- Jetzt 27 Jahre alt, habe ich die Haut an meinen Fingern gepflückt und beißt, so lange ich mich erinnern kann, so dass sie geschabt und schmerzhaft.,
- In meinen späten Teenagerjahren wurde mir klar, dass ich an einer Exkoriationsstörung litt, einer körperorientierten sich wiederholenden Störung.
- Es ist eine untererkannte, aber häufige Erkrankung, bei der Menschen die Haut an ihrem Körper beißen und pflücken, um das Stimulationsniveau in ihrem Zentralnervensystem zu regulieren.
- Ich habe es geschafft, meine Finger endlich heilen zu lassen, indem ich aufgehört habe, jeweils einen Finger zu pflücken und sie zu verbinden, um die Versuchung zu beseitigen.
- Ich bin sehr stolz auf mich, aber manchmal schaue ich auf meine Hände und denke, dass sie jemand anderem gehören.
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Ich fing an, meine Finger zu beißen, bevor ich kauen konnte. Zumindest kann ich mich nicht erinnern, jemals als kleines Kind meine Finger angesehen zu haben, als die Nägel keine Stubs waren und die Haut nagte.
Manchmal wurden meine Hände bis zum zweiten Knöchel an jedem Finger geschabt. Meine Fingerspitzen waren zu geschwollen und verletzt, um sich zu beugen, und zu schmerzhaft, um an Kleidung zu ziehen oder einen Bleistift zu halten.
Ich habe Kleider, Notizbücher und Tastaturen unauslöschlich mit Blutabstrichen befleckt, angewiderte Freunde, Liebhaber und Fremde mit Händen, die aussahen, als wäre ein Werwolf auf sie losgelassen worden.,
Seit Jahrzehnten pflücke und beiße ich an Wunden an meinen Fingern, die ich nicht heilen lassen wollte.
Bis jetzt.
Zum ersten Mal habe ich glatte Finger. So bin ich dorthin gekommen.
In meinen späten Teenagerjahren entdeckte ich, dass ich eine Exkoriationsstörung hatte
Als Kind war ich ein Nagelbrecher, ein Nagelhautbeißer, ein Beißer von so ziemlich allem, was ich in meinen Mund stecken konnte-Stifte, Kopfhörer, die Füße einer limitierten Victoria Beckham Barbie., Ich fing an, meine Finger zu pflücken und sie in meinen frühen Teenagern zu beißen.
Eine flüchtige Google-Suche in meinen späten Teenagerjahren führte mich zu der Erkenntnis, dass ich eine Exkoriationsstörung hatte, ein körperorientiertes repetitives Verhalten (BFRB), eine Kategorie, die auch Haarziehen und Nagelbeißen umfasst.
Dr. Fred Penzel, Ph. D., ein Psychologe aus Huntingdon, New York, sagte gegenüber Insider: „Ich glaube, dass Menschen BFRBs durchführen, um das Stimulationsniveau in ihrem Zentralnervensystem zu regulieren.,
“ Die Verhaltensweisen geben ihnen Stimulation, wenn sie unterstimuliert sind (sitzend oder gelangweilt) und reduzieren Stimulationsniveaus, wenn sie überstimuliert sind (gestresst oder glücklich aufgeregt).
“ Darüber hinaus verstehen wir immer noch nicht wirklich, was auf neuronaler Ebene tatsächlich passiert.“
Penzel ist Mitglied der TLC Foundation for body-focused repetitive behaviours, einer Organisation, die sich dem Austausch von Wissen, der Behandlung und der Suche nach einem Heilmittel für diese Störungen widmet.,
Derzeit wird in den USA auch eine große Patientenstudie durchgeführt, um herauszufinden, was diese Störungen verursacht, und den besten Weg zu ihrer Behandlung zu finden.
Meine Finger waren ständig schmerzhaft, geschwollen und blutet. Alice Johnston
Für mich fühlt sich der Drang nach Pick wie ein unmöglich zu ignorierendes Gefühl an, ähnlich wie ein Niesen. Wenn ich ein Stück Haut zurückziehe und Blut ziehe, fühle ich mich zufrieden. Ich warte vielleicht drei Sekunden und fange dann wieder an. Den ganzen Tag, jeden Tag, oft ohne es zu merken.,
„Langfristige Auswirkungen einer Exkoriationsstörung können Narbenbildung und Verformung der Fingerspitzen sein“, sagte Dr. Penzel. „Schädliche Infektionen können auch dazu führen.
“ Psychologisch kann es bei schweren Schäden zu Stigmatisierung und sozialer Verlegenheit kommen, ganz zu schweigen von Schmerzen.“
So waren meine Finger jahrelang-ständig, pochend schmerzhaft. Eine Zitrone zu quetschen war Folter. Ich konnte keine weißen Kleider tragen, weil das Blut Spuren hinterließ, auf denen ich meine Hände über den Stoff bürstete.,
Ich habe mich nie geschämt, aber ich habe den Drang meines Geistes nicht verstanden, mich selbst zu verletzen. Meine Partner und Familie hassten es und gingen so weit, meine Hände von meinem Mund wegzuschlagen, als sie sahen, dass ich angefangen hatte zu beißen.
Aber es stellt sich heraus, dass ich nicht allein bin.
