Kurkuma für Akne und Pickel: Wie man es effektiv benutzt

Kurkuma verleiht Gerichten nicht nur einen ausgeprägten Geschmack und eine ausgeprägte Farbe, sondern hat auch medizinische Vorteile. Die medizinischen Eigenschaften von Kurkuma sind hauptsächlich auf ein Polyphenol und ein starkes Antioxidans namens Curcumin zurückzuführen, das bei der Behandlung vieler entzündlicher Erkrankungen, einschließlich Akne, helfen kann (1). Kurkuma hat therapeutische Wirkungen auf Ihre Haut – ob oral eingenommen oder angewendet (2)., In diesem Artikel haben wir die Vorteile von Kurkuma für Ihre Hautgesundheit diskutiert und wie Sie es für Akne und Pickel verwenden können.

Kurkuma Für Akne Und Pickel: Was Sind Die Vorteile?

1. Es hemmt Akne verursachende Bakterien

Curcumin hat antibakterielle Eigenschaften. In einer Reagenzglasstudie an Schweinehaut wurde festgestellt, dass Curcumin (zusammen mit Laurinsäure) das Wachstum von P. Acnes hemmt, Bakterien, die entzündliche Akne verursachen (3).

2., Es kann Entzündungen reduzieren

Curcumin hat entzündungshemmende Eigenschaften. Eine Studie zeigt, dass Curcumin bei oraler Einnahme oder Anwendung dazu beitragen kann, entzündliche Akne und andere Arten von Entzündungen zu reduzieren, um Ihre Haut gesund zu halten (2).

3. Es kann helfen, Dunkle Flecken zu Verbessern, Die durch Akne verursacht werden

Eine Studie ergab, dass eine Creme mit Kurkuma-Extrakten zur Verbesserung der Hyperpigmentierung beitrug (4). Daher kann es helfen, dunkle Flecken zu verblassen, die hinter hartnäckiger Akne zurückbleiben. Es gibt jedoch keine Studie, die die Wirkung von curcumin auf Akne-Narben.,

Kurkuma hat andere gesundheitliche und hautbezogene Vorteile, wie zum Beispiel:

• Es verlangsamt das Altern, indem es den Beginn altersbedingter Gesundheitsprobleme verzögert, indem es Entzündungen hemmt, die durch NF-kappaB (einen Proteinkomplex, der zur Immunität und Entzündung beiträgt) verursacht werden (5).
• Es verhindert Hautschäden durch UV-Strahlung. Eine Studie an haarlosen Mäusen ergab, dass Kurkuma-Extrakte Falten und Elastizitätsverlust durch UVB-Exposition verhindern und die Hautdicke verbessern können (6).,

Nachdem Sie nun wissen, wie Kurkuma Akne und Pickel heilen und Ihre Haut gesund halten kann, scrollen Sie nach unten, um herauszufinden, wie Kurkuma bei Akne und Pickeln angewendet werden kann.

Verwendung von Kurkuma für Akne und Pickel

Topische Anwendung

1. Kurkuma und Honig

Studien im Reagenzglas haben gezeigt, dass Honig das Wachstum von Propionibacterium acnes und S. aureus hemmen kann (7). Zusammen mit Kurkuma kann Honig helfen, die Akne verursachenden Bakterien abzutöten.,

Zutaten

• 1 Teelöffel Kurkuma
• 1/2 Teelöffel Rohhonig

Verfahren

1. Mischen Sie Honig und Kurkuma zu einer dicken Paste.
2. Verwenden Sie diese Paste als Fleckenbehandlung oder tragen Sie sie auf Ihr Gesicht auf (erhöhen Sie die Mengen entsprechend).
3. 10-12 Minuten einwirken lassen.
4. mit Wasser Spülen.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Tun Sie dies einmal täglich.

2. Kurkuma und Joghurt

Joghurt kann nicht helfen, die Akne verursachenden Bakterien zu töten, aber es enthält Milchsäure., Es kann eine milde Peeling-Wirkung auf Ihre Haut haben, und zusammen mit Kurkuma kann dies die Heilung beschleunigen.

Zutaten

• 2 Esslöffel Joghurt (Quark)
• 1/2 Teelöffel Kurkuma

Verfahren

1. Mischen Sie die Kurkuma gut mit dem Joghurt und tragen Sie die Mischung auf die betroffene Stelle auf.
2. Nach 15 Minuten abspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Verwenden Sie dies drei-bis viermal pro Woche.

