Was Sie über hormonelle Veränderungen nach der Geburt wissen sollten

Viele Frauen verstehen die körperlichen Veränderungen, die mit Schwangerschaft und Geburt einhergehen. Wir wissen normalerweise im Voraus, dass unsere Gewichte schwanken, Veränderungen in unserer Haut und/oder unseren Haaren auftreten und dass unsere Brüste Milch für unsere Neugeborenen produzieren – unter den vielen anderen Veränderungen, die unser Körper erfährt. Viele Frauen sind jedoch nicht auf die psychischen und psychischen Veränderungen vorbereitet, die während und nach ihrer Schwangerschaft auftreten können., Die gute Nachricht ist, dass diese Veränderungen in der Regel vorübergehend sind und als Folge von Hormonveränderungen nach der Geburt auftreten können, bei denen Sie sich möglicherweise etwas „aus dem Ruder“ oder „aus dem Ruder“ fühlen.“

Depressionen nach der Schwangerschaft sind tatsächlich häufiger, als viele Frauen erkennen, und es kann schwieriger sein, sie zu bewältigen als situative Depressionen, da unsere Hormone außerhalb unserer Kontrolle liegen. Während es mehrere postpartale hormonelle Veränderungen gibt, die auftreten, gibt es insbesondere ein Paar, die unser Gefühl wirklich beeinflussen können:

  • Progesteron: Während der Schwangerschaft wird Progesteron mit hoher Geschwindigkeit produziert., Während dieser Zeit entspannt es die Bänder, hilft Ihrem Uterus, Ihr wachsendes Baby unterzubringen, und wirkt den Auswirkungen eines anderen signifikant erhöhten Hormons entgegen, das als Prolaktin bekannt ist. Progesteron fällt jedoch fast unmittelbar nach der Abgabe der Plazenta ab, während Prolaktin erhöht bleibt. Ihre Eierstöcke beginnen erst nach Ihrem ersten Menstruationszyklus wieder mit der Bildung von Progesteron, was zu einem vorübergehenden Ungleichgewicht führen kann.,

  • Prolaktin: Sie kennen Prolaktin möglicherweise als das Hormon, das hauptsächlich für die Milchproduktion verantwortlich ist,obwohl seine Auswirkungen normalerweise erst nach der Geburt spürbar sind (wenn Ihr erhöhtes Progesteron, das den Auswirkungen von erhöhtem Prolaktin entgegenwirkt, stark abnimmt). Was viele nicht wissen, ist, dass Prolaktin auch Dopamin beeinflusst, was uns Gefühle von Euphorie und Glück gibt. Infolgedessen kann Prolaktin manchmal der Grund für Launenhaftigkeit, niedrige Energieniveaus und verlangsamten Stoffwechsel nach der Geburt Ihres Babys sein.,
    Zwischen hoher Prolaktinproduktion, kein Progesteron, möglicherweise niedriger Dopamin, und Ihre anderen Schwangerschaftshormone abnehmend, es ist kein Wunder,dass Ihre Energie, Stimmungen, und Emotionen können sich durcheinander fühlen, nachdem Sie Ihr Baby! Viele neue Mütter erleben den Baby-Blues nach der Geburt, der oft als Angstgefühle und/oder „Down“beschrieben wird. Frauen können sich in einem Moment überglücklich und dann traurig, launisch oder überwältigt fühlen., Obwohl Baby-Blues als natürliche Nebenwirkung der hormonellen Veränderungen angesehen wird, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt auftreten, kann 1 von 10 Frauen mit Baby-Blues eine schwere, länger anhaltende Depression entwickeln. Tatsächlich kann eine postpartale Depression bereits unmittelbar vor der Geburt und bis zu 12 Monate nach der Geburt Ihres Babys beginnen.

Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich noch postpartale hormonelle Veränderungen erleben – auch Monate nach der Geburt Ihres Babys., Infolgedessen wird alles, was Sie in letzter Zeit möglicherweise gefühlt haben, wahrscheinlich immer noch von diesen hormonellen Veränderungen beeinflusst. Der Prolaktinspiegel sinkt typischerweise um die 4 – 6-Monats-Marke, was auch mit einer natürlichen Abnahme der Muttermilchproduktion während dieser Zeit einhergeht. Wenn Sie in letzter Zeit überfordert waren, denken Sie daran:

  • Sie müssen sich nicht zurückhalten. Weinen Sie, wenn Sie Lust zum Weinen haben, aber kommunizieren Sie auf gesunde, absichtliche Weise mit Ihren Angehörigen darüber, wie Sie sich fühlen. Das Erreichen anderer in dieser Zeit ist kritisch und kann eine enorme Hilfe sein., Manchmal kann es hilfreich sein, Dinge einfach durchzusprechen und sich zu bemühen, nicht zu verweilen oder sich in negativen Emotionen zu verlieren, als wäre ein Gewicht von Ihren Schultern gehoben worden.
  • Es ist in Ordnung, Hilfe und Unterstützung von denen anzunehmen, die anbieten, sei es ein Familienmitglied, das sich freiwillig zum Babysitten meldet, damit Sie einen Nachmittag für sich selbst haben können, einen Freund, der einen Auftrag für Vorräte oder Haushaltsgegenstände erledigt, oder Ihr Partner, der die Wochenendarbeiten erledigt. Sie müssen nicht alles tun und sich auf Ihr Support-System stützen, kann Stressgefühle lindern und Ihnen eine wohlverdiente Ruhe geben., CafeMom ist eine großartige Online-Ressource mit einer breiten Palette von Gruppen, die sich auf fast jedes mutterzentrierte Thema konzentrieren. Ihre Beratungsgruppen und Depressionsunterstützungszentren können in einer schwierigen Zeit besonders hilfreich sein.

Es ist wichtig zu wissen, wie sich Ihre Hormone nach der Geburt verändern, Mama, damit Sie Ihren Körper in dieser besonderen Zeit besser verstehen können. Wenn Sie oder Ihre Familie an Depressionen in der Vorgeschichte leiden, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für eine postpartale Depression., Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, wenn diese Gefühle stark sind, bleiben Sie den ganzen Tag bei Ihnen, verweilen Sie mehrere Wochen und/oder hindern Sie daran, auf sich selbst oder Ihr Baby aufzupassen. Ohne einen Behandlungsplan von Ihrem Arzt kann sich die postpartale Depression verschlimmern, daher ist es wichtig, während Ihrer Nachsorgetermine offen und ehrlich zu sein. Es ist in Ordnung – 13% der schwangeren Frauen und neuen Mütter erleben Depressionen, also bist du nicht allein. Wenn Sie herausfinden, ob Sie Probleme haben, bedeutet dies nur, dass Sie eine besorgte Mama sind!

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