Welche Position ist am besten?

In den letzten 100 Jahren haben Frauen in westlichen Ländern meist liegend, meist auf dem Rücken, geboren. In früheren Jahrhunderten brachten sie jedoch aufrecht zur Welt, wie es Frauen in vielen anderen Kulturen traditionell getan haben.

Heute können Sie die Position wählen, die Sie am bequemsten macht, es sei denn, es gibt einen medizinischen Grund, nicht zu. Viele Frauen finden während der Wehen und der Geburt instinktiv Positionen., Sie können auch einige von ihnen üben, bevor Sie Ihr Baby haben.

Es wird empfohlen, während der verschiedenen Arbeitsschritte häufig zu gehen, sich zu bewegen und Positionen zu wechseln.

Positionen für Stufe 1 Arbeit

Frühe Arbeit

Während der ersten Stufe wird Ihr Gebärmutterhals dünner und erweitert sich (öffnet sich) auf ca. Möglicherweise sind Sie immer noch zu Hause und entscheiden sich dafür, unter der Dusche zu stehen, in der Badewanne zu sitzen, herumzulaufen oder eine andere Position zu finden, die für Sie angenehm ist.,

Sofern es keinen medizinischen Grund dafür gibt, wird das Liegen auf dem Rücken in der ersten Phase der Wehen nicht empfohlen, da dies die Blutversorgung Ihres Babys verringern und möglicherweise zu einer längeren Wehen führen kann. Sie können sich jedoch in dieser frühen Phase ausruhen, um Energie zu sparen, die Sie später benötigen. Wählen Sie eine bequeme Position, die auf Ihrer Seite liegt oder mit erhobenen Füßen sitzt.

Bewegen Sie sich weiter und wechseln Sie die Positionen, um Ermüdung vorzubeugen und sicherzustellen, dass Ihre Muskeln nicht zu wund werden. Möglicherweise stehen Sie aufrecht oder gebeugt, während Sie schaukeln und schwanken, manchmal auch als „Tanz der Arbeit“ bezeichnet., Dies kann sowohl Ihnen als auch dem Baby helfen, indem es den Druck auf den Beckenbereich verringert und das Baby ermutigt, sich in die richtige Position im Becken zu bewegen.

Aktive Arbeit

Wenn Sie sich in eine etablierte, auch als „aktive“ Arbeit bezeichnete Arbeit begeben, dehnt sich Ihr Gebärmutterhals von 3 auf 10 cm aus und die Kontraktionen werden häufiger und stärker.

Ihr Mutterschaftsteam wird Sie ermutigen, in dieser Phase Ihre eigenen Positionen auszuwählen, und kann Vorschläge machen, um Ihnen zu helfen.,l oder hocken bar; dies kann helfen, die fluss von sauerstoff zu ihrem baby, reduzieren zurück schmerzen und bewegen das baby richtig in position

  • sitzen und schaukeln auf einem stuhl oder rand des bettes
  • sitzen rückwärts auf einem stuhl, mit arme ruhen auf dem stuhl-zurück
  • lehnte sich vorwärts über das bett
  • sitzen auf einem stuhl lehnte sich vorwärts
  • lunging mit einem fuß up auf einem stuhl hände und Knie, um Rückenschmerzen zu lindern

    • Wenn Sie möchten, kann Ihr Geburtspartner Sie massieren, Ihre Atmung leiten und Sie unterstützen, während Sie sich in diesen Positionen befinden.,

    Positionen für Stadium 2 Arbeit

    Die zweite Stufe ist, wenn Ihr Gebärmutterhals vollständig erweitert ist und wenn Ihre Kontraktionen auftreten, drücken Sie, damit sich Ihr Baby durch und aus Ihrer Vagina bewegen kann.

    Die Aufrechterhaltung einer aufrechten Position kann Ihr Becken öffnen und das Drücken angenehmer machen. Es kann auch helfen, das Becken zu neigen oder zu neigen, um dem Baby zu helfen, herunterzukommen und zu einer schnelleren Geburt zu führen.

    Wenn Sie im Bett sind, können Sie immer noch knien oder auf allen Vieren gehen. Sie können auch halb liegend auf dem Bett sitzen oder mit gebeugtem Oberbein auf der Seite liegen.,

    Wenn Ihr Baby mit Blick auf Ihren Rücken (posterior) oder auf halbem Weg zwischen Ihrem Rücken oder Ihrer Vorderseite (lateral) positioniert ist, kann es insbesondere bei Rückenschmerzen hilfreich sein, sich auf Händen und Knien zu befinden.

    Was könnten aufhören, mich zu bewegen oder wählen meine eigenen Positionen?

    • Bei einem Epidural fühlen sich Ihre Beine normalerweise schwer und taub an, sodass Sie auf dem Bett liegen müssen. Neue mobile oder „gehende“ Epidurale sind jetzt jedoch verfügbar, damit Sie aufstehen und sich bewegen können. Sie müssen überprüfen, ob Ihr Krankenhaus dies bereitstellt.,
    • Ein elektronischer Monitor kann um Ihren Bauch gelegt werden, um den Herzschlag des Babys zu überprüfen, und dies kann Ihre Bewegung einschränken. Fragen Sie, ob Ihre Geburtseinrichtung über einen mobilen Monitor verfügt, mit dem Sie sich bewegen können.
    • Wenn eine Pinzette oder ein Ventouse (Vakuum) verwendet wird, um Ihrem Baby aus Ihrer Vagina zu helfen, müssen Sie sich auf den Rücken legen. Gleiches gilt für eine vaginale Untersuchung oder Episiotomie.

    Wie man mit Positionen für Arbeit und Geburt praktiziert

    • Treten Sie einer vorgeburtlichen Klasse bei.
    • Suchen Sie im Internet nach Bildern und Videos und üben Sie zu Hause.,
    • Zeigen Sie die Bilder in dieser hilfreichen Diashow zur Geburtsposition an.