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Vaccinium myrtillus

Heidelbeere ist ein botanischer Verwandter der Heidelbeere und Cranberry. Es ist ein Strauch mit ledrigen Blättern. Der Name Heidelbeere leitet sich eigentlich von der dänischen „Bollebar“ ab, was in Bezug auf die typisch dunkelblaue Frucht dunkle Beere bedeutet. Heidelbeeren wurden häufig verwendet, um Marmeladen und Kuchen zu machen und wurden auch medizinisch für Erkrankungen von Durchfall bis Krampfadern verwendet., Die Wurzeln wurden als Gurgeln für Halsschmerzen und Mundgeschwüre verwendet, während die Blätter für kleinere Harnwegsinfektionen verwendet wurden. Heidelbeeren enthalten antioxidative Pflanzenpigmente, sogenannte Anthocyanoside, von denen angenommen wird, dass sie für ihre gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind.

Verwendet für:

Heidelbeere, sowohl Obst als auch Blätter, ist seit langem ein Volksheilmittel oder traditionelles Heilmittel für eine Vielzahl von Störungen., Dazu gehören Durchfall, Menstruationsbeschwerden, Augenprobleme, Krampfadern und Durchblutungsstörungen, einschließlich Veneninsuffizienz (ein Zustand, bei dem der Blutfluss von den Beinvenen zurück zum Herzen unzureichend ist). In Europa werden Heidelbeerextrakte zur Behandlung von Veneninsuffizienz verwendet. Während Verbesserungen gemeldet wurden, fehlen gut durchdachte Studien.

Heidelbeere wurde auch als Behandlung für Atherosklerose (Verhärtung der Arterien) Zweck verwendet., Einige Studien haben gezeigt, dass die Anthocyanoside in Heidelbeeren die Blutgefäße stärken, die Durchblutung verbessern und die Oxidation von LDL („schlechtem“) Cholesterin verhindern können, aber mehr Forschung ist erforderlich.
Heidelbeere wurde auch zur Behandlung von chronischem Müdigkeitssyndrom, Hämorrhoiden, Diabetes, Arthrose, Gicht, Hautinfektionen, Magen-Darm-Erkrankungen, Nierenerkrankungen und Harnwegsinfektionen eingesetzt.,

  • Diabetes: Heidelbeerblätter werden seit langem in der traditionellen Medizin zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern verwendet, und wir wissen jetzt, dass alle Arten von Beeren dazu beitragen können, den Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr von zuckerreichen Mahlzeiten zu senken. Untersuchungen haben gezeigt, dass Heidelbeeren beim Verzehr mit Haferflocken besonders hilfreich bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels sein können.
  • Sehprobleme: Die Anthocyanoside in Heidelbeeren können zum Schutz der Netzhaut beitragen, und aus diesem Grund wurde Heidelbeere als Behandlung für Netzhautschäden (Retinopathie) vorgeschlagen., Heidelbeere kann auch vor Makuladegeneration, Glaukom und Katarakt schützen, wurde jedoch nicht zur Behandlung dieser Augenerkrankungen untersucht.
  • Durchfall: Die entzündungshemmende Wirkung von Heidelbeere kann zur Kontrolle von Durchfall beitragen, indem sie Darmentzündungen reduziert (obwohl die Wirksamkeit nicht nachgewiesen wurde).

Erhältlich in:

Heidelbeerblätter und Früchte können zur Herstellung von Tees verwendet werden und werden auch zu Extrakten verarbeitet. Heidelbeerextrakte und Kapseln sollten standardisiert werden, um 25 Prozent Anthocyane zu enthalten.,

Herb / drug interactions:

Die Verwendung von Heidelbeerblättern, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, kann zu einer schnellen, übermäßigen Blutzuckerreduktion führen. Achten Sie darauf, Ihren Blutzucker sorgfältig zu überwachen. Da die Anthocyanoside in Heidelbeeren die Blutgerinnung beeinflussen können, ist es am besten, sie zu vermeiden, wenn Sie blutverdünnende Medikamente, einschließlich Aspirin, einnehmen, um das Blutungsrisiko zu minimieren.

Andere Sicherheitsbedenken:

Heidelbeeren sind sicher, wenn sie als Lebensmittel konsumiert werden, und bei empfohlenen Dosierungen gilt der Extrakt als sicher für den kurzfristigen Gebrauch., Die Sicherheit und Nebenwirkungen der Langzeitanwendung von Heidelbeerextrakt wurden jedoch nicht nachgewiesen. Tannine in Heidelbeeren können zu schwerem Gewichtsverlust, Muskelkrämpfen und sogar zum Tod führen, wenn große Mengen konzentrierter Extrakte langfristig verwendet werden. Die Sicherheit von Heidelbeeren während der Schwangerschaft und Stillzeit ist nicht bekannt, daher ist es am besten, die Anwendung zu diesen Zeiten zu vermeiden. Da Heidelbeere den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann, was die Blutzuckerkontrolle während und nach der Operation beeinträchtigen kann, ist es am besten, die Einnahme von Heidelbeere zwei Wochen vor der geplanten Operation abzubrechen.,

Beim Kauf:

Suchen Sie nach standardisierten Heidelbeerextrakten, die den Flavonoidgehalt angeben.

Dosierung:

Zur Behandlung von Augenverspannungen 25 bis 50 mg Heidelbeerextrakt verwenden. Die Effekte sind am deutlichsten in den ersten vier Stunden, aber verschleißen in 24 Stunden. Für andere Anwendungen nehmen Sie zweimal täglich 80-120 mg standardisierten Heidelbeerextrakt (mit 25 Prozent Anthocyanen) ein. Verwenden Sie bei Durchfall fünf bis 10 Gramm zerkleinerte getrocknete Heidelbeeren in zwei Dritteln einer Tasse kaltem Wasser, kochen Sie sie 10 Minuten lang und belasten Sie sie dann. Verwenden Sie dieses Mittel nicht länger als vier Tage., Bei Kreislaufproblemen beträgt die Dosierung 80 bis 480 mg Heidelbeerextrakt in Kapselform.

Kinderdosis:

Unter ärztlicher Aufsicht können zerkleinerte getrocknete Heidelbeeren zur Behandlung von Durchfall bei Kindern ab zwei Jahren verwendet werden.

Dr. Weil sagt:

Ich empfehle Heidelbeerextrakt zur Behandlung von Augenverspannungen. Die Effekte sind am deutlichsten in den ersten vier Stunden nach Einnahme einer 25 bis 50 mg Dosis des Extrakts, aber sie verschleißen innerhalb von 24 Stunden., Heidelbeerextrakt enthält starke Antioxidantien, die helfen können, Blutergüsse zu reduzieren oder zu beseitigen, indem sie Kollagen stabilisieren, den intrazellulären Vitamin-C-Spiegel erhöhen und die Kapillaren stärken.

Bewertet von Tieraona Low Dog, MD, März 18, 2014.