3. Aloe Vera und Kurkuma

Aloe Vera kann helfen, Akne schneller zu heilen (8). Diese Kombination kann die Heilung fördern und Ihre Haut gesund halten.,

Zutaten

• 2 Esslöffel Aloe Vera Gel
• 1/2 Teelöffel Kurkuma

Verfahren

1. Extrahieren Sie frisches Aloe Vera Gel aus der Mitte eines Aloe Vera Blattes.
2. Fügen Sie das Kurkumapulver zu diesem Gel hinzu und mischen Sie es gut.
3. Tragen Sie die Mischung auf die von Akne betroffene Stelle auf und lassen Sie sie 10 Minuten ruhen.
4. Spülen Sie es mit normalem Wasser ab.

Wie oft Sie dies tun sollten

• Sie können dies jeden Tag oder jeden alternativen Tag wiederholen.

4., Kurkuma und Backpulver

Es wird nicht empfohlen, Backpulver auf Gesicht oder Haut aufzutragen. Es gibt auch keine Forschung, die auf seine Wirksamkeit bei Akne hindeutet. Es ist jedoch ein weit verbreitetes Mittel. Anekdotische Beweise besagen, dass Backpulver Akne austrocknen und bei der Heilung helfen kann.

Zutaten

• ½ teelöffel kurkuma pulver
• EINE prise backpulver
• Wasser (zu machen eine paste)

Verfahren

1. Mix backpulver, kurkuma pulver, und wasser zu machen eine paste.
2. Verwenden Sie einen Q-Tip, um die Mischung auf die Akne aufzutragen (als Spot-Behandlung).,
3. trocknen lassen und dann abwaschen.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Tun Sie dies nicht mehr als zweimal pro Woche.

5. Zitrone und Kurkuma

Zitrone soll eine adstringierende Wirkung auf die Haut haben, die beim Trocknen der Akneläsionen helfen kann. Da Zitronensaft hart auf der Haut sein kann, vermeiden Sie es unverdünnt. Es macht auch die Haut lichtempfindlich, so stellen Sie sicher, dass Sie Sonnencreme anwenden, bevor Sie aussteigen.,

Zutaten

• 1 Esslöffel Zitronensaft (mit einem Esslöffel Wasser verdünnen)
• 1/2 Teelöffel Kurkuma

Verfahren

1. Mischen Sie die Zutaten und tragen Sie die Mischung auf die betroffene Stelle auf.
2. Halten Sie es für 10-12 Minuten und dann waschen Sie es ab.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Tun Sie dies einmal täglich für die besten Ergebnisse.

6. Besan und Kurkuma

Besan oder Gram Mehl hilft, die Haut zu reinigen und zu peelen. Es hilft, überschüssigen Talg zu reduzieren und gilt als eine gute Option für die Heilung von Akne und Pickeln (9).,

Zutaten

• 1 Teelöffel Kurkuma
• 2 Teelöffel Besan (Gramm Mehl)
• 2-3 Teelöffel Rosenwasser oder Joghurt

Verfahren

1. Mischen Sie Kurkuma, Gramm Mehl und Rosenwasser gut, bis Sie eine dicke Paste erhalten.
2. tragen Sie die paste auf ein sauberes Gesicht.
3. 15-20 Minuten einwirken lassen und abwaschen.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Wiederholen Sie dies zweimal pro Woche.

7. Sandelholz und Kurkuma

Eine Mischung aus Sandelholzöl und Salicylsäure wurde in Mäusestudien zur Verbesserung der Akne gefunden (10)., Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Sandelholz bei der Heilung von Akne zu schließen.

Zutaten

• 2 Esslöffel Sandelholzpulver oder 2-3 Tropfen Sandelholzöl
• 1/2 Teelöffel Kurkuma
• Rosenwasser

Verfahren

1. Mischen Sie Sandelholzpulver, Kurkuma und Rosenwasser in einer Schüssel.
2. Tragen Sie die Paste auf Ihre Pickel auf.
3. Ca. 15-20 Minuten einwirken lassen und anschließend mit lauwarmem Wasser abwaschen.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Verwenden Sie diese Maske zweimal pro Woche für Akne und Pickel.

8., Milch und Kurkuma

Milch enthält Milchsäure, die eine milde Peeling-Wirkung hat. Diese Mischung kann Ihre Haut aknefrei halten und weich machen.

Zutaten

• 1/2 Teelöffel Kurkuma
• 2 Esslöffel Milch
• Wattebausch

Verfahren

1. Kurkuma in der Milch mischen und mit dem Wattebausch auf die betroffene Stelle auftragen.
2. 10 Minuten einwirken lassen und dann abspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Verwenden Sie dies jeden alternativen Tag.