„Diese Störung könnte bis zu 4% der Bevölkerung betreffen und würde daher als häufig angesehen“, so Dr. Penzel.
Die 43-jährige Künstlerin Liz Atkin kennt den unerträglichen Drang, nur zu gut zu pflücken.
„Ich habe die Haut am ganzen Körper gepflückt, seit ich sechs war“, sagte sie Insider. „Ich wusste nicht, wie ich aufhören sollte, ich wusste nicht, dass es jemand anderes tat, ich wusste nicht einmal, dass es eine Störung war, bis ich in meinen Dreißigern war.
“ Viele Leute denken, es ist nur eine schlechte Angewohnheit, aber es ist so viel mehr als das. Es hat mir Jahrzehnte von Schuld und Schmerz verursacht, aber während der Tat selbst fühle ich mich friedlich. Es ist nicht schmerzhaft — es tut nur weh, wenn ich aufhöre., Dann fühle ich mich schuldig, was mich mehr pflücken lässt.“
Sowohl das Bewusstsein als auch die Schuld ermöglichten es mir, aufzuhören
Es war das Bewusstsein und die anschließende Schuld am Pflücken und Beißen, die es mir ermöglichten, aufzuhören. Ich war in der Therapie, die es mir ermöglichte, bequemer in mir selbst zu sitzen und eine Bestandsaufnahme meines Lebens zu machen, und ich stellte fest, dass meine Kommissionierung weniger unfreiwillig wurde.
Es begann mich zu stören, dass ich mir unkontrolliert so schreckliche Wunden zufügte. Als ersten Schritt zum Anhalten verbot ich mir, meine dritten Finger zu verletzen, meine am wenigsten geschädigten. Der Rest war noch faires Spiel.,
Erstaunlicherweise heilten sie innerhalb weniger Tage vollständig. Ermutigt und begeistert davon, wie perfekt zwei meiner Finger jetzt aussahen, setzte ich meine Mitte und dann auch meine kleinen Finger außer Rand und Band.
Dieser schrittweise Ansatz in Kombination mit einer laufenden Therapie für nicht-fingerbezogene Angelegenheiten funktionierte. Es war, als würde ich mein Gehirn neu programmieren, um diesen Teil meiner Hände nicht mehr zu berühren.,
Ich war vorher zu grob an meinen Fingern, um Maniküren zu bekommen, aber ich fand, dass das Bekommen von Gelen bedeutete, dass ich das unberührte Aussehen meiner Nägel nicht ruinieren wollte, und ich richtete jeden Picking-Drang auf meine Daumen und Zeigefinger.
Pflaster waren auch ein unglaublich nützliches Werkzeug, als ich anfing, meine Zeigefinger aufzukleben, damit ich sie nicht sehen oder darauf zugreifen konnte. Dies erlaubte ihnen zu heilen, und ich fand es viel einfacher, sie nicht zu berühren, wenn es keine raue Haut gab. Bald blieben nur noch meine Daumen.
Atkin fand auch Erleichterung bei der Umleitung ihrer Triebe.,
„Sobald ich ein Stück Holzkohle zum Zeichnen aufnehme, löst sich der Drang zum Pflücken auf“, sagte sie. „Ich finde das Bewegungsmuster des Zeichnens auf Papier ähnlich, wie ich meine Finger über meine Haut scanne, um etwas zum Auswählen zu finden.“
Als Atkin feststellte, dass sie oft auf Reisen war, begann sie zu zeichnen, während sie pendelte.
„Ich habe mehr als 18.000 Zeichnungen verschenkt, die ich in Zügen erstellt habe, um mich davon abzuhalten, ängstlich meine Haut zu pflücken“, sagte sie. „Ich verlagere den Drang, etwas Schönes zu machen, um jemand anderem etwas zu geben.,“
Dies führt oft zu Gesprächen über psychische Gesundheit mit ihren Pendlern, von denen einige Atkin danach kontaktieren, um ihr zu sagen, dass sie mit dem gleichen Zustand zu kämpfen haben.
“ Ich habe auf der globalen Konferenz über BFRBs, die die TLC Foundation veranstaltet, eine Grundsatzrede gehalten und kreative Workshops für junge Menschen eingerichtet, um ihnen ein gesundes Outlet zu bieten., Wenn ich Informationen oder sogar einen Namen für das Verhalten hätte, mit dem ich vor 20 Jahren nicht aufhören konnte, wäre es lebensverändernd gewesen, wenn ich also nur eine Person mit meiner Arbeit erreiche, ist es das wert.“
Ich kann eine Zukunft sehen, in der meine Finger makellos sind
Angesichts des Verlusts von etwas, das mich jahrelang getröstet und beruhigt hatte, kämpfte ich. Früher konnte ich jede nervöse Pflück-Energie auf meine Daumen umleiten, aber jetzt habe ich versucht, vollständig aufzuhören.
Meine Daumen sind deutlich besser als vor einem Jahr, aber sie haben immer noch einige kleine Narben, besonders wenn ich müde oder gestresst bin.,
Ich hatte in diesem Sommer glorreiche zwei Monate mit vollständig geheilten Händen, und ich kann eine Zukunft für mich sehen, in der meine Finger makellos sind.
Ich bin sehr stolz auf mich — aber manchmal schaue ich auf meine Hände und glaube, dass sie jemand anderem gehören.
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