie für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
• Entfernen Sie alle hängenden Spielzeuge im Alter von etwa 5 Monaten aus der Krippe. Dies ist normalerweise das Alter, in dem Ihr Baby beginnt, sich in der Krippe hochzuziehen., Diese Gegenstände müssen ab diesem Zeitpunkt außerhalb der Reichweite Ihres Kindes liegen.
• Legen Sie Ihr Baby tagsüber wach auf den Bauch. Oft als „Bauchzeit“ bezeichnet, ist dies eine Übung für Ihr Baby. Zeit auf dem Bauch kann helfen, die Muskeln und Augen Ihres Babys zu entwickeln und abgeflachte Bereiche auf dem Hinterkopf zu verhindern.
• Erwägen Sie die Verwendung eines Schnullers. Die Verwendung eines Schnullers wurde mit reduzierten SIDS-Raten in Verbindung gebracht.

Sollte ich Wache mit meinem baby jedes mal, wenn Sie aufwachen in der Nacht?,

In den ersten 12 Monaten entwickeln sich Babys schnell und ihr Schlafmuster ändert sich schnell. Es ist wichtig zu verstehen, dass alle Babys mehrmals (bis zu sechs) pro Nacht kurz aufwachen. Einige Babys können sich nach dem Aufwachen wieder beruhigen. Andere Babys lernen, ihren Eltern Hilfe zu signalisieren (Schaukeln, Halten, Kuscheln), um sie wieder einzuschlafen, wenn sie mitten in der Nacht aufwachen. Es ist jedoch am besten, das Neugeborene sich wieder in den Schlaf trösten zu lassen, anstatt ein Bedürfnis oder eine Verbindung zu einem Elternteil oder Erziehungsberechtigten zu entwickeln.,

Was sind einige Möglichkeiten, um meinen Neugeborenen Schlaf gut?

Es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Baby helfen können, ein besserer Schläfer zu werden, einschließlich:

• Verschiebung des Schlafzyklus Ihres Babys. Wenn Ihr Baby etwa 2 bis 3 Monate alt ist, können Sie es ermutigen, nachts mehr zu schlafen. Neugeborene haben häufig ihre Tage und Nächte umgekehrt. Der Wach – / Schlafzyklus wird auch durch die Notwendigkeit zu füttern geleitet. Wenn Ihr Baby während der Nacht füttern muss, halten Sie die Lichter schwach und behalten Sie stimulierende Interaktion für die Tagesstunden., Schließlich wird dies helfen, einen konsistenteren Schlaf/Wach-Zeitplan zu entwickeln. Versuchen Sie auch, die Nickerchenzeit nicht zu verkürzen. Dies führt dazu, dass Ihr Baby übermüdet ist und keine gute Nachtruhe hat.
• Signale Ihres Babys verstehen. Viele Babys zeigen bestimmte Signale, müde zu sein. Dazu gehören Dinge wie pingelig werden, weinen, an Körperteilen ziehen, Gähnen und Augen reiben. Wenn Sie Ihr Baby ins Bett bringen, wenn es diese Anzeichen zeigt, können sie normalerweise schneller einschlafen. Es beginnt auch, eine Schlafenszeitroutine zu etablieren., Die meisten Experten empfehlen, Ihr Baby ins Bett zu bringen, während es noch wach, aber schläfrig ist. Auf diese Weise lernt das Baby, alleine einzuschlafen und seine Anwesenheit nicht mit dem Einschlafen in Verbindung zu bringen.
• Einrichtung einer Schlafenszeitroutine. Sie Baby kann gut auf eine nahe Schlafenszeit Routine reagieren. Teile Ihrer Routine können Baden, Schaukeln, Lesen, leise reden, Singen, sanfte Musik spielen, Kuscheln und sanfte Massage umfassen., Auch wenn Ihr Baby diese Signale möglicherweise noch nicht versteht, kann das Einrichten dieser Schlafenszeitübungen jetzt dazu beitragen, in Zukunft eine regelmäßige Schlafenszeitroutine aufzubauen. Vermeiden Sie es, nach etwa 6 Monaten das Zubettgehen zu einem Teil der Routine zu machen. Versuchen Sie, ein Sicherheitsobjekt (ein Stofftier, eine Decke oder ein geknotetes T-Shirt mit Körpergeruch) im Alter von 1 Jahr einzuführen. Dieses Objekt kann, wenn es vom Baby akzeptiert wird, dem Baby helfen, sich nachts zu beruhigen. Stellen Sie sicher, dass die Schlafzimmerumgebung ruhig, kühl, dunkel und angenehm zum Schlafen ist., EIN nachtlicht oder bereich licht auf die niedrigsten dimmer einstellung ist in ordnung.
• Wenn Sie wissen, dass sich Ihr Baby im Schlaf möglicherweise stark bewegt. Ihr Kind hört sich vielleicht so an, als wäre es wach, schläft aber tatsächlich noch. Sie werden lächeln, saugen, zucken, Ruckeln und alle Arten von Bewegungen sehen — das sind alles normale Aspekte des Schlafes. Wenn er / sie jedoch mehrere Minuten weint, ist es Zeit, nach ihm/ihr zu suchen. Ihr Baby kann kalt, nass, hungrig oder sogar krank sein und braucht Ihre Pflege.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?,

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn:

• Ihr Baby extrem pingelig/reizbar zu sein scheint oder nicht beruhigt werden kann – es kann ein medizinisches Problem wie Koliken oder Reflux haben (Rückfluss von Inhalt aus dem Magen in die Lebensmittelleitung).
• Ihr Baby scheint ein Atemproblem zu haben.
• Es fällt Ihrem Baby schwer, aus dem Schlaf geweckt zu werden.
• Ihr Baby ist uninteressiert an der Fütterung oder scheut sich beharrlich vor Aktivitäten.,

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