Q Ich bin eine 38-jährige Frau und ich bin ein wenig übergewichtig. Ich habe eine ziemlich gesunde Ernährung-Brei zum Frühstück, Salat oder Sandwich zum Mittagessen und Fleisch und Gemüse zum Abendessen. Die meisten Morgen – etwa eine Stunde nach dem Aufstehen-leide ich an Bauchschmerzen. Es passiert nur morgens, was bei Stuhlgang erleichtert wird., Manchmal ist der Schmerz unerträglich, besonders wenn ich meine Periode habe und lange auf der Toilette sein kann. Andere Male ist es ruhig mild. Die Symptome sind die gleichen, auch wenn meine Ernährung variiert. Was könnte das sein?

Dr. Nina antwortet: Verstopfung, eingeschlossener Wind und Divertikelerkrankungen sind häufige Ursachen für die Schmerzen, die Sie beschreiben, und obwohl Sie sie als Schmerzen in Ihrem „Bauch“ beschreiben, vermute ich, dass der Problembereich Ihr Darm/Dickdarm ist und mit einem dieser Probleme verbunden ist. Der Dickdarm ist die Röhre, aus der der letzte Teil des Darms besteht., Die meisten Nährstoffe, die wir essen, werden im Magen und Dünndarm absorbiert. Unverdautes Material dringt in den Dickdarm ein und wandert hier durch, was zur Aufnahme von Wasser und zur Produktion eines festen Stuhls führt.

Wenn sich Nahrung langsam durch den Darm bewegt, können wir verstopft werden. Verstopfung ist die Passage von seltenem hartem Stuhl. Ein normaler Stuhl sollte die Konsistenz von Zahnpasta haben und in der Größe einer Banane ähnlich sein. Ein verstopfter Stuhl ist hart, klein und pelletartig. Die häufigste Ursache für Verstopfung ist eine schlechte Ernährung und ein inaktiver Lebensstil., Wenn Verstopfung auftritt, kann Gas eingeschlossen werden und im Laufe der Zeit besteht das Risiko, dass Sie einen Zustand entwickeln, der als Divertikelerkrankung bezeichnet wird.

Überschüssiges Gas ist nicht gefährlich, aber es kann Sie unangenehm machen. Sie können große Mengen an Aufstoßen und Furzen erleben. Bauchkrämpfe und Blähungen können besonders problematisch sein.

Ihre Schmerzen können sich verschlimmern, wenn Ihr Darm nach der ersten Mahlzeit des Tages versucht, einen harten Stuhl oder Gas durch Ihren Darm zu drücken. Der Darmreflex ist nach dem Essen am stärksten. Essen löst Darmmotilität aus.

Bestimmte Lebensmittel können dazu beitragen, die Darmmotilität zu fördern., Pflaumen sind ein häufiges Mittel. Früchte, die das Zuckersorbit enthalten, können ebenfalls helfen. Dieser Zucker wird nicht leicht absorbiert und zieht Flüssigkeit in den Darm, die Dinge bewegen kann entlang.

Trockenfrüchte sind besonders sorbitreich. Äpfel, Aprikosen, Trauben, Erdbeeren und Himbeeren, Pfirsiche Birnen und Pflaumen enthalten auch diesen Zucker.

Ungefähr 50pc von Menschen haben Divertikelerkrankungen im Alter von 50 und 70pc wird es im Alter von 80 haben., Wenn Abfallmaterial, das durch den Dickdarm geht, hart ist, kann es Druck auf die Darmwände ausüben, was zur Bildung von kleinen Beuteln führt, die Divertikel genannt werden. Gelegentlich können diese Beutel infiziert werden, was zu einer Erkrankung führt, die als Divertikulitis bezeichnet wird.

Frühe Symptome einer Divertikelerkrankung sind Bauchschmerzen und Krämpfe. Die Schmerzen sind normalerweise linksseitig und können durch Essen verschlimmert und durch vorbeifahrenden Wind gelindert werden.

Blähungen und Verstopfung können ebenfalls auftreten und Sie können sich beim Berühren des Unterbauches zart fühlen.,

Wenn sich Ihre Symptome trotz der Behandlung von Verstopfung nicht beruhigen, sollten Sie eine Koloskopie durchführen lassen. Divertikelerkrankungen werden normalerweise hier aufgegriffen und das mag sein, was Sie haben, aber die Botschaft ist einfach: Veränderte Därme sollten niemals ignoriert werden. Ein Besuch bei Ihrem Hausarzt ist in Ordnung.

Weekend Magazin