Existenzielle Psychotherapie

Existenzielle Psychotherapie ist ein Therapiestil, der den Schwerpunkt auf den menschlichen Zustand als Ganzes legt. Existenzielle Psychotherapie verwendet einen positiven Ansatz, der menschliche Fähigkeiten und Bestrebungen begrüßt und gleichzeitig menschliche Einschränkungen anerkennt. Existentielle Psychotherapie teilt viele Ähnlichkeiten mit humanistischer Psychologie, Erfahrungspsychotherapie, Tiefenpsychotherapie und relationaler Psychotherapie.,

• Timeline der existenziellen Therapie
• Existenzielle Psychotherapie ‚Givens‘
• Ängste akzeptieren und überwinden
• Existenzieller Therapieprozess
• Wie kann existenzielle Psychotherapie helfen
• Gemeinsame Bedenken und Einschränkungen

Timeline der existenziellen Therapie

Existenzielle Therapie entwickelt aus den Philosophien von Friedrich Nietzsche und Soren Kierkegaard. Als einer der ersten existenziellen Philosophen theoretisierte Kierkegaard, dass menschliche Unzufriedenheit nur durch innere Weisheit überwunden werden könne., Später entwickelte Nietzsche die Theorie des Existentialismus unter Verwendung von Konzepten wie dem Willen zur Macht und der persönlichen Verantwortung weiter. Jahrhunderts begannen Philosophen wie Martin Heidegger und Jean-Paul Sartre, die Rolle der Untersuchung und Interpretation im Heilungsprozess zu untersuchen. In den nächsten Jahrzehnten begannen andere Zeitgenossen, die Bedeutung des Erlebens in Bezug auf das Verständnis als Methode zur Erreichung psychologischen Wohlbefindens und Gleichgewichts anzuerkennen.,Jahrhunderts brachten die Psychologen Paul Tillich und Rollo May die existenzielle Therapie durch ihre Schriften und Lehren in den Mainstream, ebenso wie Irvin Yalom nach ihnen. Der populäre Ansatz begann, andere Theorien zu beeinflussen, einschließlich der Logotherapie, die von Viktor Frankl entwickelt wurde, und der humanistischen Psychologie., Zur gleichen Zeit erweiterten britische Philosophen den Existentialismus mit der Gründung der Philadelphia Association, einer Organisation, die sich der Unterstützung von Menschen widmet, ihre psychischen Probleme mit Erlebnistherapien zu bewältigen. Andere Institutionen, die die Theorie des Existentialismus verkörpern, sind die 1988 gegründete Gesellschaft für existenzielle Analyse und die 2006 gegründete Internationale Gemeinschaft existentieller Berater.,

Existenzielle Psychotherapie ‚Givens‘

Existenzielle Psychotherapie basiert auf der fundamentalen Überzeugung, dass alle Menschen aufgrund ihrer Interaktion mit bestimmten Bedingungen, die der menschlichen Existenz innewohnen, einen intrapsychischen Konflikt erleben, die als Givens bekannt sind., Die Theorien erkennen, mindestens vier primäre existentielle Gegebenheiten:

• Freiheit und der damit verbundenen Verantwortung
• Tod
• Isolation
• Sinnlosigkeit

Eine Konfrontation mit einer der vorstehenden Bedingungen oder Gegebenheiten, füllt eine Person mit einer Art von Furcht gemeinhin als existentielle Angst. Es wird angenommen, dass diese Angst das physische, psychische, soziale und spirituelle Bewusstsein einer Person verringert, was zu erheblichen langfristigen Folgen führen kann.,

Zum Beispiel kann die Tatsache, dass jeder von uns und jeder unserer Lieben zu einem unbekannten Zeitpunkt sterben muss, eine Quelle tiefer Angst für uns sein, und dies kann uns dazu verleiten, die Realität und Notwendigkeit des Todes in der menschlichen Existenz zu ignorieren. Durch die Verringerung unseres Bewusstseins für den Tod können wir jedoch keine Entscheidungen treffen, die unser Leben tatsächlich schützen oder sogar bereichern können. Am anderen Ende des Spektrums können Menschen, die sich der Tatsache übermäßig bewusst sind, dass der Tod unvermeidlich ist, in einen Zustand der Neurose oder Psychose getrieben werden.,

Der Schlüssel zur existenziellen Psychotherapie besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen dem Bewusstsein des Todes zu finden, ohne von ihm überwältigt zu werden. Menschen, die auf diese Weise ein gesundes Gleichgewicht halten, sind motiviert, Entscheidungen zu treffen, die sich positiv auf ihr Leben und das Leben ihrer Angehörigen auswirken können. Obwohl diese Leute vielleicht nicht wissen, wie ihre Entscheidungen tatsächlich ausgehen werden, schätzen sie die Notwendigkeit, Maßnahmen zu ergreifen, solange sie können. Im Wesentlichen ermutigt uns die Realität des Todes, das Beste aus den Möglichkeiten zu machen und die Dinge zu schätzen, die wir haben.,

