Sie schrubben damit Lebensmittel von Ihren Zähnen und putzen damit den eisigen Film von Ihrer Zunge, aber dann spülen Sie ihn nur aus und geben ihm einen perfunctory Shake, um ihn zu reinigen. Es ist Ihre Zahnbürste und eine gründliche Reinigung hilft Ihnen, die kalte und Grippesaison in diesem Winter ein wenig gesünder zu überstehen.

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, werden Sie jeden Morgen an die Millionen von Bakterien erinnert, die in unserem Mund wachsen. Schließlich ist das einer der Gründe, warum wir uns jeden Morgen die Zähne putzen. Aber wohin gehen diese Keime?, Ja, einige von ihnen gehen den Bach runter, aber viel zu viele von ihnen bleiben auf unseren Zahnbürsten.

Zahnbürsten sind ein fruchtbarer Nährboden für eine Reihe von Viren-und Bakterienstämmen, einschließlich derjenigen, die Erkältung und Grippe verursachen. Aus diesem Grund schlägt die National Dental Association vor, dass Sie Ihre Zahnbürste alle drei Monate austauschen und mindestens einmal pro Woche gründlich reinigen. Hier sind ein paar Möglichkeiten, das zu tun:

  • Tränken Sie Ihre Zahnbürste in antibakterielles Mundwasser. Vor erneutem Gebrauch gründlich abspülen.,
  • Für die tägliche Reinigung können Sie Ihre Zahnbürste in einer kleinen Tasse Wasserstoffperoxid aufbewahren. Wenn Sie Ihre Zähne putzen, wechseln Sie das Wasserstoffperoxid aus.
  • Kochen Sie Ihre Zahnbürste etwa 3 Minuten lang. Obwohl es auf Ihrer Zahnbürste hart ist, wird kochendes Wasser die meisten Keime.
  • Eine Zahnbürste kann in das Besteckfach der Spülmaschine gestellt werden, um desinfiziert zu werden. Führen Sie Ihre Zahnbürste auf dem heißen Zyklus ohne Seife durch.
  • Kaufen Sie eine UV Zahnbürste sanitizer. Diese raffinierten Geräte kombinieren Dampf mit trockener Hitze, um Ihre Zahnbürste zu desinfizieren., Wenn Sie das Geld jedoch nicht ausgeben möchten, zeigen Studien, dass das Einweichen Ihrer Zahnbürste in Listerine fast genauso gut funktioniert.

Ihr Mund ist die Heimat von Millionen von Bakterien, so dass die Reinigung Ihrer Zahnbürste sinnvoll ist, wenn Sie Krankheiten vorbeugen möchten. Sie sollten Ihre Zahnbürste jede Woche reinigen und es ist auch ratsam, einen Vorrat an neuen Zahnbürsten zur Hand zu halten, damit Sie die alte alle drei Monate leicht ersetzen können. Wenn Sie eine elektrische Zahnbürste verwenden, sind die Köpfe austauschbar und können wie bei einer herkömmlichen Zahnbürste gereinigt und desinfiziert werden.,