Andere Gründe

Alternativ können Muskelungleichgewichte gekräuselte Zehen verursachen. Diese Ungleichgewichte können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten, darunter fehlerhafte Biomechanik, lange Zehen, neuromuskuläre Erkrankungen, systemische Erkrankungen (wie rheumatoide Arthritis, Diabetes) und Genetik.

Behandlung für gekräuselte Zehen

Schuhe

Wie bereits erwähnt, ist die beste Behandlung für gekräuselte Zehen zu investieren und das richtige Schuhwerk zu wählen. Bei Bedarf können auch kundenspezifische Fußorthesen von Vorteil sein, abhängig von Ihrem Gang und Fußtyp., Besuchen Sie uns im store in 2481 Bloor St. W Toronto. Wir haben sechs Tage die Woche geöffnet. Auf der Suche nach Schuhen? Kein Termin erforderlich, und wir führen branchenführende Produkte.

Übungen

Übungen und Dehnungen zu Hause sind die beste Form des Trainings, um gekräuselte Zehen zu verhindern und zu behandeln. Mischen Sie eine beliebige Anzahl dieser Strecken und Übungen in Ihre Routine, um die Gesundheit Ihrer Füße zu verbessern.

  • Strecken Sie Ihre Zehen: Wenn Ihre gekräuselten Zehen flexibel sind, strecken Sie Ihre Zehen so gerade wie möglich und halten Sie sie 5-10 Sekunden lang., Vermeiden Sie dies, wenn es zu schmerzhaft ist, aber sobald sich diese Sehnen verkürzen, oder verkürzen Sie die Wiederholungen, bevor Sie sich auf längere Zeit aufbauen.
  • Zehenlifte: Heben Sie Ihre Zehen vom Boden ab und senken Sie sie ab. Wiederholen Sie 10-15 mal. Bemühen Sie sich, Ihre Zehen zu spreizen, wenn Sie die Lifte für zusätzlichen Nutzen machen.
  • Bodengriffe: Wenn Ihre Füße flach auf dem Boden liegen, greifen Sie den Boden mit den Zehen, um sich vorwärts zu bewegen. Es wird eine Herausforderung sein, auch nur ein paar Zentimeter auf einmal voranzukommen.
  • Marmorabholung: Legen Sie eine beliebige Anzahl von Murmeln auf den Boden und heben Sie sie mit den Zehen auf., Dies hilft, den Bewegungsbereich Ihrer Zehen zu erweitern und die Sehnen und Bänder in Ihren Zehen zu stärken
  • Handtuch Locken: Legen Sie ein Handtuch auf den Boden und schrubben Sie es mit den Zehen. Ziel ist es, den Zeh zu kräuseln.

Gekräuselte Zehen? Wir sind Hier um Zu Helfen!

Wenn Sie gewellt Zehen und wollen, um Ihre Optionen zu diskutieren, buchen Sie einen Termin mit einem unserer Lizenzierten Fußpflegern für eine Gründliche Beurteilung, um zu bestimmen, eine angemessene Behandlung zu planen.

Rufen Sie uns unter 416-769-3338 an oder buchen Sie noch heute Ihre Bewertung!