Wenn Sie bereits wissen, wie wichtig es ist, hydratisiert zu bleiben, könnte man annehmen, dass das trinken von mehr Wasser profitiert die Haut. Aus medizinischer Sicht wirkt sich das Trinken von Wasser zur Unterstützung der inneren Funktionen Ihres Körpers jedoch nicht unbedingt auf Ihre äußere Haut aus. Wenn Sie trockene Haut haben, macht Trinkwasser keinen großen Unterschied — ich weiß, das ist enttäuschend! Aber Sie können Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, indem Sie Feuchtigkeitscremes mit Inhaltsstoffen verwenden, die der Haut helfen, Feuchtigkeit aufzunehmen.,

Wie hydratisiert Sie sind, hat keinen direkten Einfluss auf die Verbesserung trockener Haut, Akneausbrüche, Falten oder alternder Haut. Unser Körper funktioniert jedoch am besten, wenn wir ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt sind, daher ist es wichtig, genügend Wasser zu trinken, um den Durst zu stillen und durch Schwitzen verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen. Wasser hilft Ihrem Körper auf so viele Arten, einschließlich der Regulierung der Körpertemperatur, der Beseitigung von Abfällen durch Wasserlassen und Schweiß und der Erhaltung der inneren Organe gesund.

Die meisten von uns haben gehört, dass wir acht 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag trinken sollten., Es gibt keine harten Beweise, um diese Regel zu unterstützen, aber sie bleibt beliebt (wahrscheinlich, weil sie leicht zu merken ist). Wie viel Wasser Sie benötigen, hängt jedoch von unserem Alter, Geschlecht, Gesundheit, Aktivitätsniveau, dem Klima, in dem wir leben, und davon ab, wie viel Feuchtigkeit wir aus anderen Quellen wie anderen Getränken und wasserreichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse erhalten.

Wasser zu Ihrem Getränk der Wahl zu machen, ist eine der besten Möglichkeiten, hydratisiert zu bleiben., Hier sind ein paar Tipps von der CDC:

  • Trink Wasser zu den Mahlzeiten
  • Trink Wasser, wenn du durstig bist
  • Wähle Wasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken (wie Soda oder Saft)
  • Trage tagsüber eine Wasserflasche für einen einfachen Zugang

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Wie Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen

Es gibt einen Unterschied zwischen trockener und dehydrierter Haut., Trockene Haut beschreibt einen Hauttyp, der sehr wenig Öl (Talg) produziert. Dehydration beschreibt, was passiert, wenn der Haut Wasser fehlt — technisch gesehen kann sogar fettige Haut dehydriert werden! Sowohl trockene als auch dehydrierte Haut kann sich straff, trocken, rau oder schuppig anfühlen.

Trinkwasser zielt nicht direkt auf trockene oder dehydrierte Haut ab, aber Körperlotion und Gesichtsfeuchtigkeitscreme können. Sie können eine Feuchtigkeitscreme verwenden, um trockene oder dehydrierte Haut zu trocknen (noch besser, direkt nach dem Duschen auf feuchte Haut auftragen, um Feuchtigkeit einzudichten), aber denken Sie daran, dass Sie Ihren Hauttyp nicht ändern können, wenn Sie natürlich trockene Haut haben.,

Es gibt viele Feuchtigkeitscremes zur Auswahl, und Sie möchten eine basierend auf Ihrem spezifischen Hauttyp auswählen. Im Allgemeinen bietet eine Gel-Feuchtigkeitscreme eine leichtere Flüssigkeitszufuhr, während eine dicke Creme tief feuchtigkeitsspendend ist., Hier sind einige Produkte, die ich empfehle:

Für alle Hauttypen:

  • Die Gel-Feuchtigkeitscreme von Curology
  • Neutrogena Hydro Boost Gel Cream

Für trockene und alternde Haut:

  • Die reichhaltige Feuchtigkeitscreme von Curology

Für trockene Haut:

  • Cetaphil Rich Hydrating Night Cream mit Hyaluronsäure

Ihre Fragen beantwortet

Als einer der hauseigenen medizinischen Anbieter von Curology bin ich hier, um Ihnen zu helfen, Ihre Haut noch besser kennenzulernen. Wenn Sie Ihren ersten Monat der Urologie kostenlos erhalten, werden Sie mit einem lizenzierten medizinischen Anbieter (wie ich!,) um maßgeschneiderte verschreibungspflichtige Hautpflege an Ihre Haustür geliefert zu bekommen. Zahlen Sie einfach $ 4.95 (plus Steuern), um Versand und Handhabung zu decken.