Haben Sie jeden Morgen aufwachen und das Gefühl, als ob es keinen Funken mehr in Ihrem Leben? Wenn ja, haben Sie möglicherweise einen sogenannten Dopaminmangel. Dopamin ist die primäre chemische Reaktion des Gehirns, die uns motiviert und uns ein gutes Gefühl gibt. Abgesehen davon, dass wir uns launisch und müde fühlen, tragen niedrige Dopaminspiegel auch zu vielen psychischen Erkrankungen und Sucht bei.

Was ist Dopamin?,

Dopamin wird allgemein als Wohlfühlneurotransmitter sowie als Endorphine, Serotonin und Endorphine beschrieben. Es hat mehrere einzigartige primäre Funktionen. Es ist als Belohnungschemikalie bekannt, da es für das Genuss-Belohnungssystem im Gehirn verantwortlich ist. Darüber hinaus wird es als Motivationsmolekül bezeichnet, da es uns den Fokus und den Antrieb gibt, produktiv zu sein.

Dopamin spielt eine Rolle in mehreren Gehirnfunktionen, die Schlaf, Stimmung, Lernen, Konzentration und Fokus, motorische Kontrolle und Gedächtnis beinhalten.

Was macht Dopamin eigentlich?,

Obwohl wir ein gewisses Verständnis für die Funktionen von Dopamin haben, erfahren Wissenschaftler bis heute mehr. Es gibt jedoch einige Funktionen von Dopamin, von denen wir sicher sind. Dopamin ist wichtig, wenn es darum geht, das Gefühl der Motivation zu erreichen, das erforderlich ist, um auf Ihre Ziele hinzuarbeiten. Es gibt Ihnen auch ein Gefühl der Zufriedenheit, wenn Sie Ihre Aufgaben erfüllen.

Dopamin wird freigesetzt, wenn Ihre Bedürfnisse erfüllt werden oder werden., Tatsächlich spielte Dopamin eine wichtige Rolle für das Überleben unserer Vorfahren, indem es ihnen einen Energieschub gab, wenn sie auf eine günstige Gelegenheit stießen, wie zum Beispiel Nahrung zu finden. Während es schwierig sein mag, sich vorzustellen, dass das Finden von Nahrung Motivation erfordert, verhungern Labormäuse mit Dopaminmangel, obwohl ihnen aufgrund ihrer mangelnden Motivation Nahrung zur Verfügung steht.

Die Art, wie wir heutzutage leben, unterscheidet sich sehr von unseren Vorfahren. Aufgrund der Evolution sind unsere Bedürfnisse weniger primitiv geworden. Wir müssen keine Nahrung mehr jagen oder Schutz finden, um zu überleben., Unsere physiologischen Grundbedürfnisse sind leicht verfügbar und leicht zu erfüllen. Heutzutage verfolgen wir immer noch Dopamin, sondern eher psychologische Bedürfnisse wie Selbstwertgefühl und Zugehörigkeitsgefühl.

Wenn Sie eine neue Fähigkeit erlernen, ein Projekt abschließen, Sport treiben oder eine Beförderung erhalten, können Sie einen Dopamin-Lift erhalten. Praktisch jede Art von Leistung, die Sie stolz macht, erhöht Dopamin. Die Verwendung von Suchtmitteln ist eine weitere Möglichkeit, die Dopaminproduktion zu stimulieren., Medikamente und Substanzen haben chemische Eigenschaften, die in der Lage sind, das gleiche Gefühl oder „Hoch“ zu erzeugen, wie wenn Sie Dopamin auf natürliche Weise erhalten.

Deshalb sind Menschen mit einem genetischen chemischen Ungleichgewicht im Gehirn anfälliger für Substanzabhängigkeit.

Was bedeutet es, einen Dopaminmangel zu haben?

Leider können wir den Dopaminspiegel unseres Gehirns nicht messen. Was wir wissen, ist, dass bestimmte Gruppen von Symptomen mit unregelmäßiger Dopaminaktivität verbunden sind., Daher kann die Phase „Dopaminmangel“ mehrere Dinge implizieren, wie zum Beispiel:

  • Zu wenig Dopamin wird produziert
  • Zu wenige Dopaminrezeptoren
  • Beschädigte oder fehlerhafte Dopaminrezeptoren
  • Dopamin wird schnell abgebaut
  • Dopamin wird nicht richtig zirkuliert

Was verursacht Dopaminmangel?

