Ist es sicher, ätherische Öle zu sich zu nehmen? Ein Aromatherapeut und ein MD wiegen

…und können daher gefährlich sein

Ätherische Öle können natürlich sein, aber das bedeutet nicht, dass sie von Natur aus sicher sind. „Die Moleküle und chemischen Bestandteile, aus denen ätherische Öle bestehen, reizen das Schleimhautgewebe“, sagt Galper. Das Schlucken ätherischer Öle kann die Schleimhaut in Mund, Speiseröhre, Darmschleimhaut und darüber hinaus im Verdauungstrakt verbrennen. Dr., Lin sagt, Übelkeit, Bauchschmerzen und neurologische Beschwerden wie Nervenschmerzen und Taubheitsgefühl können ebenfalls auftreten, insbesondere wenn Sie zu viel einnehmen. Wie jede Art von Medizin kann es auch verschiedene Menschen auf unterschiedliche Weise betreffen.

Trinken tropfen gerade ätherisches öl ist ein no-go

Nur denken: Wenn sie setzen sie auf ihre haut, sie wissen zu verwenden eine träger öl zu vermeiden reizungen. Betrachten Sie nun die Tatsache, dass unser Verdauungstrakt viel empfindlicher ist. „Wir müssen die gleiche Achtsamkeit haben, wenn wir es schlucken wollen“, sagt Galper.,

Da sich Wasser und Öl nicht vermischen, funktioniert das Verdünnen von Wassertropfen auch nicht—es ist nur ein weiteres Einweg-Ticket für Reizungen. Stattdessen sagt Galper, dass Sie ein oder zwei Tropfen mit einem Trägeröl, Honig oder in Kapseln mit MCT-Öl oder pflanzlichem Glycerin einnehmen können, damit sich das ätherische Öl auflöst und Ihr System nicht beschädigt. Was die Verwendung zum Würzen von Lebensmitteln angeht, sagt Dr. Lin, dass es wahrscheinlich in Ordnung ist, wenn es sich um eine winzige Menge in einem getesteten Rezept handelt (wie ein oder zwei Tropfen pro zwei bis drei Tassen Essen), aber sie empfiehlt dennoch, Vorsicht walten zu lassen.,

Es gibt einige „sichere“ Öle, und andere um jeden Preis zu vermeiden

Die Food and Drug Administration (FDA) führt eine Liste von ätherischen Ölen, die allgemein als sicher anerkannt sind, aber diese Liste ist nicht sicher. Die FDA reguliert auch keine ätherischen Öle, was die Auswahl noch schwieriger macht. Suchen Sie nach einer Marke ohne Zusatzstoffe von einem Unternehmen, das transparent darüber ist, wo sie ihre Pflanzen anbauen und wie die Öle extrahiert werden.

Beachten Sie, dass bestimmte Öle besonders giftig sein können und niemals verschluckt werden sollten, wie Teebaum, Eukalyptus und Wintergrün., „Ehrlich gesagt, wenn Sie einen Tropfen irgendetwas auf Ihre Haut geben und Sie sofort jucken würden, würde ich es nicht essen“, sagt Galper. Sie vermeidet auch öle wie Zimt, Thymian und oregano.

Sprechen Sie mit einem Fachmann, bevor Sie es versuchen

Moral der Geschichte: Es ist möglich, ätherische Öle sicher einzunehmen, aber es ist komplex und sollte immer unter Anleitung eines ausgebildeten Kräuterkundigen durchgeführt werden. „Sie sollten niemals einfach fallen gelassen werden“, sagt Galper. Ein Fachmann weiß, welche Öle sicher sind, und arbeitet mit Ihnen zusammen, um korrekte, ungiftige Dosen zu verabreichen. Ihre beste Wette?, Feuern Sie diesen Diffusor an…

Hier sind 10 ätherische Öle, die Sie ausprobieren können, wenn Sie Entzündungen bekämpfen möchten. Und 4 mit ernsthaften Kopfschmerzen-Kampfkraft.