Wie der Tod, die Gefahr der Isolation, die wahrgenommene Sinnlosigkeit des Lebens und die gewichtige Verantwortung, lebensverändernde Entscheidungen zu treffen, können jeweils eine Quelle akuter existenzieller Angst sein. Nach den Theorien der existenziellen Therapie wird die Art und Weise, wie eine Person diese inneren Konflikte verarbeitet, und die daraus resultierenden Entscheidungen letztendlich die gegenwärtigen und zukünftigen Umstände dieser Person bestimmen.,

Akzeptieren, Ängste und zu Überwinden

Existentiellen Psychotherapie ermutigt die Menschen, nicht nur die Adresse, die emotionalen Probleme, die Sie Gesicht durch volles engagement, sondern auch die Verantwortung für die Entscheidungen, die dazu beigetragen, die Entwicklung dieser Probleme. Menschen, die an dieser Therapieform teilnehmen, werden dazu gebracht, ihre Ängste zu akzeptieren und die Fähigkeiten zu erwerben, die erforderlich sind, um diese Ängste durch Handeln zu überwinden. Durch die Kontrolle über die Richtung ihres Lebens kann die Person in der Therapie daran arbeiten, den Verlauf ihrer Wahl zu gestalten., Durch diese Arbeit spüren die Menschen oft sowohl ein Gefühl der Befreiung als auch die Fähigkeit, die mit Bedeutungslosigkeit und Bedeutungslosigkeit verbundene Verzweiflung loszulassen. Existenzielle Psychotherapie beinhaltet also, Menschen in der Therapie beizubringen, ihr eigenes Leben zu wachsen und zu umarmen und in ihnen mit Staunen und Neugier zu existieren. Die Entwicklung der Fähigkeit, das Leben mit Staunen zu betrachten, kann den Menschen helfen, die Lebenserfahrung eher als Reise als als Versuch zu betrachten, und kann auch dazu beitragen, die mit dem Tod verbundene Angst auszurotten.,

Prozess existenzieller Therapeuten

Therapeuten, die existenzielle Psychotherapie praktizieren, konzentrieren sich nicht auf die Vergangenheit einer Person. Stattdessen arbeiten sie mit der Person in der Therapie zusammen, um die Entscheidungen zu entdecken und zu erforschen, die vor ihnen liegen. Durch Rückblick, Die Person in der Therapie und der Therapeut arbeiten zusammen, um die Implikationen vergangener Entscheidungen und die Überzeugungen zu verstehen, die dazu geführt haben, dass diese stattfanden, nur als Mittel, um zum Ziel zu gelangen, einen schärferen Einblick in das Selbst zu schaffen., In der existenziellen Therapie liegt der Schwerpunkt nicht auf dem Verweilen in der Vergangenheit, sondern auf der Nutzung der Vergangenheit als Instrument zur Förderung von Freiheit und neu gewonnener Durchsetzungsvermögen. Durch die Erkenntnis, dass sie weder einzigartig noch für einen bestimmten Zweck bestimmt sind, kann die Person in der Therapie die obligatorischen Ketten lösen, die sie möglicherweise von Moment zu Moment daran gehindert haben, in Fülle zu existieren. Wenn das passiert, erreichen sie dann die Fähigkeit, wirklich frei zu werden.

Wie kann existenzielle Psychotherapie helfen?,

Menschen in der Therapie, die bereit sind, die Gründe für ihre intrapsychischen Konflikte und die Entscheidungen, die zu ihren gegenwärtigen Umständen geführt haben, zu erforschen, können stark von der existenziellen Psychotherapie profitieren. Es gibt viele Verhaltens-und psychische Gesundheitsprobleme, die mit diesem therapeutischen Ansatz erfolgreich behandelt werden können, einschließlich Depressionen, Angstzuständen, Substanzabhängigkeit und posttraumatischem Stress, die sich aus militärischen Kämpfen, Vergewaltigung, sexuellem Missbrauch in der Kindheit, zwischenmenschlicher Gewalt oder anderen lebensbedrohlichen Erfahrungen ergeben.,