Es gibt viele Gründe, warum bei Ihnen Dopaminmangel auftreten kann, einschließlich schlechter Ernährung und Gesundheitszuständen. Dopamin kann durch Diäten unterdrückt werden, die reich an gesättigten Fetten und Zucker sind., Ebenso kann ein Mangel an Protein zu einem Mangel an L-Tyrosin führen, einer Aminosäure, die einer der Hauptbausteine von Dopamin ist. Oder Sie könnten eine unzureichende Menge an Cofaktoren haben, die L-Tyrosin in Dopamin umwandeln, wie Zink, Eisen, Vitamine des B-Komplexes und Kupfer.,

Abgesehen von schlechter Ernährung sind andere Ursachen für einen niedrigen Dopaminspiegel:

  • Stress
  • Alkoholentzugssyndrom
  • Fettleibigkeit
  • Ungesunde Ernährung
  • Parkinson-Krankheit
  • Störung des Restless-Leg-Syndroms
  • Hoher Cholesterinspiegel
  • Drogenkonsum

Wie ist Dopaminmangel mit psychischen Erkrankungen verbunden?

Neurotransmitter wie Dopamin ermöglichen es, Nachrichten zwischen Nervenzellen im Gehirn zu übertragen. Wenn sie unterbrochen werden, kehren die Nachrichten entweder zum Sender zurück oder gehen ganz verloren., Die Folge unterbrochener Neurotransmitter kann zu Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen sowie zu einer Tendenz zur Substanzabhängigkeit führen.

Obwohl es Milliarden von Nervenzellen im Gehirn gibt, nehmen sie eigentlich keinen Kontakt auf. Daher liegt es in der Verantwortung der Neurotransmitter, Nachrichten hin und her zu transportieren. Da Neurotransmitter bestimmte Bereiche des Gehirns beeinflussen können, einschließlich Stimmung und Verhalten, können Fehler Angst, Aggression, Stimmungsschwankungen und so weiter auslösen.,

Typischerweise wandern Nervenimpulse über lange zelluläre Strukturen, die Axone genannt werden, entlang des Gehirns, bis sie die präsynaptische Membran erreichen. Diese Membranen halten die Neurotransmitter, die in synaptische Spalten oder freie Räume gesendet werden, so dass die Rezeptoren eines anderen Neurons sie sammeln können. Danach verinnerlicht das Neuron, das den Neurotransmitter sammelt, es, so dass der Nervenimpuls sich mit der Nachricht weiter vorwärts bewegen kann.

Was ist mit Dopaminmangel und Sucht?

Genau wie psychische Erkrankungen hat Sucht eine klare biologische Grundlage., Die meisten Suchtmittel überfluten das Gehirn mit Dopamin. Drogenabhängige und Alkoholiker haben zu Beginn einen extrem niedrigen Dopaminspiegel. Drogen, Alkohol und sogar Zucker erhöhen den Dopaminspiegel, indem sie den Dopamintransporter blockieren, wodurch das Gehirn daran gehindert wird, das Dopamin wieder aufzunehmen. Infolgedessen beginnt das Gehirn, mehr Dopamin in der Synapsis zu produzieren, was ein „Hoch“ erzeugt.

Medikamente wie Kokain wirken tatsächlich zwei Mal gleichzeitig, indem sie die Dopaminreabsorption im Gehirn behindern und gleichzeitig Dopamin erhöhen., Sobald das Dopamin aufgebraucht ist, erlebt das Gehirn einen spürbaren Absturz, wenn eine Person oft mehr Substanzen verwendet, um den Dopaminspiegel wiederherzustellen. Längerer oder intensiver Substanzkonsum bewirkt, dass sich die Anzahl der Dopaminrezeptoren herunterreguliert, wodurch weniger Stellen für die Bindung von Dopamin verbleiben und letztendlich ein Teufelskreis entsteht.

Eine genetische Unfähigkeit, Dopamin zu absorbieren, kann auch bestimmte Personen mit psychischen Problemen beeinflussen, Substanzen zu missbrauchen.,

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