Es gibt sehr wenig Forschung über die Auswirkungen des Konsums von Kollagen auf das Haar und die Nägel. Eine kleine Studie ergab, dass es den Nagelbruch verringerte, aber es fehlte eine Kontrollgruppe zum Vergleich. Ein anderes Produkt, das Kollagen als einen von vielen Inhaltsstoffen enthält, scheint das Haarwachstum zu verbessern, aber es ist unmöglich zu sagen, welche Rolle es in dieser Mischung spielen könnte.

Dr. Leticia Deveza, eine Rheumatologin an der Sydney Medical School in Australien, empfiehlt nicht routinemäßig Kollagenpräparate für Patienten mit Arthrose., „Die besten verfügbaren Beweise deuten darauf hin, dass sie bestenfalls geringe Auswirkungen auf Gelenkschmerzen haben, die für Patienten wahrscheinlich nicht von Bedeutung sind“, sagte sie in einer E-Mail.

„Ich mache mir Sorgen, dass die Menschen zu sehr auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen sind, die keine klar nachgewiesenen Vorteile haben, und andere wichtige Komponenten der Arthrosebehandlung übersehen“, fügte sie hinzu.,

Kollagenpräparate werden auch an Sportler vermarktet, aber „es gibt keine Beweise dafür, dass die Einnahme von Kollagenprotein Ihre Fähigkeit zum Wiederaufbau oder zur Heilung verbessert“, sagte Stuart Phillips, Professor für Kinesiologie an der McMaster University in Ontario, Kanada und Autor einer kürzlich veröffentlichten Konsenserklärung des Internationalen Olympischen Komitees über Nahrungsergänzungsmittel. Die Behauptungen seien „größtenteils Müll“, sagte er.

Schließlich behaupten viele Kollagenpräparate, die Darmgesundheit zu unterstützen, aber es scheint keine Studien zu geben, die diese Möglichkeit untersuchen.,

Kollagenpräparate können auch Nebenwirkungen haben, einschließlich Verdauungsstörungen und das Risiko einer allergischen Reaktion, insbesondere bei Personen mit Allergien gegen Meeresfrüchte. Während andere Nebenwirkungen nicht berichtet wurden, stellte Dr. Phillips fest, dass die Ergänzungsindustrie nicht gut reguliert ist und in der Vergangenheit ungenaue Kennzeichnung, Kontamination und andere Sicherheitsbedenken hatte.

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