Personen, die auf die Behandlung ansprechen, neigen dazu, Sinn und Zweck in ihrem Leben zu finden und erleben oft ein erhöhtes Selbstbewusstsein, Selbstverständnis, Selbstachtung und Selbstmotivation. Die Erkenntnis, dass sie in erster Linie für ihre eigene Genesung verantwortlich sind, erhöht oft die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen in der Behandlung über die Grenzen einer Therapiesitzung hinausschauen und die Genesung als therapeutischen Prozess betrachten.,

Allgemeine Bedenken und Einschränkungen

Existenzielle Psychotherapie kann, ähnlich wie andere Therapiearten, von Menschen missverstanden werden, die die Grundprinzipien oder den Umfang der damit verbundenen Theorien nicht genau verstehen. Es kann helfen, das Bewusstsein für die Prinzipien, Theorien und Gegebenheiten vor und während der Teilnahme an der Behandlung zu entwickeln.

Häufige Missverständnisse der existenziellen Psychotherapie umfassen die folgenden Überzeugungen:

• Eine unverwechselbare, vereinigte existenzielle Theorie, frei von inneren Spannungen, deckt alle Grundannahmen der existenziellen Psychologie ab., Tatsächlich gibt es mindestens fünf Kategorien des Ansatzes, und die meisten Wissenschaftler betrachten dies als eine Stärke des Ansatzes, da dies zu einer konsistenten Untersuchung der Grundannahmen des Ansatzes führt und eine größere Anpassungsfähigkeit ermöglicht.
• Es gibt keinen Unterschied zwischen existentieller Psychologie und existentieller Philosophie., Obwohl es Punkte der Übereinstimmung zwischen existentieller Philosophie und existentieller Psychologie gibt, gibt es auch Punkte der Differenz, und die Variation der Perspektiven der führenden Pioniere und Gelehrten der beiden Bereiche trägt zur Entwicklung jedes Ansatzes bei.
• Die existenzielle Psychologie verfolgt einen antireligiösen oder anti-spirituellen Ansatz, indem sie beispielsweise die Existenz Gottes leugnet., Obwohl die existenzielle Psychologie nicht von Natur aus religiös ist und Menschen davon abhält, einer Person oder Religion ohne Frage zu folgen, ist sie auch nicht antireligiös, und viele der führenden Gelehrten und Pioniere waren christliche Theologen.
• Existenzielle und humanistische Theorien sind dasselbe. Obwohl es eine Übereinstimmung zwischen den beiden Theorien gibt, sind sie nicht identisch. Meinungsverschiedenheiten zwischen diesen beiden Denkschulen sind jedoch tendenziell ausgeprägter und weniger vollständige Divergenzen.,
• Existenzielle Psychotherapie nimmt eine negative, dunkle oder pessimistische Sicht auf das Leben. Weil Schriften zur existentiellen Psychologie aufgrund ihrer Ansicht, dass Leiden als Teil der menschlichen Existenz angenommen werden kann, als pessimistisch gelesen werden können. Dies ist jedoch keine Ermutigung des Leidens, sondern nur die Anerkennung der Tatsache, dass es ein unausweichlicher Teil des Menschseins ist. Was existenzielle Therapie tut, ist Menschen ermutigen, die Realität des Leidens zu umarmen, um durchzuarbeiten und daraus zu lernen.,
• Der Ansatz ist grundsätzlich ein intellektueller und als solcher nur für Menschen mit hohem Intellekt von Vorteil, die keine chronischen verhaltens-oder psychischen Erkrankungen haben. Menschen jeder Intelligenzstufe sind in der Lage, sich ihrer eigenen Menschlichkeit bewusst zu werden und aus ihren Emotionen und Ängsten einen Sinn zu machen. Es ist nicht notwendig, dass eine Person Philosoph oder Gelehrter ist, um von den Prinzipien der existenziellen Therapie zu profitieren, und vielen Menschen, die aktiv mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, kann auch der Ansatz helfen.,

Da die existenzielle Psychotherapie auf die zugrunde liegenden Faktoren der wahrgenommenen verhaltens-und psychischen Gesundheit abzielt, kann ein existenzieller Ansatz das Hauptproblem einer behandelten Person nicht direkt ansprechen. Aus diesem Grund wird häufig eine sehr anpassungsfähige existenzielle Therapie zusammen mit anderen Behandlungsansätzen verwendet. Die Kombination von Ansätzen kann dazu beitragen, die Wirksamkeit beider zu maximieren und eine bessere Genesung zu fördern., Darüber hinaus spricht der eingehende, durchdringende Ansatz, der in der existenziellen Psychotherapie verwendet wird, möglicherweise nicht Menschen an, die ihre intrapsychischen Prozesse nicht erforschen möchten oder nur daran interessiert sind, eine schnelle Lösung für ihre psychischen Gesundheitsprobleme zu finden.