Myome

Multivitamin und Mineral

Eine gute Qualität Multivitamin und Mineral würde die Grundlage für Ihr Ergänzungsprogramm bilden, um sicherzustellen, dass Sie ein „bisschen von allem“ bekommen., Sie fügen dann diese Nährstoffe in etwas höheren Mengen hinzu, von denen bekannt ist, dass sie bei Myomen hilfreich sind.

Vitamin A

Vitamin A ist ein Antioxidans, das in der Regel hilft zu schützen Sie Ihre Zellen vor Schäden. Es hilft den Zellen, sich normal zu vermehren, und wird auch für die Produktion roter Blutkörperchen benötigt. Vitamin-A-Mangel wurde bei Frauen mit starken Blutungen gefunden. Eine Studie zeigte, dass 92 Prozent der Frauen, denen zusätzliches Vitamin A verschrieben wurde, feststellten, dass ihre starken Blutungen entweder geheilt oder gelindert wurden.,

B-Vitamine

Die B-Vitamine sind aus verschiedenen Gründen besonders wichtig für schwere Perioden. In erster Linie werden sie von der Leber benötigt, um überschüssiges Östrogen in schwächere und weniger gefährliche Formen umzuwandeln. Eines der B-Vitamine, B6, wird für die Produktion von nützlichen Prostaglandinen benötigt, die helfen, abnormale Blutgerinnung zu reduzieren.

Die B-Vitamine sind auch entscheidend für die Umwandlung von Linolsäure in GLA (Gamma-Linolensäure), die notwendig ist, um diese nützlichen Prostaglandine zu produzieren., Die B-Vitamine werden benötigt, um Omega-6-Öle in eine Form umzuwandeln, die vom Körper zur Herstellung der Prostaglandine vom Typ “ gut “ verwendet werden kann. Ohne diese Umwandlung wird Ihr Körper mehr von den „schlechten“ Prostaglandinen, die die Blutungsmenge in jeder Periode erhöhen.

Vitamin C

Vitamin C und Bioflavonoide helfen, die Kapillaren im Körper zu stärken, was schwere Blutungen reduzieren kann. Vitamin C, das als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird, hat auch bei vielen Frauen mit schweren Perioden hervorragende Ergebnisse erzielt., Eine Studie zeigte, dass die dreimal tägliche Einnahme von 200 mg Vitamin C mit Bioflavonoiden bei 87 Prozent der getesteten Frauen die Blutung verringerte.

Zink

Dieses Mineral ist lebenswichtig für das gesunde Funktionieren des Fortpflanzungssystems und für den Hormonhaushalt

Eisen

Wenn Sie sehr stark bluten, besteht die Gefahr, dass Sie anämisch werden. Häufige Symptome einer Anämie sind unter anderem Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Verstopfung, Reizbarkeit und Blässe. Wenn diese Symptome bekannt erscheinen, suchen Sie Ihren Arzt auf, der Tests arrangiert., Wenn Sie auf Anämie getestet werden, misst das Labor den Eisengehalt in Ihren roten Blutkörperchen (Hämoglobin). Eisen wird jedoch auch in anderen Körperteilen wie Milz und Leber als Ferritin gespeichert. Wenn Ihr Arzt Tests anordnet, stellen Sie sicher, dass sowohl Ihr Hämoglobin als auch Ihr Ferritin überprüft werden, da es möglich ist, Eisenmangel zu haben, selbst wenn Ihr Hämoglobinspiegel normal ist.

Eisenmangel ist ein zweischneidiges Schwert. Wenn Sie während Ihrer Perioden stark bluten, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Eisenmangel haben., Eines der Symptome eines Eisenmangels ist jedoch auch ein erhöhtes Risiko für starke Blutungen. Eisen hilft den Blutgefäßen, sich zusammenzuziehen, was notwendig ist, um den Fluss während Ihrer Perioden zu verlangsamen.

