Wir verbringen rund acht Stunden pro Nacht schlummern (wenn wir Glück haben). Multiplizieren Sie das mit ein paar Jahren und Sie haben ernsthafte Abnutzung auf Ihrem Bett. Nach einiger Zeit werden die Federn nicht mehr so federnd und unterstützend sein wie früher. Der Schaum wird nicht ganz so weich und wolkenartig sein wie in seiner Blüte. Aber wie oft sollten Sie Ihre Matratze genau ersetzen? Dies kostet ziemlich viel mehr als das Wechseln Ihrer Blätter.,

Es gibt keine harte und schnelle Regel, aber Experten wie John Breese, zertifizierter Sleep Science Coach und Gründer von Happysleepyhead, empfehlen, alle sieben bis 10 Jahre eine neue Matratze zu bespritzen, was die typische Lebenserwartung einer Matratze ist.

Komfort und Schlafqualität sind jedoch die wichtigsten Elemente, wenn es darum geht, zu entscheiden, ob es Zeit ist, in eine neue Matratze zu investieren. Selbst wenn Ihre Matratze den Meilenstein des Jahrzehnts nicht erreicht hat, muss sie gehen, wenn sie Ihren Zzzs einen Dämpfer versetzt.

Nicht ganz verkauft?, Unten Breese erklärt, warum es wichtig ist, Ihre Matratze zu ersetzen, sobald es sein Verfallsdatum getroffen hat, Zeichen zu achten, und welche Arten von Matratzen geben Ihnen den meisten Knall für Ihr Geld.

Also wirklich, warum ist es wichtig, Ihre Matratze alle sieben bis 10 Jahre zu ersetzen?

Wie bereits erwähnt, ist der wichtigste Grund, warum Sie Ihre Matratze austauschen sollten, die optimale Schlafqualität. Breese schlägt vor, genau darauf zu achten, wie Sie sich fühlen, wenn Sie morgens aufwachen., Beschwerden, Nacken-oder Rückenschmerzen und reißende Hände oder Beine können Anzeichen dafür sein, dass Ihre Matratze ihr Ende erreicht hat.

„Schlaffe geschieht allmählich im Laufe der Zeit“ Breese sagt. „Da sich unser Körper hervorragend anpassen kann, haben Sie möglicherweise nicht das Gefühl, dass Ihre Matratze nicht mehr so unterstützend ist wie früher.“Aber sobald Ihre Matratze sehr abgenutzt ist, bietet sie Ihnen keine einheitliche Schlaffläche mehr“, fügt er hinzu, was Ihre Wirbelsäule aus der Ausrichtung bringen und diese unangenehmen Gefühle verursachen kann.,

Wenn Sie also Schmerzen oder Steifheit verspüren, ist Ihre Matratze möglicherweise der Schuldige, und keine Menge Melatonin oder CBD-Öl hilft Ihnen dabei, den gewünschten Schlaf zu erhalten. Und angesichts der Tatsache, wie wichtig Schlaf für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden ist, ist eine bequeme neue Matratze definitiv die Investition wert.

Neben der Schlafqualität sind potenzielle Allergien ein weiterer wichtiger Grund, warum Sie Ihrer alten Matratze den Stiefel geben sollten. „Eine Matratze neigt dazu, organische Partikel wie abgestorbene Hautzellen, Haare, Schweiß und Speichel anzusammeln“, sagt Breese., „Dies kann zu Schimmel und Hausstaubmilben führen, die beim Menschen die häufigsten Allergene sind.“

Was sind Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, eine neue Matratze zu kaufen?

Auch wenn Sie nicht das Gefühl, wie Sie Ihre Matratze beeinflussen Ihren Schlaf -, Verschleiß-und Reißfestigkeit ist ein großes Zeichen, dass es Zeit für einen Ersatz. „Abgesehen von offensichtlichem Durchhängen, Klumpen und Stoßfedern sollten Sie auch überprüfen, wie Ihre Matratze riecht und klingt“, sagt Breese. „Erstere helfen Ihnen zu verstehen, ob sich Schimmel im Inneren entwickelt, während letztere feststellen, ob sich die Federn in gutem Zustand befinden.,“

Haben manche Matratzen eine längere Lebensdauer als andere?

Wie bei den meisten Dingen bekommst du, wofür du bezahlst. Wenn Sie also ein paar Cent eingeklemmt haben und eine minderwertige Option gewählt haben, wird die Lebensdauer Ihrer Matratze nicht annähernd so groß sein wie eine hochwertigere Matratze und wird sich wahrscheinlich lange abnutzen, bevor sie ihren zehnten Geburtstag feiert.

„Natürliche oder schwere Materialien halten normalerweise länger als synthetische“, sagt Breese. „Zum Beispiel bietet Latex Ihnen Unterstützung für mindestens 10-12 Jahre., Gleiches gilt für Hybridbetten mit höherer Spulenzahl in der Federbasis und Latex-Komfortschichten. Traditionelle Innersprings haben eine kürzere Lebensdauer und können nur sieben bis acht Jahre halten. Ähnlich ist es bei Schaumstoffmatratzen.“

Und noch etwas: Kaufen Sie nicht in die verführerische 20-Jahres-Garantie ein, die einige Matratzenmarken anbieten. „Diese Garantien haben normalerweise viele Einschränkungen“, sagt Breese. „Wenn Sie also jemals einen Anspruch geltend machen müssen, enden Sie möglicherweise nicht mit einem kostenlosen Ersatz oder einer kostenlosen Reparatur. Auch erweiterte Garantien führen zu höheren Preisen.,“Egal was die Garantie sagt, Sie sollten Ihre Matratze immer noch alle zehn Jahre austauschen, damit Sie die Super Longer-Garantie nicht wirklich benötigen. Sparen Sie Ihre Dollar.

Was können Sie tun, um die Lebensdauer Ihrer Matratze zu verlängern?

Obwohl Sie Ihre Matratze nach 10 Jahren wirklich austauschen sollten, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um sie in Topform zu halten und ihre Lebensdauer ein wenig zu verlängern.

Zum einen können Sie Ihre Matratze drehen oder umdrehen, wenn das Design dies zulässt. „Das Drehen hilft, die Last neu zu verteilen und ein Durchhängen zu verhindern“, sagt Breese.,

Sie können Ihre Matratze auch ab und zu atmen lassen. „Entfernen Sie einfach die Bettwäsche für 20-30 Minuten“, sagt Breese. „Dies hilft überschüssige Feuchtigkeit, die möglicherweise in die Schichten gelangt ist, zu verdampfen. Wenn möglich, nehmen Sie Ihre Matratze auch nach draußen, da Sonneneinstrahlung Ihnen helfen kann, die Hausstaubmilben zu bekämpfen.“

Und schließlich können Sie auch in einen Matratzenschutz investieren. „Sie schützen Ihre Matratze vor Schimmel, Bettwanzen und Ablagerungen und lassen keine Flüssigkeiten hinein“, sagt Breese. „Sie wissen es vielleicht nicht, aber es erlischt Ihre Garantie.“Ordnungsgemäß notiert.,

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