Dies ist Teil einer Live Science-Artikelserie über die wöchentlichen Veränderungen, die der Körper einer schwangeren Frau durchmacht, wenn er sich an die wachsenden Bedürfnisse des Fötus in ihr anpasst.

In der dritten Schwangerschaftswoche ist es möglich, dass eine Frau noch nicht weiß, dass sie schwanger ist. Es wird keine größeren äußeren Veränderungen in ihrem Körper geben, obwohl einige Schwangerschaftssymptome begonnen haben können.

Die Zeitleiste einer Schwangerschaft beginnt am ersten Tag der letzten Regelblutung einer Frau., Home Schwangerschaftstests sollen eine Woche nach der verpassten Zeit einer Frau verwendet werden, also sollte sie bis dahin warten, um Angst vor einem falsch negativen Test zu vermeiden und Geld zu verschwenden.

Ihre Symptome

In diesem Stadium der Schwangerschaft ist die Basaltemperatur — Ihre Körpertemperatur, wenn Sie vollständig in Ruhe sind — hoch. Sie können einige leichte Krämpfe bemerken, normalerweise von einer Seite. Dieser Schmerz wird Mittelschmerz genannt — deutsch für „mittlere Schmerzen“ – ist mit dem Eisprung verbunden, wenn der Eierstock ein Ei freisetzt., Bei einigen Frauen kommt es zu einem Anstieg des vaginalen Ausflusses oder Spotts, der durch das Eingraben des Eies in die Gebärmutterschleimhaut verursacht wird. Ein Fehlen von Flecken ist kein Grund zur Sorge, da die Mehrheit der Frauen in den ersten Schwangerschaftswochen nicht erkennt.

Andere Symptome der Schwangerschaft zu diesem Zeitpunkt sind Müdigkeit und Erschöpfung. Auch höhere Hormonspiegel lenken mehr Blutfluss zu den Brüsten, wodurch sie zart und wund sind. Die schnell steigenden Östrogenspiegel können sogar einen erhöhten Geruchssinn verursachen., Obwohl die morgendliche Übelkeit normalerweise nicht für einige Wochen beginnt, können einige Frauen in diesem Stadium Übelkeit oder Erbrechen verspüren. Sie können anfangen, bestimmte Lebensmittel zu verlangen, während Lebensmittel, die Sie zuvor genossen haben, anders schmecken.

Fetale Entwicklung

In den Wochen 1 und 2 der Schwangerschaft bewegt sich das befruchtete Ei in die Gebärmutter und wird zu einer Blastozyte oder Blastozyste — einer sehr winzigen Gruppe von Zellen, die Größe des Kopfes eines Stiftes. Der Teil, der sich zur Plazenta entwickelt, beginnt, menschliches Choriongonadotropin (hCG), ein Schwangerschaftshormon, zu produzieren., Das hCG warnt Ihre Eierstöcke, keine Eier mehr freizusetzen, und erhöht die Produktion von Östrogen und Progesteron. Infolgedessen hört Ihre Gebärmutter auf, ihre Auskleidung zu vergießen, und das Wachstum der Plazenta beginnt. Dies ist das Hormon, nach dem Schwangerschaftstests suchen, sodass Sie zu diesem Zeitpunkt möglicherweise einen solchen Test durchführen und den Nachweis erbringen können, dass Sie schwanger sind. Da dieses Stadium für jede Frau unterschiedlich ist, müssen Sie möglicherweise noch einige Tage warten, bevor der Test hCG erkennt.

Der Bereich, der zum Fruchtwassersack wird, beginnt sich mit Fruchtwasser zu füllen, wodurch der Fötus gepolstert und sicher bleibt., Die Blastozyste erhält alle lebenswichtigen Nährstoffe durch Blutgefäße, obwohl die Plazenta diese Aufgabe schließlich übernehmen wird. Die grundlegende Entwicklung setzt sich an diesem Punkt fort, wobei sich Gehirn, Rückenmark, Herz und Magen-Darm-Trakt zu bilden beginnen.

Ernährung und Bewegung

Zu diesem Zeitpunkt und während der Schwangerschaft sollten Sie Alkohol, Koffein, Freizeitdrogen und Rauchen vermeiden. Der Fötus nimmt alles auf, was Sie tun, und Sie möchten keine fetale Entwicklung hemmen., Sie sollten auch bestimmte Medikamente und Lebensmittel vermeiden; Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass keine Ihrer Medikamente schädlich für den Fötus sind.

Dann sollten Sie anfangen, gute Essgewohnheiten zu entwickeln. Um dem Fötus beim Wachsen zu helfen, Was zu erwarten ist, schlägt eine Website für Schwangerschaftsberatung vor, täglich drei Portionen mageres Protein zu essen. Dies wird bei der Gewebeentwicklung helfen. Eine Portion ist ungefähr drei Unzen (85 Gramm) oder die Größe eines Kartenspiels. Dies könnte mageres Rindfleisch, Huhn, Hülsenfrüchte oder tofu., Mageres rotes Fleisch hilft auch bei Ihrer Eisenaufnahme, die Sie benötigen, um das erhöhte Blutvolumen zu unterstützen. Fügen Sie einige Lebensmittel hinzu, die reich an Vitamin C sind, wie Orangen und Beeren, um die Eisenaufnahme zu unterstützen.

Folsäure ist auch in diesem Stadium sehr wichtig, ebenso wie Kalzium. Blattgemüse wie Spinat liefern diese beiden Nährstoffe, die bei der Knochenentwicklung helfen und Geburtsfehler vermeiden. Zitrusfrüchte sind auch von Natur aus reich an Folsäure, daher ist ein mit Kalzium angereicherter Orangensaft eine großartige Ergänzung zu jedem Frühstück. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Zugabe eines pränatalen Vitamins zu Ihrer Ernährung.,

Die American Pregnancy Association empfiehlt, vor Beginn oder Fortsetzung einer Trainingsroutine mit Ihrem Arzt zu sprechen, aber Bewegung ist in diesem Stadium sehr wichtig. Konzentrieren Sie sich auf die kardiovaskuläre Gesundheit, um Ihr Herz gesund zu halten, und Krafttraining, um das Potenzial für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu verringern.

Weiter Lesen

  • American Association in Schwangerschaft: Woche 3
  • WhattoExpect.com: 3 Wochen Schwanger
  • BabyCenter.,com: Ihre Schwangerschaft: 3 Wochen
  • Mayo Clinic: Mittelschmerz

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