9., Neem-Blätter und Kurkuma

Neem-Blätter wirken antibakteriell gegen P. acnes und können Ihnen bei der Behandlung von Akne helfen (11).

Zutaten

• 10-12 Neem-Blätter
• 1/4 Teelöffel Kurkuma

Verfahren

1. Kochen Sie die Neem-Blätter und mahlen Sie sie.
2. Fügen Sie das Kurkumapulver zu dieser Paste hinzu und mischen Sie es gut.
3. Tragen Sie die Mischung auf die Akne auf und lassen Sie die Packung etwa 10 Minuten lang auf natürliche Weise trocknen.
4. Mit kaltem Wasser abspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Tun Sie dies zweimal pro Woche.

10., Kurkuma mit Olivenöl

Olivenöl hat möglicherweise keine Anti-Akne-Wirkung, kann aber bei der Ölreinigung helfen. Es ist auch eine gute Basis für jede Gesichtspackung. Massieren Olivenöl mit Kurkuma gemischt kann helfen, Ihr Gesicht gründlich zu reinigen, bevor Sie es schließlich mit einer milden Gesichtswäsche reinigen.

Zutaten

• 1 Teelöffel Kurkuma
• Ein paar Tropfen natives Olivenöl

Verfahren

1. Fügen Sie das Olivenöl der Kurkuma hinzu und mischen Sie es leicht.
2. tragen Sie die paste auf die Pickel.
3. Halten Sie es für 15 minuten vor dem spülen mit wasser.,
4. Folgen es up mit einem milden Reinigungsmittel.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Wiederholen Sie dies einmal täglich.

11. Kurkuma und Zimt

Zimt hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Behandlung von Akne helfen. Eine Studie mit 20 Patienten mit leichter bis mittelschwerer Akne ergab, dass die Anwendung von Zimtgel zur Verbesserung von Akneläsionen beitrug (12).

Zutaten

• ½ Teelöffel Zimtpulver
• ½ Teelöffel Kurkumapulver
• 1 Teelöffel Wasser oder Rosenwasser

Verfahren

1. Mischen Sie beide Pulver mit Wasser oder Rosenwasser.,
2. Verwenden Sie einen Q-Tip, um die Mischung auf die Akne-Läsionen aufzutragen.
3. trocknen lassen und dann abwaschen.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Verwenden Sie dies einmal täglich, bis Ihre Akne heilt.

12. Kurkuma und Apfelessig

Obwohl es keine Studien gibt, die die Wirkung von ACV auf Akne bewerten, verwenden Menschen dieses beliebte Hausmittel wegen seiner Hautvorteile. Es wird angenommen, dass es den pH-Wert der Haut verändert, was das Wachstum von Bakterien hemmen kann. Es hat auch eine tonisierende Wirkung auf die Haut.,

Zutaten

• ½ Teelöffel Kurkumapulver
• 1 Teelöffel Apfelessig (verdünnt mit einem Teelöffel Wasser)

Verfahren

1. Mischen Sie einen Teelöffel des verdünnten ACV mit Kurkuma und machen Sie eine Paste. Passen Sie die Menge des ACV gemäß der gewünschten Konsistenz der Mischung an.
2. Verwenden Sie einen Q-Tip, um die Mischung auf Ihre Akne-Läsionen aufzutragen.
3. trocknen lassen und danach waschen.

Wie oft Sollten Sie dies tun

• Verwenden Sie dies einmal täglich.

13., Multani Mitti Und Kurkuma

Multani mitti oder Fuller ‚ s Erde hilft, die Haut gründlich zu reinigen. Es sorgt dafür, dass die Hautporen nicht verstopft sind, wodurch Akne reduziert wird. Tonmasken machen die Haut jedoch normalerweise trocken. Achten Sie darauf, es mit einer Feuchtigkeitscreme zu folgen, wenn Sie trockene Haut haben.

Zutaten

• 1-2 Esslöffel Multani Mitti
• 1 Teelöffel Kurkumapulver
• Wasser oder Rosenwasser (passen Sie die Menge gemäß Ihrer gewünschten Konsistenz an)

Verfahren

1. Mischen Sie alle Zutaten und machen Sie eine Paste.,
2. Verteilen Sie es gleichmäßig auf Ihrem gesamten Gesicht oder nur auf dem betroffenen Bereich.
3. trocknen Lassen und dann abwaschen.
4. Follow-up mit einer Feuchtigkeitscreme.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Verwenden Sie diese Gesichtsmaske einmal pro Woche, wenn Sie trockene Haut haben, und zweimal pro Woche, wenn Sie fettige Haut haben.

