Selbstliebe ist heute ein beliebter Begriff, der im normalen Gespräch herumgeworfen wird: „Du musst dich selbst mehr lieben.““Warum liebst du dich nicht selbst?““Wenn du dich nur geliebt hättest, wäre dir das nicht passiert.““Du kannst eine andere Person nicht lieben, bis du dich selbst zuerst liebst.“Dies sind nur einige der Selbstliebe-Richtlinien, die wir geben oder einen Weg zu mehr lebendiger Erfüllung vorschlagen.

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Selbstliebe ist wichtig, gut zu leben., Es beeinflusst, wen Sie für einen Partner auswählen, das Bild, das Sie bei der Arbeit projizieren, und wie Sie mit den Problemen in Ihrem Leben umgehen. Es ist so wichtig für Ihr Wohlergehen, dass ich möchte, dass Sie wissen, wie Sie mehr davon in Ihr Leben bringen können.

Was ist Selbstliebe? Ist es etwas, das Sie durch eine Schönheitsumarbeitung oder eine neue Kleidung erhalten können? Können Sie mehr davon bekommen, indem Sie etwas Inspirierendes lesen? Oder, kann eine neue Beziehung machen Sie sich mehr lieben? Die Antwort auf all diese Fragen ist Nein. Obwohl sie sich gut fühlen und erfreulich sind, können Sie durch diese Art von Aktivitäten nicht an Selbstliebe wachsen.,

Selbstliebe ist nicht einfach ein Zustand des Wohlfühlens. Es ist ein Zustand der Wertschätzung für sich selbst, der aus Handlungen entsteht, die unser physisches, psychologisches und spirituelles Wachstum unterstützen. Selbstliebe ist dynamisch; Es wächst durch Handlungen, die uns reifen., Wenn wir auf eine Weise handeln, die die Selbstliebe in uns erweitert, beginnen wir, unsere Schwächen und Stärken viel besser zu akzeptieren, haben weniger Notwendigkeit, unsere Engpässe zu erklären, haben Mitgefühl für uns selbst als Menschen, die Schwierigkeiten haben, persönliche Bedeutung zu finden, sind mehr auf unseren Lebenszweck und unsere Werte ausgerichtet und erwarten lebende Erfüllung durch unsere eigenen Bemühungen.

7-Schritt Rezept für Selbst-Liebe

  1. Werden achtsam. Menschen, die mehr Selbstliebe haben, neigen dazu zu wissen, was sie denken, fühlen und wollen., Sie achten darauf, wer sie sind und handeln auf dieses Wissen und nicht auf das, was andere für sie wollen.
  2. Handeln Sie nach dem, was Sie brauchen und nicht nach dem, was Sie wollen. Du liebst dich selbst, wenn du dich von etwas abwenden kannst, das sich gut und aufregend anfühlt, zu dem, was du brauchst, um stark und zentriert zu bleiben und stattdessen in deinem Leben voranzukommen. Indem Sie sich auf das konzentrieren, was Sie brauchen, wenden Sie sich von automatischen Verhaltensmustern ab, die Sie in Schwierigkeiten bringen, Sie in der Vergangenheit stecken lassen und die Selbstliebe verringern.
  3. Üben Sie gute Selbstpflege., Sie werden sich mehr lieben, wenn Sie sich besser um Ihre Grundbedürfnisse kümmern. Menschen mit hohem Selbstwertgefühl ernähren sich täglich durch gesunde Aktivitäten wie gesunde Ernährung, Bewegung, richtigen Schlaf, Intimität und gesunde soziale Interaktionen.
  4. Grenzen setzen. Du wirst dich selbst mehr lieben, wenn du Grenzen setzt oder nein sagst, um zu arbeiten, zu lieben oder Aktivitäten, die dich körperlich, emotional und spirituell erschöpfen oder schädigen oder schlecht ausdrücken, wer du bist.
  5. Schützen Sie sich. Bringen Sie die richtigen Menschen in Ihr Leben. Ich liebe den Begriff Frenemies, den ich von meinen jüngeren Kunden gelernt habe., Es beschreibt so gut die Art von „Freunden“, die sich eher an Ihrem Schmerz und Verlust als an Ihrem Glück und Erfolg erfreuen. Mein Vorschlag an Sie hier: Sie loswerden! Es gibt nicht genug Zeit in deinem Leben, um Leute zu verschwenden, die dir den Glanz auf deinem Gesicht nehmen wollen, der sagt: „Ich liebe mich und das Leben wirklich.“Du wirst dich mehr lieben und respektieren.
  6. Vergib dir selbst. Wir Menschen können so hart zu uns selbst sein. Der Nachteil, Verantwortung für unser Handeln zu übernehmen, besteht darin, uns zu sehr für Fehler beim Lernen und Wachsen zu bestrafen., Du musst deine Menschlichkeit akzeptieren (die Tatsache, dass du nicht perfekt bist), bevor du dich selbst wirklich lieben kannst. Üben Sie weniger hart an sich selbst, wenn Sie einen Fehler machen. Denken Sie daran, es gibt keine Fehler, wenn Sie aus Ihren Fehlern gelernt und gewachsen sind; Es gibt nur Lehren.
  7. Lebe absichtlich. Du wirst dich selbst mehr akzeptieren und lieben, was auch immer in deinem Leben passiert, wenn du mit Absicht und Design lebst. Ihr Zweck muss Ihnen nicht kristallklar sein., Wenn Sie beabsichtigen, ein sinnvolles und gesundes Leben zu führen, werden Sie Entscheidungen treffen, die diese Absicht unterstützen, und sich gut fühlen, wenn Sie diesen Zweck erreichen. Du wirst dich mehr lieben, wenn du siehst, wie du das erreichst, was du vorhast. Sie müssen Ihre Lebensabsichten festlegen, dies zu tun.
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Wenn Sie nur eine oder zwei dieser Selbstliebeaktionen auswählen, an denen Sie arbeiten möchten, werden Sie anfangen, sich selbst mehr zu akzeptieren und zu lieben. Stellen Sie sich vor, wie sehr Sie Sie schätzen werden, wenn Sie diese sieben Schritte zur Selbstliebe ausführen., Es ist wahr, dass du eine Person nur so sehr lieben kannst, wie du dich selbst liebst. Wenn Sie alle Handlungen der Selbstliebe ausüben, die ich hier beschreibe, werden Sie anderen erlauben und ermutigen, sich auf die gleiche Weise auszudrücken. Je mehr Selbstliebe Sie für sich selbst haben, desto besser sind Sie auf gesunde Ernährung vorbereitet. Noch mehr werden Sie anfangen, Menschen und Umstände für Sie zu gewinnen, die Ihr Wohlbefinden unterstützen.