Wenn Tests darauf hindeuten, dass Sie Eisenmangel haben, nehmen Sie zusätzliches Eisen (als Eisenzitrat) bei 14 mg pro Tag ein. Vitamin C ist wichtig für den Körper, um Eisen zu absorbieren, also für maximale Absorption nehmen Sie 1000mg (1 Gramm) Vitamin C mit Ihrem Eisenpräparat AUF NÜCHTERNEN MAGEN. Vermeiden Sie es, Eisen und Vitamin C zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen.,

Vermeiden Sie die Einnahme von Eisen in Form von Eisensulfat (auch Eisensulfat genannt), das vom Körper weniger leicht aufgenommen wird. Nur 2 bis 10 Prozent des Eisens aus dieser Art von Eisenergänzung werden tatsächlich von Ihrem Körper aufgenommen, und selbst dann wird die Hälfte eliminiert, was zu einer Schwärzung Ihres Stuhls und Verstopfung führt.

Eisensulfat wird als anorganisches Eisen eingestuft. Organische Eisen werden viel leichter absorbiert und beeinflussen Ihren Darm nicht auf die gleiche Weise. Es gibt Bio-Eisen von www.naturheilpraxis.,com

Vermeiden Sie es, zu Ihren Mahlzeiten indischen oder normalen schwarzen Tee zu trinken, der die Aufnahme von Eisen aus Ihrer Nahrung blockiert. In ähnlicher Weise verhindern Phosphate, die in kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken enthalten sind, dass Eisen vom Körper aufgenommen wird. Kräutertees und Fruchtsäfte sind in Ordnung.

Omega-3-Fettsäuren

Diese essentiellen Fette haben eine tiefgreifende Wirkung auf jedes System des Körpers, einschließlich des Fortpflanzungssystems, und sind entscheidend für eine gesunde Hormonfunktion.,

Viele der Frauen, die ich in der Klinik sehe, nehmen seit Jahren Nachtkerzenölpräparate – eine Omega – 6-Fettsäure-ein und essen nicht genug Omega-3-Öle oder nehmen sie in Ergänzungsform ein, um dies auszugleichen. Einige Frauen nehmen auch Kombinationen wie Omega 3, 6 und 9 in Ergänzungsform ein, weil sie gehört haben, dass wir ein gutes Gleichgewicht aller Omega-Fettsäuren benötigen. Dies ist wahr, aber Sie müssen berücksichtigen, was Ihre eigenen Ebenen in erster Linie sein können. Es ist nicht gut, mehr Omega 6 hinzuzufügen, wenn Sie bereits genug oder tatsächlich zu viel in Ihrem Körper haben., (Sie können jetzt einen Bluttest durchführen lassen, um festzustellen, ob Sie die richtigen Omega-3-bis Omega-6-Spiegel in Ihrem Körper haben (siehe unten). Um zu überprüfen, ob Sie genügend Omega-3-Spiegel haben, klicken Sie bitte auf Omega-3-Mangel-Test (zu Hause Finger stechen Blut)

Eines der Medikamente für schwere Blutungen, Mefanaminsäure, wirkt durch die Kontrolle von „SCHLECHTEN“ Prostaglandinen, die den Blutfluss erhöhen können.

Sowohl rotes Fleisch als auch Milchprodukte enthalten Arachidonsäure., Diese Substanz fördert die Produktion eines „schlechten“ Prostaglandintyps (PGE2 genannt), der zu einem erhöhten Blutfluss und einer verminderten Blutgerinnungsfähigkeit führt. Das Ergebnis? Schwerere Perioden. Tatsächlich haben Untersuchungen gezeigt, dass Frauen mit Menorrhagie einen höheren Arachidonsäurespiegel aufweisen, wodurch mehr PGE2 hergestellt wird.

Was dies in der Praxis bedeutet, ist, dass Frauen mit schweren Perioden idealerweise weniger Arachidonsäure konsumieren sollten, die hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Das andere Ziel ist es, den Gehalt an essentiellen Fettsäuren zu erhöhen, die die „gute“ Art von Prostaglandinen erzeugen., Nützliche Prostaglandine helfen, abnormale Blutgerinnung zu reduzieren, und sie werden aus bestimmten ungesättigten Fetten, sogenannten essentiellen Fettsäuren, hergestellt. Omega-3 – Fettsäuren kommen in fettem Fisch (einschließlich Makrele und Lachs) und bestimmten Samen wie Leinsamen/Leinsamen vor.

Darüber hinaus werden Sie durch einen gesünderen Lebensstil mit größerer Wahrscheinlichkeit Myome verhindern, was im Rest dieses eBooks ausführlich besprochen wird, das Sie lesen können, indem Sie auf Myome-Ebook in der Natural Health Practice klicken