Oraler Verzehr

14. Kurkumamilch

Dies ist der einfachste Weg, Kurkuma zu konsumieren und seine antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften zu nutzen.,

Zutaten

• Ein Glas Milch
• 1 Teelöffel Kurkuma

Verfahren

1. Die Kurkuma in die Milch geben und zum Kochen bringen.
2. Trinken, solange es noch warm ist.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Trinken Sie dies jeden Tag vor dem Schlafengehen.

Sie können Ihren Currys, Reis und Eintöpfen auch Kurkuma hinzufügen. Sie können Kurkuma-Tee kaufen und trinken. Sie können auch für Curcumin Ergänzungen gehen. Obwohl diese Ergänzungen als sicher gelten, kann eine ungeregelte Dosierung von Curcumin-Ergänzungen zu Magenverstimmungen führen., Konsultieren Sie daher vor der Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel einen Arzt.

Obwohl Kurkuma aufgrund seiner therapeutischen Wirkung als Hauterhalter angepriesen wird und auch in der ayurvedischen und traditionellen Medizin weit verbreitet ist, kann es einige Nebenwirkungen verursachen.

Nebenwirkungen der Verwendung von Kurkuma bei Akne

Kurkuma können Folgendes verursachen:

1. Allergische Reaktionen und Kontaktdermatitis

Curcumin hat entzündungshemmende Eigenschaften, ist aber ein Allergen. Es kann Überempfindlichkeit und allergische Reaktionen hervorrufen (13). Bevor Sie Kurkuma verwenden, führen Sie einen Patch-Test durch, um zu überprüfen, ob Sie allergisch darauf sind., Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, lassen Sie vorher einen Allergietest durchführen.

2. Es kann Hautfärbungen verursachen

Kurkuma hat einen tiefen Gelbton (nahe Orange), weshalb es auch als natürlicher Farbstoff für Gewebe verwendet wird. Die Verwendung von Kurkuma kann einen gelblichen Fleck auf Haut, Nägeln, Kleidung und Utensilien hinterlassen. Es verschwindet jedoch nach zwei oder drei Wäschen.

Obwohl Kurkuma einen guten Ruf für seine heilenden Wirkungen erworben hat und es Studien gibt, die die Wirksamkeit von Kurkuma bei Akne belegen, ist keine dieser Studien schlüssig, da die meisten von ihnen an Tieren durchgeführt wurden., Weitere Studien am Menschen sind gerechtfertigt, um die Wirksamkeit von Kurkuma bei der Behandlung von Akne und Pickeln festzustellen.

Darüber hinaus ist Kurkuma ein Allergen. Daher Vorsicht walten lassen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu verstehen, ob Ihre Haut Kurkuma oder die anderen Inhaltsstoffe in den oben besprochenen Gesichtspackungen vertragen kann.

Antworten des Experten auf Leserfragen

Wie viel Kurkuma täglich gegen Akne einnehmen?

Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, konsultieren Sie einen Arzt für die richtige Dosierung.

Wie lange dauert es, bis Kurkuma bei Akne wirkt?

Jedes natürliche Heilmittel benötigt mindestens einen Monat, um Ergebnisse zu zeigen.,

Ist es sicher, Kurkuma bei aufgetauchten Pickeln zu verwenden?

Sie können es verwenden, wenn Sie nicht allergisch sind oder wenn es die Haut nicht reizt.

Besteht das Risiko einer allergischen Reaktion auf Curcumin?

ja, es kann Kontaktdermatitis auslösen.

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Ramona Sinha

Ramona ist ein journalist-turned-content-Schriftsteller. Sie hat einen Master-Abschluss in englischer Literatur und schreibt seit über fünf Jahren für die digitale Welt. Sie ist spezialisiert auf das schreiben für die Hautpflege. Sie hat einen Zertifikatskurs mit dem Titel „Dermatologie: Reise zur Haut“ durchgeführt, der von der Staatlichen Universität Nowosibirsk angeboten wird. Sie glaubt, dass Schönheit mit einer guten Hautpflege beginnt und auf der Mission ist, alle Giftstoffe aus ihrer Routine zu entfernen., Sie hilft und führt Leser bei der Auswahl von Produkten und Inhaltsstoffen spezifisch für ihren Hauttyp/Problem. Wenn Ramona nicht arbeitet, halten ihre Bücher und ihre Leidenschaft für Musik, gutes Essen und Reisen sie beschäftigt.

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