Wasser ist das Lieblingsgetränk Ihres Körpers; abgefüllt oder spritzig, warm oder kalt-Ihr Körper scheint nicht genug davon zu bekommen! Aber wussten Sie, dass die Temperatur Ihres Wassers Ihrem Körper auf unterschiedliche Weise zugute kommen kann? Die Temperatur Ihres Wassers kann die Verdauung und den Kreislauf beeinträchtigen und sogar zu Kopfschmerzen beitragen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Wasser Wasser ist, unabhängig von der Temperatur., Hier sind jedoch die Nachteile und Vorteile des Trinkens von kaltem und Raumtemperatur Wasser.

Wenn Sie warmes Wasser trinken, haben Sie weniger Durst

Wenn Sie diese lauwarme Flasche nach einem Lauf in Ihrem Auto packen, ist dies möglicherweise nicht die beste Wahl! Wenn Sie versuchen, hydratisiert zu bleiben, kann das Trinken von warmem Wasser Ihren Durst verringern und Sie weniger Durst machen. Dies kann besonders an heißen Tagen gefährlich sein, wenn Ihr Körper durch Schweiß Wasser verliert.

Kaltes Wasser ist eine großartige Wahl nach dem Training

Sich heiß und verschwitzt anfühlen? Versuchen Sie, mit kaltem Wasser zu rehydrieren!, Sicher, jede Wassertemperatur hydratisiert Sie genauso gut, aber kaltes Wasser kühlt besonders ab, wenn Sie überhitzt sind. Vielleicht entscheiden Sie sich für ein eisiges Wasser für Ihren nächsten Post-Run.

Raumtemperatur Wasser ist ideal für die Verdauung

Sowie Hydratation, Wasser ist eine große Hilfe bei der Verdauung. Nach einer Mahlzeit ist es am besten, Wasser bei Raumtemperatur zu trinken, um die Verfestigung von Fetten zu verhindern. Andernfalls kann das Trinken von kaltem Wasser das Fett aus Ihrer Mahlzeit verstopfen und Ihr Verdauungssystem verlangsamen—Sie fühlen sich träge.,

Kaltes Wasser kann Kopfschmerzen verursachen

So wie Dehydratation Kopfschmerzen verursachen kann, kann die falsche Art der Flüssigkeitszufuhr zu Ihren chronischen Schmerzen beitragen. Kaltes Wasser verengt die Blutgefäße, wodurch Sie ein höheres Risiko für Migräne haben.

Raumtemperatur Wasser kann Sie regelmäßig halten

Warmes Wasser verbessert die Durchblutung und entspannt die Muskeln; Dies ist eine gute Nachricht für Ihren Verdauungstrakt! Wenn Sie sich unwohl fühlen, trinken Sie ein Glas Wasser mit Raumtemperatur, um die Bauchmuskeln zu entspannen.,

Kaltes Wasser kann Ihre Nebenhöhlen verstopfen

Verstopft? Ihre Wassertemperatur kann schuld sein. Studien zeigen, dass kaltes Wasser Ihre Nebenhöhlen verdicken und den Durchgang von Schleim erschweren kann. Da das Blasen der Nase es austrocknet, ist es ratsam, sich für ein wärmeres Wasser zu entscheiden, das die Dinge wieder lockert!

Raumtemperatur Wasser kann den Stoffwechsel ankurbeln

Da das Trinken von warmem Wasser die Körpertemperatur erhöht, kann dies den Stoffwechsel ankurbeln! Wenn Sie das nächste Mal versuchen, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren, warum greifen Sie nicht nach einem Glas Wasser mit Raumtemperatur? Und fügen Sie eine Zitrone für etwas Schwung hinzu!,
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